9 Уобичајене несигурности које вас дефинитивно не спречавају да будете позитивни на тело
Као дебељушкасто дијете које се почело развијати на раној страни, почео сам се бавити питањима слике тијела у шокантно младој доби. Био сам бинге еатер и претјерано вјежбач, и требало ми је неколико десетљећа да дођем до бољег мјеста у смислу како сам се осјећао према свом тијелу. Постављање трудноће и рађање било је инструментално да ми помогнем да схватим за шта је моје тело способно и зашто су те способности биле важније од тога како је моје тело изгледало или је било виђено. Наравно, још увек имам спуштање, али ове несигурности ме не спречавају да будем позитиван на тело. На крају крајева, кога брига како моје тело изгледа у бикинију? Могу да расте стварна људска бића .
Постати мајка је дефинитивно била главни фактор у борби против проблема са имиџом мог тела. Имам ћерку и сина, и пошто знам колико је ужасно мрзити своје тело, ја чиним све што је могуће да подигнем позитивну децу. Ја ћу бити искрен, када сам била трудна, моја једина жеља за моје нерођено дијете је да он или она не би били претили. Једноставно нисам могла поднијети помисао да их исмијавају због њихове величине и осјећаја да их број на скали дефинира или да учи из плитког друштва да нису толико цијењени или вриједни као неко мршавије. Али када су се родили, мој став се променио: нису морали да буду мршави да би волели себе. На мени је било да их научим да славе своја тела, без обзира на величину.
Док покушавам да учим позитивност тела својој деци, сећам се да и ја морам стално да се бавим позитивношћу тела. Иако се и даље борим с њима, ове несигурности ме не спречавају да будем позитиван на тијело. Само се морам подсјетити колико ми је добро служило моје тијело када је гестирао двије успјешне дјеце, без обзира на то како интерпретирам свој одраз у огледалу.
Стално упоређујем себе са другима
Свако откад сам била мала, све сам око себе процењивала у покушају да схватим где стојим. „Да ли је та девојка дебља од мене? Да ли сам краћи од ње? ”Можда је то због поравнања у редослиједу почевши од вртића, или добијања тежине пред разредом када су морали радити здравствене процјене, али моја компаративна тенденција је била јака све док сам се могла сјетити .
Постати мама помогла је да се обуздају проблеми са мојим изгледом. Не само да нисам имао ширину појаса, са малом децом, да размишљам о томе како сам измерио све остале око себе, али сам живео довољно дуго да схватим да не постоји један начин да се уклопим. Неко ће увек бити мршавији, или има откунији нос, или косу која пада у лаган лоб. Ја сам у миксу, негде, и све недостатке за које осећам да могу да буду посматрани као предности неког другог. Желим да моја дјеца схвате да је наша јединственост да се слави, а не да се смири.
Људи који размишљају гледају шта ја једем
Састанци за ручак су били најгори. Намјерно бих себи помогао много мање од онога што сам доиста желио јести (што би довело до тога да ћу касније преживјети, насамо). Погоди шта? Нико не долази на радне састанке да би прегледао моју дијету. Прелазак на ово питање значио је да могу да уживам у повременим састанцима са храном, леп одмор од усамљених бингс.
Бити самосвест о томе како се моја одећа уклапа
Некада сам мрзела већину своје одеће. Презирала сам како сам мислила да их гледам. Испитао бих свој изглед у огледалу. Знате, јер сви остали проверавају моје тело, зар не? Ух, не. Мој муж ме је пробудио због чињенице да мушкарцима није баш стало до тога шта жене имају. Гледали смо једну од оних реклама за доње рубље за услугу која вам шаље хрпу ствари које можете испробати. Све ми је изгледало тако лијепо, али се мој партнер ругао. "Молим вас", рече он. "Ако сте у кревету с неким типом, он не гледа у ваше рубље, само се нада да ће се скинути."
Али шта је са одећом? Па, престао сам да се држим ствари које сам мислио да ћу носити "једног дана", и то ме оставило са много мање избора и много мање муке. Моја гардероба је подељена на комаде одеће које заиста волим и осећам се добро ношеним.
Обсессинг Овер Тхе Нумбер Ознаке
После разорног распада у касним двадесетим годинама, нисам желео да једем. Једина утеха за срце била је то што сам изгубила на тежини, нешто што сам увијек радила, од осам година. Спустио сам се на број на скали за коју нисам мислио да ћу икада видјети као одраслу особу. Након тога сам морао да купујем мању одећу. Одећа смешне величине. Није ли то нешто што је мој циљ био бити величина "0"? Буквално сам хтјела да нестанем.
Очигледно, постоје оне жене чији се типови тела природно уклапају у тезе. А када размишљате о томе, није то да жене постају универзално мање, већ је то што испразност димензија - позивање хаљине „6“ у 2016. години када су иста мјерења била једнака „12“ 1960. године - начин на који трговци продају одјећу. Жене су нападнуте и посрамљене због наше несигурности. Једном када сам то схватио, постало ми је јасно да када волим комад одеће, то је због тога што сам се осећао у њему, а не на броју који се налази на етикети, коју нико осим мене не би видео.
Морате досећи одређену количину "сагорелих калорија"
Ово је можда мој ОЦД, али се држим одређених стандарда када радим. Не прекидам се понављања, чак и ако морам да правим паузе да завршим сет, и волим да погодим одређени број калорија на контролној табли на траци, иако су те ствари вероватно грубе нетачне. Радим ујутро, након што сам дјецу оставио на аутобуској станици, и прије него што сам се припремио за посао, тако да имам ограничено вријеме (говоримо највише 30 минута). Покушавам извући највише из тога. Ипак, лакше сам до петка, али и смањити број својих бројева. Тако да чиним све што могу да не дозволим да ове бројке буду боље од мене!
Дреадинг Свимсуит Сеасон
Стварно ми је тешко да се осећам одлично у купаћем костиму, али прешла сам дуг пут од одбијања да уклоним врећасту мајицу коју сам носила на себи док сам била тинејџерка. Плус ја сам пливач, и моја дјеца воле воду, која ме одушевљава. Не могу да избегнем купаће костиме. Превише волим да се играм у води са својом децом да ме спречи да носим једну.
Бити кратка особа која није танка
Сви мисле да сам ја виша него што јесам (ја сам сенка испод пет). То је зато што сам далеко од малог. Лако градим мишиће и долазим из срдачних источноевропских залиха, које нису баш познате по нашој висини. Тако да док купујем у "петите" секцији, не успевам увек. Боље да купујем у редовном пролазу и да све скратим.
Избор броја ормарића није већи од мог циља
Ја нисам једини који ово ради, зар не? ЈЕЛ ТАКО?! Види, свиђа ми се географска локација ормарића број 2. "Пусти ме да оставим ово, у реду?" Не повређујем никога.
Изгубили смо одећу која је "пристајала" али више није на добар начин
Моје тело је у константном стању морфовања, а не само због онога што једем или колико вежбам. Родила сам две бебе и живим неколико деценија. Ове године, када сам срушила летњу одећу након што је зима коначно почела да нас лупа на североистоку, приметио сам да ми се нека одећа уклапа на различите начине. Још увек могу да закопчам хаљине, али у неколико њих изгледам другачије. Неки делови мене су били шири, други мање пуни (говорим теби, сисе). Могла бих да се узнемирим због ове чињенице, или да ми је драго што ми је пружила прилику да надоградим своју гардеробу са неколико нових комада који су ме учинили да се осећам фантастично. Други пут је јасан победник.