13 ствари које треба да урадите на вашој вртићу да помогнете беби да спава
Пре трудноће, била сам опседнута расадницима за бебе. Све те прилично пастелне собе на Пинтерест-у, пуне ограничених издања Винние-тхе-Поох отисака и меких, чистих завеса, натјерале су ме да пожалим од радости. Свака соба коју сам прикачио док сам чекао на бебу имао је потребан антикни намјештај, невјеројатну старинску умјетност и столицу за љуљање која је изгледала као да је моја прабака посједовала. Ретроспективно? Волео бих да сам се више фокусирао на ствари које треба урадити у јаслицама како бих помогао беби да спава.
Јер, док антикни рокер изгледа драги у вртићу, може стварно да зајебе твоју игру кад се беба дигне у 2 сата ујутро. А ако се не љуљаш као професионалац, онда твоја беба неће одлутати у слумберланд као што би требало. Заправо, постоји неколико ствари које можете да урадите у свом расаднику да бисте их претворили у уточиште за вашу малу и они не морају да зајебе вашу визију за собу ваше бебе. Гнијежђење је огроман дио трудноће и припрема за бебу, знам, али чути ме о овим 13 стварима које можете учинити у свом вртићу - цијенит ћете спавање више него што волите да се звијезде пројицирају на строп од мора -хаве ставку регистра.
1 Додајте звучну машину
Мибаби Портабле Соунд Мацхине, $ 52, Амазон
Мислите да ће лијепо, мирно подручје помоћи вашој беби да спава, али истина је супротна. Иако су у протеклих неколико година постојали конфликтни подаци о томе да ли је бијела бука прегласна за бебе, остаје чињеница да звучна машина може угушити друге бучне сметње, као што су пси који лају и сирене напољу, како би осигурали да ваша мала особа заспи. потреба. Моја сопствена ћерка је спавала са звуковима таласа океана који се руше скоро две године, и не очекујем да остане нигде преко ноћи без ње.
2 Ханг Блацкоут завјесе
Нисам хтео да идем са овом опцијом кад сам спремао собу своје кћерке, јер сам мислио да ће јој то уништити способност да спава када је била присутна светлост. Али, погрешио сам. Према Националној фондацији за спавање, блокирање сунчеве светлости из собе вашег детета доводи до тога да њихово тело мисли да је време за кревет, јер њихов мелатонин расте без светла. Мелатонин чини ваше тело добродошлим у спавање, помажући вашем малом да се одмакне и добије много одмора.
3 Додај у удобну столицу
Нурсери Свивел Глидер Цхаир, $ 158, Амазон
Када дођу позиви за поноћно буђење, требаће вам удобно место за опуштање. Можда не мислите да ово много помаже вашој беби, али заиста - ако вам је удобно, то је и ваша беба. Зато пронађите глисер или столицу за љуљање или кауч - шта год апсолутно волите. Напуните га покривачима и јастуцима или шта год вам је потребно да бисте били што угоднији како бисте се могли опустити током ноћних храњења или љуљања.
4 Кееп Ит Организед
Не само да просторија без гужве помаже да се одржи мирно и опуштајуће окружење, већ може и да спречи малог да буде превише узнемирен када је време да промени пелене или их стави у суву одећу ако дође до несреће. Када ваша беба поспана док их мењате, не желите да се спотакнете о играчке или вам треба светло да пронађете марамице и пелене. Нека све буде организовано и моћи ћете да их вратите у сан.
5 Додајте вентилатор
Ворнадобаби Аир Цирцулатор, $ 46, Амазон
Вентилатори на плафону можда неће освојити ни једну значајнију награду за дизајн, али она су обавезна за собу за бебе. Не само да помажу да се смањи ризик од бебе код СИДС-а, већ је и оптимална температура спавања за бебу између 65 и 70 степени целзијуса. Ако нисте спремни за испуштање АЦ-а тако ниско, вентилатор може помоћи да ваша мала буде хладна и удобна.
6 Инсталирајте Диммер или Нигхт Лигхт
Елепхант Нигхт Лигхт, $ 10, Амазон
Диммер вам даје довољно светла да проверите вашу бебу и управљате променом пелена или храњењем без да их превише ометате. Ноћно осветљење такође може да функционише, све док се не сећате да га искључите када одлазите.
7 Децорате Ит Ин Цалм
Постоји разлог зашто су пастели палета за бебу. Боје и декорације у малој дјечјој соби могу утјецати на њихов сан, поготово ако је соба превише стимулативна. Иако ће уживати у гледању тих соба током дана, ноћу, свијетле боје, предмета који се врте, и гласних, контрастних образаца може бити превише за њихове мале мозгове. Сачекајте док не постану мало старији да би извукли смеле графике.
8 Ставите Баби Монитор
Ово је више за вас и пазите да не упропастите сан вашег дјетета. Без обзира да ли вам је удобније са стандардним монитором или видео технологијом високе технологије, постарајте се да се осећате безбедно и да се опустите док ваша мала спава у својој соби. Нико не жели пробудити своје дијете јер се упадају како би осигурали да њихова беба још увијек дише.
9 Држите играчке покупљене
Не само зато што се не спотакнете по њима усред ноћи, већ да би ваше дете било расположено за спавање, а не играње. Ако се у креветићу налазе играчке, можда ћете морати да их уклоните да би ваше дете било безбедно и без ометања.
10 Таке Оут Тхе Стар Пројецторс
Знам да су те пројекционе машине дивне, а шарене звезде које попуњавају вашу малу собу чине вас срећним, али такође могу одржати ваше дете будним. Они су превише стимулативни да би створили мирно окружење за спавање и могу да утичу на њихов циркадијални ритам променљивим светлима и бојама, каже Тхе Слееп Фоундатион.
11 Пут Ин Хумидифер
Цоол Мист Хумидифиер, $ 44, Амазон
Тако да када се прехладе, можете бити сигурни да још увијек добијају сан који им је потребан. Овлаживачи зрака отпуштају нагомилавање слузи вашег дјетета, олакшавајући им да дишу и одмарају се удобно.
12 Додајте дифузор уља
Оил Арома Диффусер и овлаживач, $ 29, Амазон
Постоје конфликтна истраживања, али Тхе Баби Слееп Сите напомиње да дифузор уља може помоћи вашем малом спавању. Лаванда посебно има неке предности повезане са спавањем, тако да ако желите да га пробате, будите сигурни да користите чиста уља за стварање слатког уточишта за спавање.
13 Маке Ит Парт Оф Иоур Бедтиме Рутина
Дјечји вртић ваше бебе може бити савршена оаза за спавање, али ако то није дио рутине вашег малог, то неће много значити. Када припремите бебу за кревет, упутите се у расадник и учините то рутином. Доведите их у пиџаму, угурајте се у удобну столицу, и прочитајте књигу у соби или пјевајте пјесме. Каква год да је ваша рутина, урадите то у соби. Ваша беба ће повезати своју собу са сном и знати да је то место за одмор и опуштање.