10 једноставних и инстант порција за ваше бебе
Једна од најтежих дијелова везаних за мајку дјетета је њена дијета. Храњење детета не само да постаје редован посао, већ и константно, збуњујуће питање. То може бити веома неодољиво време, као питања везана за погодност посуде, да ли је она лако пробављива, а воли теже да се размножава. У многим таквим ситуацијама може постојати само један одговор - каша! Прочитајте неке идеје о томе како направити кашу за бебу.
10 Рецепти здраве хране за дојенчад
1. Кашица од риже
Ова каша ће бити богата влакнима и добра за варење. Ако се питате како да направите кашу од пиринча за бебу, ево процеса за вас.
Потребни састојци
- Парбоилед пиринач - 2 тбсп или рижине житарице - 2 кашике
- Вода - 1, 5 чаше
Како направити
Ставите осушени пиринач у посуду за печење и пеците док не постане натечен - можете прескочити ово ако користите домаће пиринчане пахуљице. Користите миксер за млевење пиринча у прах и чувајте било који додатни прах за будућу употребу у херметички затвореној посуди. Сада узмите потребну количину праха у исту посуду и додајте јој шољицу воде. Побрините се да се не формирају кластери и да се кувају у спором пламену око 5 минута. Храните га топлим дјететом.
2. Рице Моонг Дал каша
Висока количина протеина, ова комбинација ће помоћи у развоју мишића.
Састојци обавезни
- Прокухан рижа - 2 кашике
- Моонг Дал - 1 тбсп
- Семе кима - прстохват
или
- Рице моонг дал прах - 2 кашике
- Вода - 1, 5 чаше
- Гхее -. Тсп
Како направити
Сухо пеците моонг дал и осушени пиринач у ниском пламену док рижа не постане надут и не додајте семе кима и брзо промућкајте. Затим, употребите миксер за млевење ових предмета у фини прах, који се затим додаје назад у посуду. Након додавања гхее-а и 1, 5 чаше воде у мешавину, мешати тако да се не формирају грудвице.
3. Јечам јабука каша
Богата дијеталним влакнима, може олакшати пробавни процес.
Састојци обавезни
- Сува житарица у праху - 2 кашике
- Јабука - 1 мала јабука
- Банана - 1 мала
- Мајчино млијеко или формула -. Шалица
- Вода - 1 чаша
Како направити
Исечите јабуке и огулите банану, те их пире са мање воде. Додајте јечам у лонац и промијешајте га након додавања воде. Након кувања десет минута, додајте воћну мешавину. Добро промешајте и кувајте још 3 минута - након што се охлади, по жељи додајте мајчино млијеко или формулу.
4. Раги каша са целим рагима
Богата гвожђем, може помоћи у борби против анемије. Ево рецепта за раги кашу за бебе
Састојци обавезни
- Семе Раги - 1 чаша
- Вода - за мљевење
Како направити
Оперите раги адекватно док не буде чиста, а затим је потопите у воду дванаест сати. Пренесите ову натопљену раги у блендер и помијешајте је двије минуте са четвртином чаше воде. Поново додајте још једну четвртину и помијешајте док не постане глатка. Извадите млеко раги користећи газу напрезањем, у посуду. Пеците ово млеко док се не згусне у конзистенцију и додајте мало јагерија за заслађивање.
5. Раги каша користи Раги брашно
Раги је такође богат калцијумом који помаже развоју костију. Ово је још један разлог да се користи у индијском рецепту за кашу за бебе.
Састојци обавезни
- Домаће раги брашно / Органско Раги брашно - 2 кашике
- Пудер јаггери - 1, 5 жлице (необавезно)
- Вода - + шалица + чаша
- Кравље млеко - 1 чаша (не додавати за бебе испод једне године)
Како направити
Узми раги у тави и јаггери у посебној посуди за кување. Додајте око 100 мл чаше воде потоњем и прокувајте док се не отопи. Филтрирајте ову смешу у раги посуду помоћу филтера и додајте још четвртину чаше воде у њу. Кувајте и мешајте полако преко средњег пламена, док се не претвори у сјајну смеђу боју. Додајте шољицу млека ако је можете и кувајте док се не згусне.
6. Слатки кромпир Поха каша
Слатки кромпир који је богат витамином А помаже у побољшању имунолошког система.
Састојци обавезни
- Поха / Беатен Рице / Авал - 1 чаша
- Слатки крумпир - 1 средње величине
- Јаггери - 2 кашике (опционално)
- Кардамонски прах - прстохват
- Грожђице - 1 тбсп
- Вода - по потреби
- Гхее - 2 кашике
Како направити
Потопите поху у воду док се не омекшају и кувајте слатки кромпир за три звиждаљке на средњем пламену. Растопите јаггери тако што ћете га загрејати у посуди са водом и проциједити како би се уклониле све нечистоће. Добро испеците слатки кромпир вилицом и скухајте је с водом и кардамоном у праху. Додајте натопљену поху, а затим је кухајте преко средњег пламена двије минуте, када додајете гхее у смјесу и кувајте је још двије минуте. Додајте суво грожђе и послужите топло.
7. Зобена каша
Зоб је богат влакнима, помаже у побољшању пробавног система.
Састојци обавезни
- Домаћа зобена каша Цереал -. Цуп
- Вода - ¾ шоље
- Мајчино млијеко / Формула млијеко / Кравље млијеко -. Шалица
- Сирупи са датумима / било који заслађивач - 1-2 кашике (опционо)
Како направити
Узмите мешавину у посуду и додајте четвртину чаше воде док добро мешате. Кухајте кашу пет минута док се не згусне и по потреби дода млеко. Охладите га и послужите га топлом формулом или мајчиним млеком ако је потребно.
8. Церелац Солна каша
Цералац је богат гвожђем и осигурава да ваша беба не постане анемична.
Састојци обавезни
- Домаћи Церелац Пудер / Сатху Мааву - 2 кашике
- Вода - ¾ шоље
- Јеера Пудер - прстохват
- Сол - штипање (не препоручује се за бебе испод једне године)
- Тхин Буттермилк - (шалица (направљена од 2 кашике сира и воде)
Како направити
Узмите домаћи Церелац прах у тави са три четвртине чаше воде, заједно са соли и прахом јеера. Пеците га док се мучите око 5 минута на ниском пламену и пустите да се охлади. Послужите након додавања млаћенице и добро мешајте.
9. Урад Дал Каша
Богата протеинима, овај урад дал цомбо помаже у развоју целог тела.
Састојци обавезни
- Урад Дал - 2 тбсп
- Пиринач - 1 кашика (опционално)
- Пудер у длану Јаггери или јаггери - 1 тбсп или подесите (опционално)
- Гратед Цоцонут - 2 чајне жличице (по избору)
- Вода - по потреби
- Сол - прстохват (опционално)
- Кардамом - 1
Како направити
Потопите дал и пиринач након темељног прања пола сата и кухајте јаггери одвојено како би напрезали јаггери воду. Намочени дал и пиринач заједно са кокосом умутите у миксер у фину пасту након додавања шоље воде. Узмите ову пасту у тави и заједно са кардамоном и соли и кувајте на ниском пламену пет минута. Додајте јагрејасти сируп и добро промешајте док се мирис не појави.
10. Инстант сооји каша
Осим што помаже у варењу, овај оброк брзо кува, чинећи га одличним избором за радне маме.
Састојци обавезни
- Домаће Сооји житарице - 2 кашике
- Топла вода - 1 чаша
- Гхее -1/2 Тсп
- Мајчино млеко / Формула Млеко / Кравље млеко - ½ шоље
- Сируп за датуме / било који заслађивач / воћни кашаљ - 1-2 кашике (опционо)
Како направити
Прављење пшеничне каше за бебе је брз процес. Узмите прокувану воду у шољицу и додајте сооји полако, док темељито звецкајте. Кувајте га 5 минута преко ниског пламена и додајте заслађивач. После тога додајте млеко и кувајте још неколико минута.
Каша је једно од најбољих јела за кување за децу, јер је и једно и друго лако за припремање и веома храњиво. Кашица за бебе од 6 месеци је уобичајен први оброк јер га деца ретко одбацују.