9 ΠŸΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ РСикија - Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈ Π°Π»Π°Ρ‚ Π·Π° ΠΈΡΡ†Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ΅ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΡ†Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ΅?
  • ΠŸΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΡ†Ρ˜Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ°
  • ЗдравствСнС прСдности РСикија
  • ЀАКс

Π‘Π²ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ, Π·Π°Ρ€ Π½Π΅? Али, послС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅, Π²ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΎ мајка, ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° сС суочитС са Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ΄ вашС Π±Π΅Π±Π΅. Када сС Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ Π±Π΅Π±ΠΈ, чСсто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ њСно Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅. И ΠΎΠ½Π΄Π°, посСтС Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ свС Ρ‡Π΅ΡˆΡ›Π΅. Али, осим Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вишС ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π° свој ΡƒΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΎ. Басвим слично Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΈ, Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΡ†Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»Π°Ρ€Π½ΠΎ Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ²ΠΎΡ˜ΠΈΡ… Π½Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ смањСња стрСса. Али, ΠΏΡ€Π΅ свСга, Ρ…Π°Ρ˜Π΄Π΅ Π΄Π° схватимо ΡˆΡ‚Π° јС овај ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΈΡΡ†Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ°.

Π¨Ρ‚Π° јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΡ†Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ΅?

ΠŸΡ€Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²Π°, ΠˆΠ°ΠΏΠ°Π½Ρ†ΠΈ су ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Ρ›Π΅ сС Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ болСсти, Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π°. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ (ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈ Ρ€Π°ΠΈ-ΠΊΠ΅ΠΈ) јС Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π° која сС фокусира Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΠ·Ρ™Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ° људског Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π°. Основао Π³Π° јС Π΄Ρ€ Микао Усуи ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ ΠΎΠ΄ Ρ˜Π°ΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ… Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈ Ρ€Π΅ΠΈ којС Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ β€žΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π·Π°Π»Π½ΠΎβ€œ ΠΈ ΠΊΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ β€žΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Π° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π°β€œ.

{title}

ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ°, људско Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠΌΠ° сСдам Ρ‡Π°ΠΊΡ€ΠΈ, Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Π° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π° (ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π½Π° Ρƒ Индији) Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ· сваку ΠΎΠ΄ ΡšΠΈΡ…. ПонСкад сС Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΡƒΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρƒ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ… здравствСних ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ…. Π¦ΠΈΡ™ РСикија јС Π΄Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π΅, опусти Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ смањи Π±ΠΎΠ». ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° јС ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ˜Π° 1 Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π»ΠΈ јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ заиста ΠΈΠΌΠ°ΠΎ користи ΠΎΠ΄ Ρ™ΡƒΠ΄ΠΈ са Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΌ болСстима. Π’ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΎ сС Π΄Π° јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΠΎ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π½ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ Π½Π° промСнљивост срчаног Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° ΠΈ тСлСсну Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ.

ΠŸΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΡ†Ρ˜Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ°

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ сС заснива Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°. Π‘Π²Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎ сС ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈ Π·Π° овај Ρ‚ΠΈΠΏ Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ° ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡ˜Π΅ Ρƒ свакоднСвном ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. Ако сС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄ΡƒΠ³ΠΎ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρƒ ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ Π΄Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π²ΠΈΡ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈ. ΠžΠ±Π΅Ρ›Π°Π²Π°Ρˆ само Π·Π° данас .

{title}

ЗдравствСнС прСдности РСикија

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Π΅ здравствСнС Π±Π΅Π½Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ˜Π΅. НСки ΠΎΠ΄ ΡšΠΈΡ… су:

{title}

1. БмањСњС Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° стрСса

МладС мајкС сС свакоднСвно ΡΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ са Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈΠΌ стрСсом - Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ својС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° јСдС, Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΎ свом ΠΌΡƒΠΆΡƒ ΠΈ домаћинству, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°Ρ™Π΅. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° сличан ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ, Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π΄Π° сС Π±Ρ€Π·ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈ смањСњСм Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° стрСса.

2. Π£Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ’Π΅ΡšΠ΅ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ… здравствСних ΡΡ‚Π°ΡšΠ°

МногС ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π°Ρ™Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΎΠΌ ΡˆΠ΅Ρ›Π΅Ρ€Π° Ρƒ ΠΊΡ€Π²ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π°. Π‘ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π° сС Π΄Π° Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ… ΡΡ‚Π°ΡšΠ° ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΠΊΠ°, Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅ΡΠ°, високог ΠΊΡ€Π²Π½ΠΎΠ³ притиска ΠΈΡ‚Π΄.

3. ΠŸΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°ΡšΠ΅ односа

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚Ρƒ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ раста ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π° личности. Π‘ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ понашања ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡšΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‡ΠΈΡ˜Π΅. Π£Π· Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Ρƒ праксу, нСспоразуми са Ρ‡Π»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅ Π½Π΅ΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ, ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Ρ€ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ‚Π½ΠΈΡ˜ΠΈ.

4. Π£Π±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° Π±ΠΎΠ»

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ заиста ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΠΊΠ΅ чудСснС користи. Π”Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ инстант срСдство Π·Π° ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΡ™Π΅, Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρƒ стомаку ΠΈΡ‚Π΄.

{title}

5. Π”ΠΎΠΏΡƒΡšΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ°

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ јС Π΄ΠΎΠΏΡƒΠ½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ° Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π°Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ˜Π°, Ρ…ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ˜Π° ΠΈ Π°ΠΈΡƒΡ€Π²Π΅Π΄Π°. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ користити Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π° Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, нијС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Ρ™ΠΈΠ²ΠΎ прСскочити ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚Π° само Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ.

6. Π‘ΠΎΡ™Π΅ ΡΠΏΠ°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅

Када су наша Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π΅Π½Π°, склони смо Π΄Π° Π±ΠΎΡ™Π΅ спавамо. Π‘Π° Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°, ΡƒΡΠΏΠ°Π²Ρ™ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΡ›Π½ΠΎΠ³ сна вишС Π½Π΅Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Π²Π° Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅.

7. Π‘Ρ‚Π²Π°Ρ€Π° ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°ΡšΠ΅ оснаТивања

Наши здравствСни услови чСсто ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ анксиозности ΠΈ забринутости, Π° ΠΌΠΈ сС ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡšΠ΅ΠΌΠΎ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π°Ρ‚ΠΈ бСспомоћно. Π£ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Π΅ свСтло РСикија ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° вас Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π° Π΄Π° сС осСћатС оснаТСно ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΡƒΠΊΡƒΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ мисли.

8. ПомаТС Π±Ρ€Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ мајкама Π΄Π° сС Π±Ρ€Π·ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Π΅, посСбно ΠΊΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ΠΈΡ… који су ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ· Π¦-ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ.

9. ΠŸΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚

Како Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ослобађа ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΎΠ΄ токсина, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Π²Π° Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΡ€Π²ΠΈ Ρƒ срцу, ΠΏΠ»ΡƒΡ›ΠΈΠΌΠ°, Π±ΡƒΠ±Ρ€Π΅Π·ΠΈΠΌΠ°, Ρ˜Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΆΡƒΡ‡ΠΈ. Ово нас, ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚, Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΈΡ˜ΠΈΠΌ Π½Π° ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π΅ здравствСнС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π°, ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΈΡ‚Π΄.

ЀАКс

1. Π¨Ρ‚Π° сС дСшава Π½Π° Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ сСсији?

Π’ΠΎΠΊΠΎΠΌ сСсијС, ΠΎΠ΄ вас Ρ›Π΅ сС Ρ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° сСднСтС Ρƒ столицу ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π»Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π°Ρ€ прСноси Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ свакој Ρ‡Π°ΠΊΡ€ΠΈ Ρƒ вашСм Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Ово Ρ›Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠΊΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. Особа која ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сС осСћа ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π΅Π½ΠΎ ΠΈ смирСно ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Π΄Π° заспи.

2. Π“Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½?

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΈΡ›ΠΈ Π΄ΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΠ³ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π°Ρ€Π° Ρƒ вашСм Π³Ρ€Π°Π΄Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ сС сваки Π΄Π°Π½.

3. Када Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡšΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Π΅ својС прСдности?

ЈСдна ствар ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΡƒΠΌΡƒ јС Π΄Π° Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ нијС Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ. Π’ΠΎ јС спор ΠΈ стабилан процСс, Π°Π»ΠΈ са Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ΄ странС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π°Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ сСбС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ њСговС користи Π²Π΅Ρ› 30 Π΄Π°Π½Π°.

Ако Π²ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΎ мајка, ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС осСћатС ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π°Π½Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°ΡšΠ° здравствСних ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π±ΠΈ Π΄Π° размислитС ΠΎ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈΡ˜Ρƒ ΠΎΠ²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅! Ко Π·Π½Π°, Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒ!

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό