15 Π’Π°Π½ Π Π΅ΠΌΠΎΠ²Π°Π» Π’Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΡΠ΅Ρ - ΠΠ½ΡΡΠ°Π½Ρ Π₯ΠΎΠΌΠ΅ Π Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΡΠΎΡ Π’Π°Π½Π½Π΅Π΄ Π‘ΠΊΠΈΠ½
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ°Π½?
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ΅?
- 15 ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ΅Π· ΠΎΠ±Π·ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠ½ΡΡ. Π§Π°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΆΡΠΈΠ²ΠΈ! ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΈΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ·Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡΠ·Π΄Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ²!
Π‘Π²Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄Π°Ρ, ΡΡΠ½ΡΠ°Π½ Π΄Π°Π½ - ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ½ΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ±ΡΡ! Π‘ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ ΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ½ΡΠ°, ΡΠ° ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅!
ΠΠ°ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ°Π½?
ΠΠΈΠΌΠ΅ ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π·Π° ΠΈΠ·Π»Π°Π·Π°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅. Π§Π°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈ, Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΠΆΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈ ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ΄Π»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ»ΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΠΏΠΎΡΠ°Π²ΡΠ°?
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΎ Π·ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π³Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠΌΠ°. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΡΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π·ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ° ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ»Π°.
Π Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠ½Π΄Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ°:
- ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²Π°ΠΊΠ° 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π½, ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ. Π’ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΡΠΈΠ½Π΅.
- ΠΠΊΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ°Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π·ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΆΠ΅.
- ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠ½Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ Π½ΠΈΡΠ΅ 'ΡΠΎΠΎΠ»'. Π’ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ΅?
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ, Π°Π»ΠΈ ΠΠΠΠ! Π’Π°Π½Π°ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π°Π»ΠΈ ΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π°ΠΎ Π±ΠΈΡΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠ³ Π΄Π° Π³Π° ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΡ ΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π³ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅. ΠΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈ.
ΠΠ΅Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ»Π΅ Π΄Π° Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π°Π»ΠΈ ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ Π»Π΅ΠΏΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡ Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡΠ·Π΄Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈ Π·ΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠΎ ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΎ. ΠΡΠ³Π° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡ Π£Π Π·ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
15 ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ°
ΠΡΠΎΠ±Π°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π΅ ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΎ
1. ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°
ΠΠΈΡΡΠ° ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²ΡΠ° ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠΌΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΠ΅. ΠΠ½Π·ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ²ΠΈΡ
ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ»ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³Π° ΠΎΠΊΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
2. ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ° ΡΠ°Π½, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π¦ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°Π½ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½ΡΡΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Ρ
Π»Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΆΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
3. Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡΠ°
Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π°ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡ
Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ
Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡ, ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π° 2-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
4. ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π±ΡΠ°ΡΠ½Π°
ΠΠ΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈΡ
Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ°ΡΠ½Π° ΡΠ΅ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ Π°Π½ΡΠΈ-ΡΡΠ½ΡΠ°Π½ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ½ΠΈΡ
ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π±ΡΠ°ΡΠ½Π°, ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ³ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡ
Π»Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ±Π°Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΎΡ
Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
5. ΠΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ·, Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΎΡ Π΄Π°Π» ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΎΡ Π΄Π°Π», ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: ΠΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠΈ ΠΆΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΎΡ Π΄Π°Π» 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ ΠΏΠΈΡΠ΅Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ·Π° ΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
6. ΠΠΈΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΠΈΠΌΡΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ΄Π° Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π Π²Π΅ΡΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠΎ ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ. ΠΠΈΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Ρ
ΡΠ΅Π²Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Π² Π½Π°ΠΏΠΎΡ ΠΈ Π±ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ° Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π³Π° ΠΌΠ΅Π΄Ρ. ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅.
7. ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠ°
ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, Π²Π΅Ρ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅. ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ² Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅.
8. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅! ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π³Π° Π²Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅Π²Π΅ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π΅, Π·Π°Ρ Π½Π΅? ΠΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈΠΌΠ°, ΠΎΠ±Π½Π°Π²ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Ρ
Π»Π°ΡΠ΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ Π΄Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: ΠΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
9. Π‘Π°Π½Π΄Π°Π»Π²ΠΎΠΎΠ΄
Π‘Π°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎ Π΄ΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΎ Π¦Ρ
Π°Π½Π΄Π°Π½ Ρ ΠΠ½Π΄ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎ ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°Π½ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²Π΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅. Π‘Π°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎ Π΄ΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π½ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π° Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ Π±ΡΠ±ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ ΠΏΡΠ°Ρ
Π° ΠΈ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
10. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Π³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅
ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ°Π²Π»Π°ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ½ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π³Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π‘ΠΊΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΡΠ°Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ Π³Π»Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅.
11. ΠΠΈΠ»ΠΊ
ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΊΡΠ±ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π½ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±Π»ΠΈΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ, Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°.
12. ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΈ Π·ΠΎΠ±Π΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π Π·ΠΎΠ±Π΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π½.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π·ΠΎΠ±Π΅Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ; Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ 2-3 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
13. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈ
ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈ ΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ 5-6 Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΠΎΠΊΠ°; ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠΈΠΌΠ°; Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π³Π° ΠΎΡΠΈΠ±Π°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
14. ΠΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ·
ΠΠΎΡΠ° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π±Π°ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ°, ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅! ΠΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ ΠΊΡΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ°Π²Π°ΡΡΠ΅ Π³Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΠΈ ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅.
15. ΠΠ»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°
ΠΠ»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠ²ΠΎΠ΄. ΠΠ°Π½Π°Ρ ΡΠ΅ ΡΡΠΆΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π²ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ΄ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ Π³Π΅Π» ΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ°, Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ: Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°. ΠΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π΅Π» ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³Π° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ. ΠΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ², Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎ.
Π’Π°Π½ ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π³Π° ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠΈ. Π§Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡ ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π·Π°Π»Π°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠ° Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ Ρ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΡ, ΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ!
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΡΡΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π΅ ΠΊΡΡΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΌΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ°!