15 Π’Π°Π½ Π Π΅ΠΌΠΎΠ²Π°Π» ВСцхникуСс - Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π½Ρ‚ Π₯ΠΎΠΌΠ΅ РСмСдиСс Ρ„ΠΎΡ€ Π’Π°Π½Π½Π΅Π΄ Π‘ΠΊΠΈΠ½

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π—Π°ΡˆΡ‚ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π°Π½?
  • Колико јС лошС ΡˆΡ‚Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅?
  • 15 ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ сунца са Π»ΠΈΡ†Π°

Π‘Π΅Π· ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ€Π° Π½Π° сСзону, ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° сунцу. Π§Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΎ јСсСњС сунцС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ нистС ΠΏΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΈ! ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ савСти Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ сунца Ρ›Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ вашС ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ сунца. Π˜Π·Π°Ρ’ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ сунцСм са ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡƒΠ·Π΄Π°ΡšΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ²!

Π‘Π²Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄Π°Ρ€, сунчан Π΄Π°Π½ - осим ΠΊΠ°Π΄Π° сС сунча. НСкС ΠΆΠ΅Π½Π΅ су Ρ‚ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ склонС ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΡƒ Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Ρƒ сунчанС Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈΡƒ сСптСмбру! Π‘Ρ€Π΅Ρ›ΠΎΠΌ, ΠΎΠ²ΠΈ Сфикасни ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ Ρ‚Π°Π½ Ρ›Π΅ вас Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΈ сјајним ΠΏΠΎΠ΄ сунцСм. ΠŸΡ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π°ΠΌΡšΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠ΄ сунца, са ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΌ савСтима Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ ΡΡƒΠ½Ρ†Π°ΡšΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅!

Π—Π°ΡˆΡ‚ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π°Π½?

Π—ΠΈΠΌΠ΅ су ΡƒΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ Π·Π° ΠΈΠ·Π»Π°Π·Π°ΠΊ ΠΈ ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅. Π§Π°ΠΊ ΠΈ Ρ™Π΅Ρ‚ΠΈ, Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ јС ΠΎΡ‚ΠΈΡ›ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΠΆΡƒ ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ. Али ΠΊΠ°Π΄Π° сС Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ›ΠΈ са свих ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π°ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡƒΠ»Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠžΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ стС Π΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ сљСдСћи ΠΏΡƒΡ‚ ставити ΠΏΡƒΠ½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° сС Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π² ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜ вишС Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈ. Али Π΄Π° Π»ΠΈ стС ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° помислили Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΎ сС ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Ρ™Π°?

МСланин, који јС ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡƒΠΏΠΈΡ˜Π° ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΎ ултраљубичасто Π·Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ›Π΅Π»ΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π³Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡ†ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΡšΡƒ ултраљубичастим свСтлима. Али ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ излагања ултраљубичастим Π·Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΌΠ° ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Π΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, наша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡƒΠ»Π°.
А Π°ΠΊΠΎ мислитС Π΄Π° ΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅ Π½Π΅Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°Π½ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΎΠ½Π΄Π° Π³Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈ Ρƒ којима још ΡƒΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅ прСпланулост ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅ која јС слСдСћа:

  • Ако Π½Π΅ стављатС Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° Ρ›Π΅ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΠΈΡ‚ΠΈ свјСТа ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΡ˜Π΅ΠΊ.
  • ΠšΡ€Π΅ΠΌΡƒ Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° наносити свака 2 сата. Ако мислитС Π΄Π° стС сС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΡƒΡ˜ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π·Π° Ρ‚Π°Ρ˜ Π΄Π°Π½, ΠΎΠ½Π΄Π° размислитС ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ. Π’ΠΎ јС Π½Π°Ρ˜Π²Π΅Ρ›Π° Π³Ρ€Π΅ΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΠ½Π΅.
  • Ако наноситС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡƒ Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅ само Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΎΠ½Π΄Π° Ρ‚ΠΎ нијС Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ. Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡˆΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚. НанСситС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡƒ Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅ ΠΈ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π²Ρ€Π°Ρ‚, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΠΆΠ΅.
  • Ако стС јСдна ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Π° којС Π²ΠΎΠ»Π΅ Ρ‚Π°ΠΌΠ½Ρƒ ΠΎΠΏΠ°Ρ™Π΅Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΎΠ½Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅. Π—Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°Π½ нијС 'Ρ†ΠΎΠΎΠ»'. Π’ΠΎ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈ вашој ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

Колико јС лошС ΡˆΡ‚Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅?

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡƒΠ»ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сматрати Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ, Π°Π»ΠΈ ΠΠ˜ΠˆΠ•! Π’Π°Π½Π°ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ сигурно Π½Π΅ΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°ΠΎ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ваш Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π΄Π° Π³Π° ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅ Ρƒ сјајном сунцу. МСланин који ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΠ΄ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ° Π½Π΅ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ јС Ρƒ потпуности. Π‰ΡƒΠ΄ΠΈ са Ρ‚Π°ΠΌΠ½ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ нијансом ΠΊΠΎΠΆΠ΅ су стално склони ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΡƒ Ρ˜Π΅Ρ€ јС Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅. Али Π°ΠΊΠΎ мислитС Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΌΠ½Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ° шансС Π·Π° ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Ρƒ, ΠΎΠ½Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ. Онима који ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π°ΠΌΠ½Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈ раст Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. И Ρ‚ΠΎ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ›ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ каснијС ΠΊΠ°Π΄Π° постанС Π½Π΅ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ.

Π–Π΅Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ мислС Π΄Π° Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅ΡšΠ°, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ остати ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ ΡΡƒΠ½Ρ‡Π΅Π²ΠΎΡ˜ свСтлости, Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎ нијС истина. Још ΡƒΠ²Π΅ΠΊ ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈ вашој лСпој ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘ΠΎΡ€Π΅, ΠΌΡ€Ρ™Π΅ ΠΎΠ΄ сунца ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅ су ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ који сС Ρ˜Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ Π·Π±ΠΎΠ³ излагања сунцу. Како Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ˜Π°Ρ˜Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΠΈ вашС ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡƒΠ·Π΄Π°ΡšΠ΅ сС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ˜Π°.
Π’Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΈ ултраљубичасти Π·Ρ€Π°Ρ†ΠΈ којС ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›ΡƒΡ˜Ρƒ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π±Π΅Π· Π΄Π° Ρ‚ΠΎ схватимо. Π”ΡƒΠ³Π° излоТСност Π£Π’ Π·Ρ€Π°ΠΊΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅Ρ› ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΠ°Ρ™Π΅Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΠ½Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

15 ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ сунца са Π»ΠΈΡ†Π°

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎ доступнС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π΅ ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ сС ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свСТС ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΎ

1. Маска папајС и мСда

Листа ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚Π° Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π° ставља ΠΌΠ°Π³ΠΈΡ‡Π½Ρƒ ΡΠΌΡ˜Π΅ΡΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ папајС Π½Π° Π²Ρ€Ρ… листС. Π•Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ присутни Ρƒ папаји су ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ ΠΌΡ€Ρ‚Π²ΠΈΡ… Ρ›Π΅Π»ΠΈΡ˜Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Ρ™Π°Π²Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. МСд ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ Π²Π»Π°ΠΆΠ΅ΡšΡƒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ њСној ΡšΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
Како Π³Π° користити: ΠœΠ°ΡΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΎ папајС Ρƒ ΠΏΡƒΠ»ΠΏΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρƒ посуди са кашиком ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ нанСситС пасту Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° ΠΎΠΊΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ испСритС ΠΌΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

2. ΠˆΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π°Π½ΡŸΠ°ΡΡ‚Π° маска

Ова ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π° маска Π·Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ која ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ° Ρ‚Π°Π½, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΡƒΡ˜Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ€Π°Π½ΡŸΠΈ ΠΈ Ρ˜ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° Ρƒ јСдној маски. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π¦ присутан Ρƒ Π½Π°Ρ€Π°Π½ΡŸΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π±Π°Ρ†Π΅ ΠΌΡ€Ρ™Π΅, ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π° затСгнутост вашС ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΡšΠ°. ΠˆΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ слуТи ΠΊΠ°ΠΎ срСдство Π·Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ™ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‡ ΠΈ срСдство Π·Π° Ρ…Π»Π°Ρ’Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
Како Π³Π° користити: ΠŸΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΆΠ»ΠΈΡ†Ρƒ Ρ˜ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° са ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ сока ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ€Π°Π½Ρ‡Π΅ Ρƒ ΡΡ‚Π°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΡ˜ посуди ΠΈ нанСситС јС Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. Након 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° испСритС јС Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

3. Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π°

Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π° Π΄Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ срСдство Π·Π° ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Ρ™ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° Ρ‡ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС сок ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π° јСдан ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΡΡƒΠ½Ρ‡Π°ΡšΠ΅.
Како Π³Π° користити: НарСТитС ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€, истиснитС Π³Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ сок. НанСситС овај сок Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° 2-5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

{title}

4. Маска ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠ° Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°

ЈСдна ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΡˆΡ‚Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅, маска ΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌ Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½Π° јС Сфикасан Π°Π½Ρ‚ΠΈ-сунтан раствор који Ρ›Π΅ сС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ослободити пјСга ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΌΡ€Ρ™Π°.
Како Π³Π° користити: Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ кашикС Π³Ρ€Π°ΠΌΠ° Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°, ΠΊΠ°ΡˆΠΈΠΊΡƒ густог ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ°, расхлађСну руТичасту Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΈΠ±Π°Π½Π΅ Π½Π°Ρ€Π°Π½ΡŸΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π΅, ΠΈ прстохват ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ маску Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°, ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ очиститС Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС испСритС Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

5. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π·, Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π° ΠΈ масоор Π΄Π°Π» маска

ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π° маска Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ сунца која садрТи масоор Π΄Π°Π», ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π· ΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π° јС ΠΏΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄ Π·Π° Ρ‡ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ»Π°Ρ’ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ˜Π΅Ρ‚Ρ™ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅.
Како Π³Π° користити: ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΈ ΠΆΠ»ΠΈΡ†Ρƒ масоор Π΄Π°Π» 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Ρƒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ самљСти јС Ρƒ пасту. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΠΊΡƒ свСТСг ΠΏΠΈΡ€Π΅Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π·Π° ΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅. НанСситС Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, оставитС Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ испСритС Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

6. Π›ΠΈΠΌΡƒΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π½Π° маска

Π›ΠΈΠΌΡƒΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ΄Π° Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡšΡƒ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈ исто јС са ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. И Π²Π΅Ρ€ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ ΠΊΠ°Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρƒ, Π½ΠΈΠΊΠΎ ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ. Π›ΠΈΠΌΡƒΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ су ΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅Π½ΠΈ Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ Ρ‚Π°Π½ΠΊΠ΅ маскС Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Π² Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈ Π±ΠΈΡ‚ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅. Има Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ™ΠΈΠ²Π°ΡšΠ° ΠΈ оставља Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ сјајном.
Како Π³Π° користити: Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ свСТ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ² сок Ρƒ посуду ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° ΠΌΠ΅Π΄Ρƒ. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ нанСситС ΠΎΠ²Ρƒ маску Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. НСка останС ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° сата ΠΈ ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅.

{title}

7. Екстракт краставца

ΠšΡ€Π°ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ† сС Π½Π΅ користи само Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ, Π²Π΅Ρ› јС Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅. ΠšΡ€Π°ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ† ΠΈΠΌΠ° расхладни Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° њСгов Скстракт Π»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ сунчанС ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π΅.
Како Π³Π° користити: ΠœΠ΅Ρ™ΠΈΡ‚Π΅ краставац ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ њСгов сок. НанСситС овај сок Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ користСћи Π²Π°Ρ‚Ρƒ. НСка сС ΡΡƒΡˆΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈ испСрС.

8. Π—Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ˜

Ако Ρ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌ Π·Π° Ρ‚Π°ΠΌΡšΠ΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ˜ јС вашС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅ΡšΠ΅! ΠœΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π³Π° Π²Π΅Ρ› ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΌΠ° Π·Π° вашС Ρ†ΠΈΡ™Π΅Π²Π΅ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π΅, Π·Π°Ρ€ Π½Π΅? Као ΡˆΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚Π΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ˜ јС Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ антиоксидансима, ΠΎΠ±Π½Π°Π²Ρ™Π° Ρ›Π΅Π»ΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ Ρ…Π»Π°Ρ’Π΅ΡšΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ јС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ Π΄Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ˜ ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ° Ρ‚Π°ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Π΅ испод ΠΎΡ‡ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ јС ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³.
Како Π³Π° користити: ΠŸΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ Ρ‡Π°Ρ˜Π° ΠΈ пуститС Π΄Π° сС ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈ. НанСситС Π³Π° Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, оставитС Π΄Π° ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°, ΠΈ испСритС.

9. Π‘Π°Π½Π΄Π°Π»Π²ΠΎΠΎΠ΄

Π‘Π°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎ Π΄Ρ€Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΎ Π¦Ρ…Π°Π½Π΄Π°Π½ Ρƒ Индији јС старо ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΎ срСдство Π·Π° Ρ‚Π°ΠΌΡšΠ΅ΡšΠ΅. Ово јС јСдан чудСсан ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊ који ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ свС вашС ΠΊΠΎΠΆΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅. Π‘Π°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎ Π΄Ρ€Π²ΠΎ Ρ›Π΅ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°Π½ са вашСг Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π° Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ Π±ΡƒΠ±ΡƒΡ™ΠΈΡ†Π΅.
Како Π³Π° користити: Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ 2 кашикС чанданског ΠΏΡ€Π°Ρ…Π° ΠΈ руТичастС Π²ΠΎΠ΄Π΅. НаправитС пасту ΠΈ нанСситС јС Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΡΡƒΡˆΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

{title}

10. Маска Π·Π° јагодС ΠΈ ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅

Π’Π°ΡˆΠ° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Π³Π° Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ΠΌ прСпланулости ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС заустави Π½Π° овој маски. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Π΅ ΠΏΠ°Π²Π»Π°ΠΊΠ΅ ΠΈ јагода ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈ сунтанс ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΏΠ΅Π³Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΡ€Ρ™Π΅.
Како Π³Π° користити: Π‘ΠΊΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΠ°ΠΊΡƒ свСТих јагода Ρƒ Π³Π»Π°Ρ‚ΠΊΡƒ пасту ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ кашикС ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅. Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ маску 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ јС.

11. Милк

Ово јС ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊ који јС свако домаћинство Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ опскрбљСно. МлСко јС Π»Π°ΠΊΠΎ доступан ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊ Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ смСђС ΠΊΠΎΠΆΠ΅. МлСко садрТи ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Ρƒ кисСлину која спрСчава ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ блиставом ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠΌ.
Како Π³Π° користити: ΠžΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ нанСситС ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›Ρƒ Π²Π°Ρ‚Π΅. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΡΡƒΡˆΠΈ ΠΈ испСритС Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Иако, Π°ΠΊΠΎ стС Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ, Π±ΠΎΡ™Π΅ јС Π΄Π° сС Π½Π΅ ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π°.

12. ΠœΠ»Π°Ρ›Π΅Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π·ΠΎΠ±Π΅Π½Π° каша

ΠœΠ°ΡΠ»Π°Ρ† садрТи ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Ρƒ кисСлину ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Π²Π° тСкстуру ΠΊΠΎΠΆΠ΅. А Π·ΠΎΠ±Π΅Π½Π° каша јС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΊΠ° ΠΈ ваш ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π° јС спрСман.
Како Π³Π° користити: Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ 2 кашикС Π·ΠΎΠ±Π΅Π½Π΅ кашС Ρƒ посуду; Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ 2-3 кашикС ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Π΅ млијСка. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ нанСситС Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. Π˜ΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈ послС 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

{title}

13. Π‘Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ

Π‘Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ само Π΄Π° су Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ Π²Π΅Ρ› ΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π‘Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ су Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π• ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС Π±ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² прСпланулости ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
Како Π³Π° користити: Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ 5-6 Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ руТичасту Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ сока; ΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡ˜Π΅ΡšΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ’Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Ρ˜ΠΈΠΌΠ°; Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π³Π° ΠΎΡ€ΠΈΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

14. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π·

ΠœΠΎΡ€Π° Π΄Π° стС Ρ‡ΡƒΠ»ΠΈ Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π±Π°ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ јС ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Па, сигурно јС! ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π· Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡˆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ Сфикасан ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρ™Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° бистС сС ослободили Ρ‚Π°Π½ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
Како Π³Π° користити: Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π· ΠΈ истиснитС њСгов сок. НанСситС Π³Π° Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. НСка останС 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅.

15. АлоС Π²Π΅Ρ€Π°

АлоС Π²Π΅Ρ€Π° Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΡƒΠ²ΠΎΠ΄. Данас јС Ρ‚Ρ€ΠΆΠΈΡˆΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ»Π°Π²Ρ™Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ΄ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π³Π΅Π» ΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π΄Π° бистС ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π½ са Π»ΠΈΡ†Π°, Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сС Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π΅ која јС доступна ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅.
Како Π³Π° користити: Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ лист Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π°. Π˜Π·Π²Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π΅Π» ΠΈΠ· њСга ΠΈ нанСситС Π³Π° Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚. Π‘ΠΈΡ›Π΅ Π»Π΅ΠΏΡ™ΠΈΠ², Π°Π»ΠΈ Ρ›Π΅ носити 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. ΠžΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° јС суво.

{title}

Π’Π°Π½ сунцС јС ΠΎΠ·Π±ΠΈΡ™Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π³Π° ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ схватити. Π§Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π° излоТСност сунцу свакоднСвно ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›ΡƒΡ˜Π΅ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠŸΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π°Ρ’Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ заласка сунца. Али Π°ΠΊΠΎ стС Π²Π΅Ρ› ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ… ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π»ΠΎΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ с ΠΎΠ²ΠΈΠΌ маскама Π·Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ којС Ρ›Π΅ сС Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡƒΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ лијСковима ΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ˜Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ свС Π΄Π° сС Π·Π°Ρ™ΡƒΠ±Π΅ Ρƒ ΡΠ²Ρ˜Π΅ΠΆΡƒ, ΡΡ˜Π°Ρ˜Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ!

Ако сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·ΠΌΡƒ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС Π»Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ са Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΡƒΡ›Π½Π΅ лијСковС ΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ ΠΊΡƒΡ›Π½Π΅ лијСковС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС сС Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ с Π½Π°ΠΌΠ° Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΌΠ°!

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό