9 Доприноси плодности који вам помажу да зачете

Садржина:

У овом чланку

• Шта су додаци плодности?
• Да ли је безбедно узимање додатака за повећање плодности?
• Који се састојци налазе у додатку плодности?
• Најбољи додатак плодности за трудноћу
• Када треба бити опрезан са додатком плодности

Трудноћа није тако једноставна као што се чини. И у данашње време, различити животни избори, промена фактора окружења и новији проблеми су многим људима отежали да лако и природно схвате. Док су остале медицинске процедуре за бебу увијек присутне, већина парова преферира да своје дијете почне традиционално. Одабир женских додатака плодности који могу повећати здравље жене и повећати снагу њеног репродуктивног система, је избор који може дуго да лебди у вашој глави. Најбоље је знати више о томе прије доношења коначне одлуке.

Шта су додаци плодности?

Укратко, суплементи за плодност се могу назвати специфичним медицинским производима или супстанцама које, када се конзумирају, резултирају повећањем плодности мушкараца као и жена. Ови производи обично садрже минерале, биљке, витамине или друге аминокиселине које утичу на репродуктивни систем. Оне су одвојене од лекова јер су сви састојци ових додатака природни и не захтевају лекарски рецепт. Неке се обично користе као додаци исхрани, док друге имају специјално дизајниране формуле за циљање плодности одређене особе. Оне нису ограничене само на жене, јер су присутни и многи суплементи за мушкарце, фокусирајући се на побољшање здравља сперме, покретљивост и повећање шансе да дођу до јајета за оплодњу.

Да ли је безбедно узимање додатака за повећање плодности?

Уз бројне биљне додатке за плодност за жене и мушкарце, могло би се почети претпостављати да будући да су произведени помоћу природних производа и да не захтијевају рецепт, они могу аутоматски бити сигурни за конзумирање. Нажалост, то није случај.

Као и код било које врсте спољашњих супстанци које су у интеракцији са биолошким процесима у телу, и ове супстанце имају своје сопствене споредне ефекте. Не само да могу изазвати алергијске реакције које су понекад прилично тешке, већ и супстанце које се налазе у њима могу другачије да комуницирају са било којим леком који је у току. Ове реакције могу да утичу на ефекат лека или да доведу до штетног споредног производа. Било је документованих случајева одређених биљних лекова који су значили стабилизатори расположења, реагујући са контрацептивним пилулама и чинећи их бескорисним.

Иако ови производи могу имати храну коју желите и неопходни за здравље тела, прекомерна исхрана је такође легитиман феномен. Подизање нивоа одређених витамина или минерала изнад нормале може такође бити штетно за тело. Понекад, узимање више од једног додатка може створити везе између њих, што доводи до стварања хемикалија које могу оштетити организам.

Који се састојци налазе у додатку плодности?

Сваки додатак плодности је створен комбинацијом различитих елемената који служе јединственој сврси. Постоји гомила састојака који се обично налазе у суплементима плодности, који су описани у наставку.

Н-ацетил цистеин

Такође назван као НАЦ или Н-ацетил-Л-цистеин, овај елемент је заправо варијанта уобичајене аминокиселине из Л-цистеинског соја. Један од кључних разлога зашто овај састојак чини дио различитих додатака плодности је његова својствена својства као антиоксиданса. Ово игра неопходну улогу у одржавању функционисања унутрашњих телесних система до оптималних нивоа, спречавајући умирање ћелија од ране смрти, као и стварање осетљивости на инсулин. Код разних жена, а посебно код оних који имају ПЦОС, укључивање НАЦ-а довело је до значајног побољшања у циклусима овулације.

Миоиноситол

Мио-инозитол је једна од оних супстанци које се могу наћи иу људском телу. Ово је такође откривено у разним прехрамбеним производима као што су воће, пасуљ, кукуруз, итд. Разлог за настанак инозитола у телу је првенствено регулисање нивоа инсулина и одржавање здравља тела. Пошто отпорност на инсулин и жене које пате од ПЦОС имају јаку везу, унос инозитола може помоћи таквим женама са повећаном плодношћу. То у великој мери утиче на менструални циклус код жене, усавршава се и регулише, што последично доводи и до нормалног духа овулације.

Дехидроепиандростерон

Да, то је прилично гомила имена, али срећом, скраћено је на ДХЕА. То је хормон који такође производи људско тело, излучено надбубрежним жлездама. Постоји подела о томе како ДХЕА заиста може бити за жене јер представља више штете него користи када жена има значајне резерве јајника. Додатни додатак ДХЕА, у овом случају, може довести до нежељених ефеката као што су раст длаке на лицу, поремећај менструалног циклуса и тако даље. Међутим, за жене које имају ниске резерве јајника, додавање ДХЕА је веома корисно, нарочито када се иде на ИВФ.

Коензим К10

Такође се назива и ЦоК10, ово је занимљив ензим за који се претпоставља да има користи од плодности, али изгледа да не постоје никакве специфичне студије или истраживања његових ефеката на људе. Ипак, тестови су спроведени на животињама и суплементација ЦоК10 је показала да јаја таквих животиња имају бољи квалитет. Слично томе, ЦоК10, када се претплатио на мушкарце, завршио је са повећањем броја сперматозоида него раније, са бољим обликом сперматозоида и већом покретљивошћу.

Витус Агнус Цастус

Прилично популаран биљни додатак, обично се назива чедно дрвеће бобице у лаичким терминима. Скраћено на витекс, ово је добро познато као додатак плодности који има за циљ да подржи репродуктивно здравље жене. Иако истраживања и истраживања још увијек нису у потпуности проведена, постоје извјештаји и примјери да бобице пружају добру количину олакшања од типичних нелагода почетка менструације. Чини се да не само да је нежност дојке смањена, већ се врши и рационализација менструалних циклуса, побољшање овулације, а тиме и шансе за трудноћу.

Амино киселине

Једно од кључних есенцијалних састојака које људско тело захтева да функционише и остане здраво је присуство аминокиселина. Већина ових киселина се ствара у самом телу, док се неколико других захтева од спољних извора. Два неопходна у том погледу су Л-карнитин и Л-аргинин. Обе ове киселине су неопходне за подржавање здравог репродуктивног система код жене, као и мушкарца. Присуство Л-карнитина у мушком телу показало је бољи облик и покретљивост спермија. Л-аргинин утиче на женско тело у великом проценту, не само да повећава проток крви у регион јајника и материцу, већ, напротив, превише Л-аргинина спречава успешан поврат ембриона или јаја током ИВФ.

Антиоксиданти

Само редак од ријетких додатака плодности биће произведен без трагова антиоксиданата у њима. Ако се аминокиселине могу назвати градивним блоковима нашег живота, онда се антиоксиданти могу назвати особљем за одржавање. Већина додатака садржи витамин Ц као основни антиоксидант, док неколико других обично има мелатонин, зелени чај или чак убикинол у њима. Убикуинол се може назвати као примитивна фаза ЦоК10, за коју се зна да утиче на облик сперме код мушкарца и јаје у женском телу. Оба ова пројекта раде заједно на јачању плодности заједно.

Витамини

Ово може изгледати као да се враћамо на основе, али постоји разлог зашто сви додаци садрже витамине без грешке. Бројни витамини у распону од групе Б-комплекса, витамина Ц, витамина Е и минерала као што су фолат, цинк, магнезијум итд. Нису потребни само за плодност, већ и за развој фетуса. Једноставан фактор као што је недостатак фолата може довести до формирања фетуса који се не подвргава правилном развоју неурона и испоставља се да има поремећаје повезане са мозгом. Чак и пре формирања фетуса, фолат смањује шансе да дође до побачаја и пре него што фолат може да повећа снагу сперматозоида код мушкараца.

Најбољи додатак плодности за трудноћу

Ако се одлучите за природне додатке плодности док покушавате да зачнете, постоје неки врхунски избори за које се зна да повећавају шансе за зачеће и успостављају ред у репродуктивним системима оба пола.

1. Л-карнитин

Једна од кључних аминокиселина које подржавају раст репродуктивног система. Л-карнитин је неопходан додатак мушком партнеру. Унос Л-карнитина и подизање нивоа унутар сперматозоида, показао је значајно побољшање у броју сперматозоида као и брзини њиховог кретања.

2. Л-аргинин

Још једна аминокиселина која се обично упарује са Л-карнитином, ова је присутна у разним прехрамбеним производима, али највише од свега, налази се у великим размерама унутар главе сперме. То га чини кључним додатком за јачање снаге сперматозоида, као и повећање њиховог броја. Међутим, унос Л-аргинина је генерално забрањен за особе које имају СПБ, као што су херпес или чиреве. Такве болести се могу погоршати реактивирањем вируса присуством ове аминокиселине.

3. Бета-каротен

Скоро сви су свесни ове супстанце јер је широко распрострањена у разном поврћу, касније се развија у моћан витамин А. Конзумирање бета-каротена се препоручује током трудноће, али је корисно и као додатак плодности. Антиоксидативно својство бета-каротена помаже у одржавању здравља сперме, као и код јајета, тако што брине о свим слободним радикалима у тијелу и спрјечава оштећење ДНК који настаје. Обично мултивитамински додаци садрже бета-каротен у добрим количинама.

4. Витамин Ц

Осим што је природни антиоксидант, присуство витамина Ц директно је повезано са побољшањем ДНК који се налази у сперми, штитећи је и побољшавајући квалитет и облик. Чување ДНК информација заштићених унутар сперме је веома важно како би се спријечио било какав побачај или формирање фетуса који има различите поремећаје или стања. Штавише, витамин Ц подстиче сперматозе да се рашире него да се споје, чиме се повећавају шансе да брзо пливају према јајету. Такође је потенцијална подршка женама које узимају лекове за повећану овулацију.

5. Витамин Е

Још један антиоксидант, витамин Е, игра кључну улогу у повећању плодности код оба пола, као и када је у питању ИВФ. Шансе за оплодњу су порасле за скоро 10% него раније, због уноса витамина Е.

6. Омега-3 киселине

То су најсвестранији елементи који утичу на различите делове тела. Право од смањења запаљења које може изазвати препреке у трудноћи, све до обезбеђивања неопходних масних киселина у сперми, повећања нивоа простагландина и побољшања здравља сперме, омега-3 киселине пружају бројне плодне предности.

7. Селен

Код мушкараца је селен изузетно важан јер су правилни нивои селена директно повезани са добрим бројем спермија. Код жена селен игра кључну улогу у заштити настајућег фетуса од побачаја или било каквих дефеката, чувајући структуру хромозома нетакнутом, користећи његова антиоксидативна својства.

8. Фолна киселина

Фолна киселина се препоручује пре трудноће, као и током трудноће, јер функционише у оба случаја ради побољшања феталног здравља. Не само да подржава бољу формацију ДНК и РНК, већ штити и оне генетске кодове у беби. Комплетирање са витаминима Б-комплекса је апсолутно неопходно.

9. Цинк

Једна од најчешће истраживаних супстанци у домену плодности, игра виталну улогу у одржавању добрих пара хромозома и држи заједно естроген и прогестерон који доприносе трудноћи. У сперми, реп и спољашњи покривач су направљени од самог цинка, што чини укључивање цинка у исхрану мушкарца апсолутно неопходно за јаку сперму.

Када треба бити опрезан са додатком плодности

Приликом одабира додатка за плодност, најбоље је избјегавати га у сљедећим случајевима.

• Интернет продавница или сајт компаније изгледа нејасна са погрешним правописима и случајним сликама.
• У кутији се помиње „доказано истраживање“, али се не наводи које истраживање и када.
• Ставка помиње „препоручене од стране лекара“, али не носи никакав званични логотип организације.
• Овај додатак поносно даје гаранцију лечења неплодности.

Одлука за најбољи додатак плодности за трудноћу можда није тако једноставна као што се чини. Баш као и лекови, треба водити рачуна да изаберете праве и уравнотежите их са правилном исхраном и добрим начином живота. Настојте да редовно затрудните и ускоро ћете убирати плодове ваших напора.