Трећи месец трудноће - симптоми, промене тела и дијета

Садржина:

У овом чланку

• 3 месеца трудноће
• Физичке и емоционалне промене у трећем месецу трудноће
• Развој беба у три месеца трудноће
• Листа обавеза за трећи месец
• Вежбе које можете да радите током трећег месеца трудноће
• Дон'тс дуринг 3рд Монтх
• 5 Типс фор Дад-то-Бе
• Шта очекивати током ваше посете Об / Гину
• ФАК'с

Прва три месеца су најузбудљивији део периода трудноће. Знате да сте трудни, али не видљиво трудни са светом око себе. Наставите да гледате у календар да бисте бројали дане, пажљиво размотрите своју исхрану, и нађете себе како расте и шири се и такође почињете да осећате живот у себи. Пажња! Ризик од побачаја и других проблема опада како се раст фетуса повећава у овом тренутку. Ембрион се мења на фетус и можете да осетите неки покрет. Делови тела почињу да се развијају и полни органи су такође на месту.

3 месеца трудноће

Приметићете следеће промене и симптоме у вашем телу током трећег месеца

1. Јутарња болест

Мучнина и повраћање могу имати врхунац до трећег месеца, а већина трудница излази из ових симптома до краја првог тромесечја.

2. Умор

Хормони у трудноћи чине да се осећате уморно и поспано. Тело треба додатну крв за снабдевање фетуса есенцијалним хранљивим састојцима, што утиче на ниво шећера и притиска у крви.

3. Губитак контроле мокраћне бешике

Како тело производи хормон трудноће хЦГ, долази до пораста волумена крви који врши притисак на бешику. Растућа материца такође врши притисак на бешику и постоји већа потреба за честим мокрењем.

4. Затвор

Виши нивои прогестерона успоравају процес варења.

5. Вагинално пражњење

Високи нивои естрогена, дилатација цервикса и вагинални зидови доводе до избацивања слузи из вагине, што спречава да инфекција прође у материцу.

6. Лег црампс

Тешки грчеви у ногама и бол могу бити чести у ноћи. Можда ћете морати да укључите калијум и гвожђе у вашу исхрану, а неке нежне вежбе могу такође помоћи да се смањи непријатност.

7. Бол у леђима и бол у стомаку

Промене у нивоу хормона, растућа материца протежу лигаменте и тетиве узрокујући бол у леђима и бол у доњем стомаку. Покушајте да урадите вежбу са малим утицајем и истезање уз претходну консултацију са лекаром.

8. Мингс Свингс

Хормонске промене изазивају емоционалну вожњу тобогана у вашем телу и ви можете да нађете да доживљавате низ емоција од тога да будете тужни, ниског духа до срећног и радосног.

9. Крварење десни

Промена нивоа хормона такође доводи до запаљења и крварења десни.

10. Хеартбурн

Растућа материца врши притисак на желудац и ваше тело које се шири успорава процес варења. Притисак на желудац узрокује помицање киселина према горе узрокујући жгаравицу. Једите редовно и покушајте да једете мале оброке.

11. Проширене вене

Како се материца шири, она компримира крвне судове и успорава циркулацију крви. То узрокује отицање вена на ногама. Ваша повећана тежина може повећати оптерећење циркулацијског система узрокујући проширене вене.

12. Загушење

Повећани волумен крви доводи до сухоће носне линије што доводи до отицања и упале носних пролаза што доводи до зачепљења или зачепљења носа

13. Храна за храном

Веома је уобичајено за труднице да развију жудњу за неким врстама хране или чак развију одбојност према мирису или укусу било које друге хране.

Ништа се не брине о тим симптомима јер су они само део природног процеса.

Физичке и емоционалне промене у трећем месецу трудноће

Трећи месец трудноће је веома видљив јер је ваша материца сада величине грејпфрута. Утерус се подиже у пределу абдомена и покрива цео карлични регион. Дефинитивно ћете искусити физичке и емоционалне промене у овој фази.

1. Тендер груди

Ваше груди ће постати нежне док се ваше тело припрема за дојење. Величина груди се повећава и ареола постаје тамнија и већа.

2. Видљиве ознаке растезања

Приметићете стријке на стомаку и грудима док их мале сузе у носећим слојевима ткива испод коже формирају

3. Тамна линија на стомаку

Меланоцит-стимулирајући хормон који се производи у плаценти узрокује тамњење брадавица и тамну линију која тече од средине трбуха до ваше стидне кости.

4. Промене расположења и депресија

Прилично је уобичајено да се током овог триместра осетите промене расположења и депресија. Ваше тело постаје све веће и постајете све више свесни свог већег изгледа.

5. Поремећај спавања

Можете наћи варијације у обрасцу сна и наћи ћете се да се будите усред ноћи. Кривите промене у хормонима.

6. Недостатак либида

Већина жена осјећа осјећај узбуђења и романтике током првог тромјесечја, али на крају тога губе интерес. Може бити због повећања хормона и промена у физичком изгледу.

Развој беба у три месеца трудноће

Како је беба трудна 3 месеца? Прерано је да се осети било какав покрет, али ћете осетити и искусити 3 месеца бебе у материци. Занима вас шта се догађа унутра. Прочитајте даље да бисте замислили више:

До трећег месеца, ваша беба је дуга око 3, 5 инча и тежи отприлике 1, 5 грама - величине зреле шљиве или лимуна. Ембрион се населио унутар материце и органи су почели да расту.

РАЗВОЈНА ФАЗАЗбог развоја мозга, глава је нешто већа од телаКожа је прозирна, а кроз њу видљиве вене. Отисци прстију бебе се такође формирајуКапци на формацији штите очи тако што их у потпуности покривајуЈезик и гркљан бебе почињу да се развијају; формирају се и чељусти и горња уснаБеба почиње да сише палац и такође почиње да добија штуцањеСрце се развија, заједно са откуцајима срца, који се могу чути помоћу електронских уређаја за праћењеФормирају се мишићна и коштана структура бебеВаша беба почиње да се шута, растеже, савија и окреће. Како материца и даље лежи изнад карлице, можда нећете осетити све те покретеПочиње производња белих крвних зрнаца да би беба била здраваПочиње да се скупља и опушта да помогне варењуПочните да функционишете и почните да излучујете инсулинЗапочните излучивање урина у бешикуФормирани су различити прсти и ножни прсти заједно са ноктима и ноктима на ногама. Нос и уши се могу видети на скенирању. Формира се врат, фоликул длаке и брадавице.

ДЕЛОВИ ТЕЛА

Глава

Скин

Капци

Уста

Палац

Срце

Мусцулоскелетал систем

Покрети

Коштана срж

Интестине

Панцреас

Бубрези

Остали делови

Ако сте трудни са близанцима, раст бебе у ^трећем месецу трудноће за фетусе близанце ће бити исти као и горе.

Листа обавеза за трећи месец

Листа задатака за трећи мјесец помоћи ће вам да се усредоточите на своје здравље и останете у форми до испоруке.

1. Здрава прехрана

Имаћеш жељу. Ваш ^трећи месец трудноће мора имати за циљ одржавање здраве, здраве и избалансиране комбинације воћа, поврћа, млечних производа, меса, орашастих плодова, житарица, пиринча и сл. и добар раст за бебу.

2. Адекватан одмор

Умор је врло чест и морате се одморити када се не осјећате добро. Инвестирајте у неке породиљске јастуке како бисте се удобно одморили.

3. Примена додатака

Узмите додатке фолне киселине да бисте избегли било какве дефекте и друге витаминске додатке, као што је саветовао лекар.

4. Одржавати чистоћу и хигијену

Веома сте склони инфекцијама у овој фази, па се побрините да поштујете стандарде хигијене и чистоће за све, од кувања, чишћења до врта. Држите вагинално подручје чисто и сухо.

5. Дентал Хеалтх

Закажите термин код стоматолога јер сте склони крварењу десни због промена у хормонима.

6. Биртхинг Кновледге

Уписати се у одељење за породиљско образовање како би се носили са анксиозношћу, стресом и другим проблемима.

7. Комуницирајте

Веома важан аспект, довољно је да са партнерима и блиским пријатељима или рођацима комуницирате довољно о ​​било каквим проблемима или страховима. Важно је да ваше најмилије узмете у самопоуздање да бисте се увјерили и избјегли пад у депресију.

8. Престаните пушити и алкохол

Пушење и алкохол се строго не препоручују јер би се то могло показати штетним за вашу бебу и довести до побачаја.

9. Ограничите унос кофеина

Смањите унос топлих напитака као што су кафа и чај, јер повећава ризик од побачаја и доводи до мале телесне тежине.

10. Вежба

Препустите се једноставним вежбама као што су ходање и пливање. Избегавајте спортове који носе ризик од пада или притиска на спојеве.

11. Останите активни

Покушајте да будете укључени у активности које ће вас задржати на уму. Плетите, обојите или скицирајте да бисте се сами опустили.

Вежбе које можете да радите током трећег месеца трудноће

Неколико вежби да останете у форми током трећег месеца

• Јутарња шетња : Помаже да се победи умор и јутарње мучнине. Освежава вас и повећава доток крви у тело
• Пливање : Тонизира ваше мишиће, истеже лигаменте и повећава циркулацију крви
• Пилатес : Изградите снагу и повећајте флексибилност
• Аеробик са ниским утицајем : Ојачајте срце, опустите мишиће и ублажите болове у телу
• Јога : Изводи се под стручним водством, може учинити чуда за вашу бебу и вас

Дон'тс током ^3. мјесеца

Ево списка ^трећег месеца трудноће које треба да размотрите

• Избегавајте подизање тешких предмета и стресне активности које ће вршити притисак на материцу
• Држите се подаље од зачињене, масне и масне хране да се држите подаље од проблема са пробавом.
• Носите одећу и удобан грудњак
• Носите удобну обућу која је равна.
• Прекините са лековима да бисте заштитили раст бебе

5 Типс фор Дад-то-Бе

Дад-то-бе имају неку одговорност током трудноће и ево неколико корисних савјета за играње савршеног мужа

1. Помозите свом партнеру са кућним пословима да смањи њен замор.
2. Подржите је тако што ћете бити тамо све време, јер она можда неће имати времена за друштвене интеракције.
3. Будите подупирући и разумевши када доживи њене промјене расположења.
4. Разговарајте са бебом да бисте успоставили везу.
5. Пратите је за све њене посете лекару да бисте сазнали шта се дешава.

Шта очекивати током ваше посете Об / Гину

Ваш лекар ће проверити следеће

• Ваша здравствена историја и стање ваших родитеља
• Проверите да ли сте имали било какве претходне болести
• Проверите своју тежину и крвни притисак
• Проверите величину абдомена да бисте приближили величину и висину материце
• Проверите бебино срце

Лаб Тестс

Неки од тестова обављених у ^трећем месецу трудноће су:

1. Тест урина

Утврдити ниво шећера и протеина и проверити да ли постоји инфекција.

2. Тест крви

Да бисте прикупили свој узорак да бисте открили крвну групу и Рх фактор да бисте проверили анемију.

3. Тест задржавања течности

Ако имате отеклине на рукама и ногама.

4. Пробни тестови првог триместра

Да би се утврдио ризик за фетус и открили рођење и генетски дефекти.

5. Тест мајчиног серума (крви)

Постоје два теста која се користе за одређивање скрининга протеина повезаних са трудноћом (ПАПП-А) и хуманог хорионског гонадотропина (хЦГ).

6. Цхориониц Виллус узорковање (ЦВС)

Ово се спроводи током ^11. недеље трудноће да би се проверио Довнов синдром и друге хромозомске абнормалности.

Ултрасоунд Сцан

Нухална транслуценција (НТ) је тромесечни скенирање трудноће ради испитивања параметара амнионске течности, положаја плаценте у материци и процене ризика од абнормалности фетуса.

ФАК'с

1. Да ли је откривање дефекта неуронске цеви могуће током трећег месеца трудноће?

Спина бифида или дефект неуралне цеви је конгенитална малформација која се детектује током првог триместра и точније током другог триместра путем ултразвучног скенирања.

2. Колико тежине треба да добијем за три месеца трудноће?

Пошто је беба још увек мала, до краја првог тромесечја добићете око 1кг - 2кг. Неке жене имају тенденцију да изгубе тежину услед аверзије хране и јутарње мучнине.

3. Може ли ултразвук открити род до трећег мјесеца?

Репродуктивни систем бебе се и даље развија, тако да је тешко одредити пол бебе. Резултати су око 75% тачни када се ради између 11-14 недеља периода гестације.

Трећи месец је кључни период током трудноће. Више не осећате мучнину и повраћање и имаћете више медицинских посета. Али то је узбудљива фаза и једноставно не можете пропустити малу избочину, сјајне очи и сјајну кожу. Спремите се да објавите званично.