8 Хеалтхи Поха Рецепти за бебе и децу

Садржина:

У овом чланку

• Здравствене користи Похе за дете
• Поха Реципес фор Инфантс
• Поха Реципес фор Тоддлерс анд Кидс

Зар не би било дивно направити брзе и укусне рецепте за ваше дете, било да сте код куће или на одмору? Поха или спљоштена пиринач пружа једноставну могућност да се то уради у реалном времену, јер постоји много поха рецепата за децу које се могу користити.

Здравствене користи Похе за дете

Поха је препуна хрпе хранљивих материја, што је чини здравом и укусном закуском за бебе, малу децу и децу која расту. Ове пиринчане пахуљице за децу су лагане на стомаку и када се сервирају у малим количинама, могу пружити следеће здравствене бенефиције:

1. Поха је лако пробављива

Једна од најбољих предности давања похе вашем дјетету је да се може лако пробавити њиховим малим трбушчићима. Брзо и лако варење значи да ваша беба не добија осећај надутости и да је и даље енергична.

2. Поха је богата гвожђем

Поха је пуна гвожђа и када се редовно даје беби, може задржати недостатак гвожђа или анемију. Помаже иу одржавању нивоа хемоглобина у телу.

3. Поха је богата угљеним хидратима

Поху можете да направите примарни извор угљених хидрата вашег детета тако што ћете га укључити у исхрану вашег детета. Показује се да је укусна и здравија опција за ужину од других и такође је богата влакнима. Мајке могу овисити о њој као о здравом оброку за бебе.

4. Поха је богата хранљивим материјама

Док поха има много хранљивих материја у њој, када је украшена кикирикијем и клицама, она постаје укусна ужина коју ће ваше дете уживати. То може бити одличан доручак или ужина после школе.

5. Поха је ниска на глутену

Пошто има мале количине глутена, мање је вероватно да ће ваше дете развити било коју алергију на храну.

Поха Реципес фор Инфантс

Ако тражите брз и укусан поха рецепт за бебу од једне године, онда прочитајте да бисте послузили ову деликатност вашем малом:

1. Спанаћ Поха

Овај здрави и богати оброци је одличан за бебе и изузетно је погодан за путовања.

Шта вам је потребно

• 10 -15 Листови шпината
• 2 кашике танке Поха
• 1 тсп Гхее
• прстохват сјемена кима
• мало куркуме
• Литтле Асафоетида

Како направити

• Оперите поху и потопите је у воду да је омекша.
• Загрејте не-љепљиву посуду и додајте 1 тсп гхее.
• Када се посуда почне загрејати, поспите прстохват сјемена кимом, помијешајте га и додајте сјецкане и опране листове шпината.
• Пустите да се смеша добро кува, а затим додајте прстохват куркуме и асафоетиде.
• Сада додајте поха на ово и пустите да кува док је поклопац затворен.
• Добро промешати и послужити док је топло.

2. Поха Кхеер

Хранљива и укусна поха кхеер за бебе кхеер је идеална храна за ваше дете. Третирајте бебу овом слатком деликатесом и гледајте како је гурка за више.

Шта вам је потребно

• 2 кашике танке Поха (тучени пиринач)
• 2 Датуми без сјемена
• ½ шоље млека

Како направити

• Оперите поху, исушите воду и оставите да се упије у заосталу воду.
• Урезати датуме у фине комадиће.
• Додајте ½ шоље воде у загрејану посуду и помешајте исечене датуме.
• Промијешајте све док се не помијешају с водом.
• Додај га поха и добро је измјешај.
• Улијте ½ шоље млека у мешавину и искључите гас.
• Добро га промешајте, охладите и послужите беби.

3. Поха зобена каша

Поха каша за бебе је лако пробављива ужина коју мајке могу направити. Додавање овса га чини здравим и пуњеним житарицама које ће бебе уживати.

Шта вам је потребно

• 2 кашике мешавине житарица Поха Оатс
• ¾ шоље воде
• Гхее ½ тсп
• 1 кашичица сирупа са палмама (опција)

Како направити

• Узмите 2 кашике пахуљице од зобене пахуљице у посуду, додајте ¾ шољице воде и добро промешајте како бисте спречили стварање грудица.
• Кухајте кашу док се не згусне добро, а затим јој додајте гхее и сируп.
• Кувајте га неколико минута, пустите да се мало охлади и затим послужите.

4. Дахи Поха

Ово свестрано јело се може припремити у кратком времену кад год ваша беба захтева храну. Познат је и као Гопалкала или дахи цхире.

Шта вам је потребно

• 2 кашике танке Поха
• 1 мала посуда Цурд
• Јаггери
• Воће (опционално)

Како направити

• Добро оперите поху и потопите је неко време.
• Узмите посуду свежег скута и додајте јој 2 кашике похе.
• Такођер можете додати јаггери за укус и воће као пире банана учинит ће га храњив ставку за своју малу.

Поха Реципес фор Тоддлерс анд Кидс

Малишани и дјеца требају храњиву и укусну храну када су код куће или у школи. Много је физичких и менталних напора током овог времена и поха се може показати као дивна ужина која ће испунити њихове ситне стомаке. Проверите следеће рецепте да би вам помогли да обезбедите добру исхрану свом детету током година његовог раста.

1. Здрава Поха

Ово је најбоља ужина која даје вашем детету школску ужину или ужину у школи. Укусно и здраво, чини дивну комбинацију за децу.

Шта вам је потребно

• 1 цуп Поха
• 1 средњи лук сече
• 1 кашика печени Кикирики
• 1 жличица сока од лимуна
• 1 кашика печене зоби
• Зелени чили, исецкани
• 1 тсп Турмериц & Мустард сеедс
• 2 кашике уља
• Со
• Коријандер, исецкан
• Цурри оставља

Како направити

• Опери поху и пусти да се намочи.
• Узмите посуду и загрејте је пре додавања уља.
• Прво додајте печени кикирики и држите их ван.
• У загрејано уље додајте сенфово лишће, кари лишће и зелени чили.
• Пржите пар лука на пар минута у истој тави.
• Додајте кикирики, зоб, со, лимунов сок и куркум прах.
• Потом додајте поха и овас и добро промешајте.
• Кухајте га правилно и послужите топло.

2. Јаггери Поха

Деца могу послужити као доручак или рану вечерњу ужину.

Шта вам је потребно

• ½ шалице Поха
• ½ шоље Јаггери
• 1 тсп Гхее
• Индијски орах
• кокос

Како направити

• Потопите поху у воду док не постане мека.
• Направите јаки сируп у врућој посуди додајући воду и јаггери.
• Користите цедило за напрезање сирупа било које нечистоће.
• Додајте поха и сируп у посуду и добро промешајте.
• Додајте гхее и сјецкани индијски орах / нарибани кокос (по избору) и добро промијешајте док се не помијеша, а затим искључите топлоту.

3. Поха Упма

Ако желите да направите другачији вечерњи снацк или доручак за вашег малишана, ништа не превазилази Поха Упму.

Шта вам је потребно

• 2 цупс Поха
• ½ кашике куркуме у праху
• 2 жличице сока од лимуна
• 2 кашике уља
• 1 тсп Мустард сеедс
• 1 тсп Урад дал
• Асафоетида
• 1 ситно исецкани лук
• Зелени чили - 2 ситно исецкана
• Царрот
• Гингер
• Беанс
• Лепо исецкан од кромпира
• Вода - ¾ шоље

Како направити

• Узми поха, додај воду и истисни воду.
• Загрејте уље или гхее у посуди, додајте сенф, урад дал и асафоетида.
• Додајте ½ кашике куркуме, со и лимунов сок.
• Додајте у црни лук, зелене чилије, ђумбир и пеците на мин.
• Додајте со и куркуму и добро промешајте.
• Додајте воду, покријте и кувајте.
• Додајте поха и кувајте.
• Серве хот.

4. Поха

Овај здрав оброк може се направити у трен ока током јутарње журбе у школу или када је ваша мала гладна и након школе.

Шта вам је потребно

• 1 цуп Поха
• Слатки кромпир средње величине
• 1 мали лук
• Зелени чили
• Куркума у ​​праху
• Лишће коријандера
• 1 жличица сока од лимуна
• Оил
• Вода
• Со

Како направити

• Слатки крумпир исеците у ситне коцкице и исеците лук, зелени чили и коријандер.
• Намочите поха у воду до меког.
• Пржите лук и зелене чили и пирјајте семе кима у уљу.
• Додајте слатки кромпир и поху, поспите га сољу и кувајте 2-3 минуте.
• Поспите лимунов сок и послужите топло.

Са тако невероватним низом рецепата који се праве од поха, већ можете видети своје бриге како лете кроз прозор, када је реч о храњењу ваше деце. Здрави, укусни и брзи поха рецепти су спремни да се испробају управо сада.