10 начина да привучете немарно дијете да једе
Баш као што је свако одрасло непце другачије, и сви ми имамо своју омиљену храну, тако и моћно дете.
Али ропство преко оброка који никада не додирује ваше мале усне због одбијања може бити деморализирајуће, и након сталног одбијања постаје фрустрирајуће и бесно.
Без превише дубоког истраживања, сасвим је сигурно рећи да ниједно дете није умрло од постојећег јогурта, краставац са кожом који је одлепљен и Вегемит сендвичи годину дана, али вероватно постоји истраживање које сугерише да су родитељи готово полудели од бриге.
тоддлерДобре прехрамбене навике морају почети рано, и запамтите да ваше дијете једе само оно што им нудите.
Понудите им много свјежих, храњивих опција за стварање доживотних навика.
Ако су оброци борба у вашој кући покушајте неке од ових тактика да покушате да надмудрите своје немарно дијете.
Послушајте подцаст о храњењу ситних малишана испод.
Послушајте касније на свом иПхоне-у преузимањем овог подцаста преко иТунес-а:
Довнлоад Подцаст Нов
Нека буде забавно и шарено
Додавањем низа различитих боја на плочу можете привући њихову креативност. Вибрантне плоче са неколико опција дају више шансе да се нешто поједе. Ако се храна одбије, покушајте поново за неколико недеља.
Укључите децу
Ако не осећате да је ваше дете још увек спремно да вам помогне да кувате, шта ће нам са храном да им донесете из фрижидера и замолите их да га стави на шанк за вас, или им дајте храну да носи супер маркет?
Укључивањем у процес можете створити интерес за храну.
Једите са својом децом
Ово може бити незгодно када је време за дечје оброке раније него што волите да једете, али ћете често приметити да ако сви седнете заједно, искључите телевизију, једете исту храну, оброци ће ићи много глатко.
Понудите разноврсну храну
Чак и ако вам се чини да је ваша мала заинтересована само за љуштене четвртине јабука и сендвиче са маслацем од кикирикија недељама, наставите да нудите различите ствари. Можда ћете морати да понудите исту ствар и до 15 пута пре него што будете имали среће.
Не плашите се укуса
Одрасли воле пукнути укус, као и дјеца. Често ћете видети опције за дечје меније које се пеку, и / или бланд. Ваша дјеца уживају у јелима зачина, воле биљке, а ако сте чак и мало чили. Бићете изненађени оним што ће покушати, и слично.
Користите позитивне речи
Када говорите о храни користите одушевљене ријечи. Изговарање ствари као што је 'ово је укусно и учинит ће да се ваше тијело осјећа сјајно!', Или 'ово ће вам дати пуно енергије за трчање' је одличан начин за изградњу позитивних прехрамбених асоцијација.
Рутине оброка
Као и за време спавања, малишани напредују у рутини. Деци је потребно три оброка и две грицкалице дневно, тако да је неопходно обезбедити да не буду превише близу оброка. Оброке држите отприлике у исто време, и ако нисте, седите за столом са телевизором.
Нека буду заинтересовани
Оброци у два курса су одличан начин да се малишани заинтересују; укусан курс праћен слатким током. Ваш слатки курс не мора бити сладолед од чоколаде; Јогурт са воћем и ниским садржајем шећера, или чак пудинг од хлеба и маслаца, одличне су могућности за конзумирање довољно калорија ако се борите са укусним.
Подмитити или не подмитити?
Тако. Врло. Примамљив. Краткорочне исплате су управо то, али дугорочно можете створити проблеме око хране. Здрава исхрана је довољна награда. Запамтите, ако почнете подмићивати да једете, када ће престати?
Останите опуштени и мирни
Борба са храном може постати масовна игра моћи. Могу да бујају, храна може да лети, а сузе могу превладати - твоје и њихове. Само останите мирни и знајте да ће ова фаза ускоро проћи.