9 начина на који сваки одрастао човек помаже са јутарњом болешћу
Трудноћа је тако узбудљиво вријеме, али не долази без њених проблема; констипација, отеклина, несаница и наравно, увијек застрашујућа јутарња мучнина. Жене које пате од јутарње мучнине често се осећају потпуно беспомоћно и на милост и немилост своје константне мучнине. Мислим, без обзира шта ви или ваш партнер радите у покушају да се борите против сваког неумољивог таласа муке, идете у купатило. Ипак, постоје начини да се помогне мама које пате од јутарње мучнине коју би сваки одрастао човек требало да уради; ствари које, мада вероватно неспособне да заиста "лече" јутарњу мучнину, бар ће учинити укупну ситуацију мало мање ужасном.
Трудноћа је жилаво на женском телу, на начин на који нико не би могао да разуме све, осим ако је већ прошао. Ако сте цисгендер мушкарац који не може или није искусио трудноћу и наизглед бескрајне споредне ефекте, можете се осећати беспомоћно да разумете, саосећате и чак помогнете свом трудном партнеру док пролазе кроз своја триместра. Мислим, ви стварно немате појма какав је осећај када је ваше тело отето од стране друге особе. Ово је посебно тачно када ваш трудни партнер болује од јутарње мучнине, јер када се појави мучнина, све опкладе су искључене и она заиста нема контролу над тим шта њено тело ради у том тренутку. То је супер забавно и страшно (убаците саркастично око овде) и може вас натерати да мрзите што сте трудни.
Иако постоји доста лекова за јутарње мучнине и намирнице које се боре против мучнине током трудноће како би се олакшало ваше јутарње мучнине, једна од ваших најбољих помагала у таквом неугодном времену заиста и заиста јесте, ваш партнер. Дакле, ако је ваш партнер одрастао човек који жели да зна како може да помогне, побрините се да он води белешке о следећих девет начина на које може учинити вашу јутарњу мучнину донекле подношљивом.
Чува кућу
Одржавање чисте куће вероватно неће угушити вашу мучнину, али ће вам помоћи да се осећате мање бескорисним, што је уобичајен осећај код многих жена којима пријети тешка јутарња мучнина. Ако је ваша кућа чиста и уредна, вероватно ћете се одмарати и опуштати; нешто што би требало да радиш много ако си стално болестан. Дакле, ако ваш партнер жели да помогне, он се може побринути да држи кућне послове на одмору. Одржавање веша опраним и пресавијеним, и чиста посуда можда вам се обично не чини херојским, али ако сте болесни цијели дан сваки дан, имати чисту кућу може учинити чуда на вашој менталној и емоционалној добробити.
Он припрема оброке
Не само да може да кува (или да наручи), већ може да се увери да је све што је на менију нешто што ћете моћи да толеришете (јер листа ствари које би се могле сложити са вама када сте Имам дугу јутарњу мучнину). Чак и ако то значи да мора да једе сир и крекере са ђумбировим пивом за вечеру, спреман је да то учини ако се осећате боље.
Ослободио је кућу од свих могућих неслагања
Када сте трудни, ваше тело понекад може да игра окрутне и необичне шале. На пример: можда имате свећу са мирисом цимета коју обично волите, али из неког разлога то је један од оних мириса који ваше јутарње мучнине чине лошијима, и сваки пут када се удахнеш, ти се загрцнеш. Можда обично волите малу чоколадну посластицу након вечере, али сада када патите од јутарње мучнине, та мала посластица постаје више трик јер вас шаље у купатило док држите руку преко уста. Срање постаје чудно када сте трудни, тако да, ако сте развили неку чудну аверзију, ваш партнер може обавити преглед вашег стана како би уклонио све могуће окидаче који би могли одложити болест.
Он води све задатке
Осим ако нисте спремни да се возите около са кантом у колима (исповест: имам), пожељет ћете да ваш партнер води било какве задатке које можда имате. Ако рачуне треба платити, или намирнице морају бити купљене, нека он преузме ту одговорност за вас. Бацање у кола није само бруто, већ је и опасно, зато само избегавајте тај сценарио тако што ћете дозволити свом партнеру да преузме задатке.
Одржава кућу са намирницама и пићима које вас не чине болеснима
Ако је све што можете држати доље лубеница и неки специфични бренд соде, ваш партнер ће се побринути да ваша кућа буде у потпуности опскрбљена оба. Наравно, морате добити одређене хранљиве материје ради здравља и вас и ваше бебе, али боље је да нешто не одржавате него ништа. Ако се ваш партнер може само побринути да увек имате калорије које можете држати при руци, вас двоје можете радити на проширењу тог менија када се ваша мучнина смањи.
Он позива доктора ако му је потребно
Јутарња мучнина је нормалан део многих трудноћа, али ако је озбиљна, може довести до потхрањености или дехидрације, што није добро за трудницу или њено дијете. Ако предуго идете без исхране која вам је потребна, можете завршити у болници због мониторинга. Добар начин да се то избегне је да се препознају знаци да не добијате потребну исхрану. Ако ваш партнер примети знакове прегријавања, чини се слабијим него обично, мало сте дезоријентисани, или видите било какве друге знаке дехидрације, он би требало да позове свог лекара за помоћ, било да му то кажете или не.
Он садржи сопствену симпатичку повраћање када сте болесни
Може се рећи да нико не ужива у повраћању (или слушању, гледању или мирисању резултата). То може бити тешко за жену која пати од јутарње мучнине сигурно, али то је такође мало мучно за њихове партнере. Немојте очекивати да жена која проводи сате на сате дневно покушавајући да не поврати, да осјећа емпатију према симпатичном повраћању. Ово је тренутак за њеног партнера војника кроз сопствену мучнину због жене која носи његово дете. Искрено, то је најмање што може.
Он је ту за вас када вам је најпотребнији
Понекад вам је потребан неко ко ће вас држати кроз нелагоду, играти се косом или трљати леђа, и рећи вам да су ту за вас. Добро је знати да ти је партнер добио леђа. Иако вам не може физички одузети нелагоду, он вам још увијек може донијети воду и крекере, и гледати ваше сирове представе са вама и не исмијавати вас због тога. Све што ваш партнер може да уради како би вам одузео главу од мучнине и повраћања, требало би да ради.
Он вам дозвољава одмор
У суштини, цео овај списак води до ове тачке: ако је ваш партнер одрасли човек, он је спреман да учини све што је потребно да се побрине да се брине о теби и да се може одморити. Када патите због јаке јутарње мучнине, једино време када се не осећате болесно је када спавате, тако да што више можете да се одморите, боље вам је. Ако то значи да партнер мора преузети све кућанске послове, кухати и чистити, ако мора обављати послове или трљати ноге или бити ваша сестра када вам је потребна, он је спреман то учинити без питања.
Можда нећете обоје бити физички трудни, али вама је било потребно да то учините тако далеко, тако да можете обоје проћи заједно.