Да ли су лимуни безбедни за бебе?

Садржина:

У овом чланку

• Нутритионал Валуе оф Лемон
• Које су здравствене предности лимуна за бебе?
• Рецепт лимуновог сока за бебе
• Које мере треба предузети пре давања лимуна бебама?

Ваша беба ће бити жељна да испроба нове укусе и текстуре када почне да једе чврсту храну. Нису сва воћа и поврћа сигурна за вашу бебу, иако могу бити храњива.

Значи, лимун је лош за бебе? Лимун садржи киселину названу лимунска киселина, која понекад може бити тешка за бебин дигестивни систем. Можете увести лимоне након првог рођендана вашег дјетета (или ако желите да почнете раније, када је она око 10 мјесеци) да видите да ли је осјетљива на нову храну и окусе.

Нутритионал Валуе оф Лемон

Лимун је важан плод у групи цитруса јер има толико здравствених бенефиција.

Вредност (за 100 г)Нутритивне компоненте се налазе у лимунимаВредност (за 100 г)0.30 гНиацин0.100 мг2.8 гШећер2.50 г26 мгВитамин Е0.15 мг88.98 гИрон0.60 мг1.10 гВитамин А22 ИУ8 мгНатријум2 мг0.080 мгЦинк0, 06 мг11 угФосфор16 мг9.32 гКалијум138 мг0.020 мгВитамин Ц53 мг0.040 мгЕнергија29 кцал

Нутритивне компоненте се налазе у лимунима

Тотални липид

Влакно

Калцијум

Вода

Протеин

Магнезијум

Витамин Б-6

Фолате

Царбохидрате

Рибофлавин

Тхиамин

Соурце: //нутритиондата.селф.цом/фацтс/фруитс-анд-фруит-јуицес/1938/2

Које су здравствене предности лимуна за бебе?

Давање лимуна бебама (у облику сока) може представљати одређене предности као што је:

1. Обезбеђује хидратацију

Лимун је одличан избор за укључивање у исхрану ваше бебе током лета. То је због тога што сок од лимуна хидрира тело и даје му есенцијалне витамине и минерале.

2. Спречава скорбут

То је облик коже и оралних болести изазваних због озбиљног недостатка аскорбинске киселине у исхрани. Скорбут се може у потпуности избјећи узимањем двије жлице сока од лимуна у чаши воде која садржи шећер.

3. Лечи пробавне проблеме

Сок од лимуна може смањити бројна питања везана за пробавни систем, јер киселост сока има многа антхелминтичка својства која могу убити цревне црве. Ово можете дати ако ваше дијете има диспепсију, затвор и жуч.

4. Контроле Повраћање

Повраћање се обично дешава због хроничне пробавне сметње, желучаног рефлукса и нервних поремећаја. Ово се може смањити узимањем пола сока од жличице помешаног са кашиком меда. Само дјеци од 1 године и више треба дати мед.

5. Третира Тонзилитис

Узимање 1-2 чајне кашике лимуновог сока у чаши топле воде и меда је један од најбољих начина за лијечење тонзилитиса.

6. Контрола дијареје

Дијареја може бити честа појава код беба, а први проблем који захтева вашу пажњу ако ваше дете има дијареју је да поврати ниво воде у телу. Ово можете третирати храњењем бебе чашом воде са кашиком лимуновог сока са мало соли и шећера.

7. Повећава имунитет

Имунолошки систем дјеце није толико развијен да је подложнији болестима. Ово се може избећи узимањем лимуновог сока редовно, пошто витамин Ц у лимунама јача имуни систем.

8. Борбе Хладно

Лимуни су најбољи лијек за прехладу. Кашаљ се може третирати у одређеној мјери и медом и лимуном.

Рецепт лимуновог сока за бебе

Сок од свежег лимуна је одличан током лета, а може се дати повремено бебама које су старије од 8 месеци.

Овај рецепт је савршен за бебе, малу децу и децу.

Састојци:

• Мали лимун
• Вода - 1, 5 чаше
• Кашичица шећера (опционално)
• Прстохват соли (опционално)

Упутства:

• Темељно оперите лимун и одрежите га водоравно на пола.
• Стисните сваку половину и сакупите сок у чаши. Проциједите сок и додајте воду, со и шећер. Добро промешати.

Белешка

• Можете подесити заслађивач.
• Боље је да лимун доведете на собну температуру тако да се лакше стисне. Ако је лимун предуго сједио у фрижидеру, микроталасну га оставите око 15 до 20 секунди.
• Питајте свог лекара пре давања нове хране вашој беби.
• Овај сок можете увести малим количинама за ваше дијете и најбоље је да на почетку разблажите сок водом.
• Ако је ваше дијете млађе од годину дана, овај сок треба давати само повремено јер би мајчино млијеко требало да буде главни извор исхране за ваше дијете.

Које мере треба предузети пре давања лимуна бебама?

Ево неких мера које треба предузети пре давања бебе лимунама:

1. У којој доби беба може имати лимун?

Када је беба стара око 10 месеци, можете почети да јој дајете разблажени сок од лимуна. У почетку можете додати кашичицу шећера да не буде јако кисела. Али дијелове лимуна не треба давати дјетету чак и ако је старија од годину дана. То је зато што се цаклина зуба може оштетити услијед аскорбинске киселине која може повећати осјетљивост зуба.

2. Цитрусне алергије

Ако ваша породица има историју алергија на цитрусе, избегавајте давање лимуна беби док није навршила годину дана. Одведите бебу код лекара ако има осипа око усана и уста или осип од пелена, након што је попила мало лимуновог сока. Увек проверите етикету за састојке агрума када купујете комерцијалне препарате за бебу. Ваша беба може развити толеранцију за цитрусно воће док стари. До тада, избегавајте агруме. У ствари, чак и пре првог храњења сока од лимуна, најбоље је да се консултујете са педијатром.

Постоји шанса да ваше дијете одбије лимун када се он понуди. Увести сваку нову храну по једну кашику одједном тако да лако можете препознати алергије. Понудите малу количину разређеног сока када први пут унесете лимун за исхрану беба.

Прочитајте и: Буттернут Скуасх фор Бабиес