Предности Гхее - 15 разлога да га користите сваки дан

Садржина:

У овом чланку

• Предности Еатинг Гхее Даили
• Када треба избегавати јело Гхее?
• Друге употребе Гхее
• ФАКс

Многи људи користе гхее док кухају јер даје укусну храну храни и може се користити за припремање скоро свега. Гхее је технички прочишћени маслац направљен од крављег млијека, а ниједан роти се не чини потпун без њега. Када истопите обични маслац, он се дели на чврсте масне материје и течне масти. Када се млечна маса уклони, остаје вам гхее. Гхее додаје веома укусан укус свакој храни када се користи у рецепту и може се користити као замена за путер ако желите да побољшате своју исхрану.

Предности Еатинг Гхее Даили

Док смо сви навикли на то да имамо гхее као део наше исхране, многи људи нису свесни предности гхее-а за здравље. Ево неких од начина на које је гхее добро за нас:

1. Дуготрајно

За гхее није лако покварити се, а познато је да неке гхее смјесе трају и до једног стољећа. Није неопходно расхладити гхее да би остао добар.

2. Виша тачка дима

Уља која немају високу температуру дима често се распадају у слободне радикале када се кувају на високој температури. То је на крају лоше за наше здравље. Гхее се може кувати са и пржити, и то ће остати здраво за вас.

3. Низак садржај лактозе

Ако имате интолеранцију на лактозу или казеин, гхи можда неће утицати на вас тако озбиљно као други производи на бази млека. То је зато што када се прави гхее, већина нечистоћа и чврстих материја млека се извлаче.

4. Богати у ЦЛА и К2

Корист од крављег гија је у томе што је богат антиоксидантом ЦЛА (коњугирана линолна киселина) који садржи антивирусна својства и може се наћи у млијеку крава које имају богату траву. К2 је витамин који може помоћи у борби против старења, ПЦСД и многим другим стварима.

5. Даје енергију и побољшава флексибилност

Како гхее има висок садржај масних киселина средњег ланца, он даје много енергије јер се директно апсорбује у јетру до угљикохидрата и моћи ће се спалити за производњу енергије. Подмазује везивно ткиво, а зглобови ће довести до повећане флексибилности.

6. Губитак тежине

Корист од деси гхее је његова способност да се спали као извор енергије. Када се то деси, оно постаје одличан алат за помоћ при губитку тежине, јер помаже у сагоревању других масти.

7. Бољи имунитет

Имајући висок ниво маслачне киселине, гхи се показао као веома користан за здравље имуног система и пружа добре анти-инфламаторне користи.

8. Здрави дигестивни систем

Људи који немају здрав пробавни систем неће моћи природно произвести маслац. Киселине које се налазе у гхее-ју ће им помоћи да поврате здравље у свом пробавном систему.

9. Снижава холестерол

Богато омега 3 масним киселинама, гхее може снизити колестерол, што помаже побољшању здравља срца.

10. Лечи кашаљ

Једна топла чајна кашичица гхее-а може се узети за лечење сувог кашља, или се може користити мешањем других биљака или зачина са гхее-јем. Прављење пасте од светог босиљка, тулси и гхее и узимање може бити корисно. Можете и пржити штапић од цимета у гхее-у и онда прогутати штап као лијек.
За ослобађање слузи која може блокирати ваш дишни пут, можете пржити кардамом и ђумбир у праху и узети смјесу.

11. Побољшава здравље очију

Високо у витамину А, гхи може побољшати здравље ваших очију, а такође ће спречити развој катаракте. Ако имате иритацију у оку, Аиурведа предлаже трљање мало гхееа испод очију како би се олакшало.

12. Беаутифул Бабиес

К2 је веома користан, и игра важну улогу у развијању црте лица коже и зуба вашег детета.

13. Упија хранљиве материје

У индијској храни богата је зачинима и биљем, а свако од њих има много корисних хранљивих материја. Када се храна куха са гхее-ем, помаже овим хранљивим састојцима да дођу до делова тела у којима су најпотребнији.

14. Боље емоционално здравље

Према истраживању, негативне емоције имају хемијски разлог иза њих. Хемикалије које су одговорне за негативне емоције могу бити похрањене у масти у тијелу. Гхее је нешто што може да замени ове масти и може се користити за ослобађање токсина из тела ако се правилно користи током чишћења тела.

15. Штити артерије

Витамин К2 је одговоран за помагање у редукцији калцијума који је склон да се депонује у артеријама. Ово је веома важно јер помаже у спречавању калцификације артерија.

Када треба избегавати јело Гхее?

Ако патите од гојазности, проблема са бубрезима, срчаних обољења или проблема са стомаком, избегавајте гхее. То је због тога што код гојазних људи свакодневно једење гхее-а може проузроковати да им се тежина још више повећа и да ће изазвати више здравствених проблема. Пошто је гхее богат одређеним масним киселинама које могу изазвати повећање крвног притиска, најбоље га је избегавати они који имају срчане болести. Потрошња превише гхее-а може изазвати повећани ризик од срчаног удара. Тешки проблеми са унутрашњим органима могу бити изазвани код људи који имају нелагодност у трбуху или болују од болести попут жутице ако конзумирају превише гхее. 1-2 пута недељно је довољно гхее потрошње у овим случајевима.

Друге употребе Гхее

Сада када знамо предности гхее-а, може бити вредно прочитати да би се сазнало које друго средство користи гхее осим његове потрошње. Гхее је показао да има многе предности за кожу и може помоћи у лијечењу отока и упале коже примјеном топикално на подручја. Након мешања 1 кашичице куркуме са две чајне кашике неема у пола шољице крављег гхееа, можете га нанети на сваку рану коју имате и користити је као лековити балзам.

Ако имате веома суву кожу, гхее се може користити и као хидратантна крема како бисте добили веома меку и меку кожу. Гхее се може користити као балзам за усне и крема за очи ноћу како би се смањила натеченост и тамни кругови који се обично појављују испод очију. Можете га користити и за влажење власишта, што ће се на крају показати корисним за раст косе, јер је сува кожа главе склона сврабу и перуту.

ФАКс

Нека често постављана питања о којима се можда питате укључују:

1. Да ли је конзумирање гхее-а сигурно током трудноће?

Пошто се трудницама препоручује да конзумирају здраву исхрану, природно је да се у њу убаци гхи, јер је то богат извор здравих масти Омега 9 масних киселина, омега 3 масних киселина, минерала, антиоксиданата и вишеструких витамина. Гхее је добар за помоћ у опоравку од затвора, што је прилично уобичајено за труднице. Гхее је такође рекао да помаже да се рад учини лакшим и помаже у његовању бебе и помоћи у развоју мозга, коже и зуба ваше бебе.

Гхее такођер помаже трудним мајкама да остану енергизиране и способне за вјежбање и свакодневну рутину, а истовремено помажу у одржавању расположења и ублажавају сваки стрес који тијело осјећа тијеком трудноће.

Док гхее има своје предности, најбоље је не претјеривати када га додајете у своје оброке. Гхее такођер може узроковати да добијете прекомјерну количину тежине ако је преједете и то ће бити лоше за вас и вашу бебу. Током последњег месеца трудноће, морате бити опрезни да избегавате да једете храну која ће узроковати прекомерну тежину вас и ваше бебе јер ћете имати велике потешкоће у испоруци вашег детета путем вагиналног рођења. Посаветујте се са својим лекаром ако размишљате о конзумирању гхееа током трудноће.

2. Да ли бисте дали Гхее бебама?

Првих шест месеци живота бебе, он или она добијају све потребне хранљиве материје из мајчиног млека. Како беба расте и достиже старост од шест месеци до годину дана, одвикавање постаје веома важно. Многи родитељи се често питају шта да почну да одбију своју бебу јер је њихов пробавни систем још увек тако нов и тако деликатан. Већина може мислити на пире од поврћа или воћа, али нису сви укусни. Мајчино млеко такође садржи одређену количину масти, а многе бебе почињу да губе овај садржај масти у својој исхрани када престану да пију мајчино млеко. Гхее је одлична замена за ове масти јер садржи здраве масти које су корисне за вашу бебу.

Гхее је врло добар за вашу бебу јер је одличан за и помаже у пробави и помоћи ће вашој беби да узме више калорија и масти. И не само то, али бебе не би требало да конзумирају со, тако да ће коришћење мало гхее-а у њиховој храни такође помоћи да се побољша укус њихове хране за њихове деликатне пупољке укуса.

Друга употреба гхее конзумације код Вашег детета је ако он или она пате од сувог кашља. Да бисте направили најефикаснији кућни лек за сухи кашаљ, мешајте суви, пржени и прашкасти папар са гхее-јем и мало дајте беби.

Гхее треба лагано додавати у дијету ваше бебе, тако да почевши са неколико капи, почевши од седмогодишњег навијања, то је одлично место за почетак. Ако нисте сигурни у то, увек можете да се консултујете са својим педијатром. Количина гхее-а може се повећати ако је вашој беби то драго, али је добра идеја да задржите количину гхее коју храните бебу на умјереном нивоу јер се превише тога може показати прилично нездравим за ваше дијете.

3. Да ли је Гхее масажа добра за бебе?

Мада може звучати чудно неким масама, гхее масаже су добре за вашу бебу ако живите у хладним климама или на великим надморским висинама. Разлог је тај што гхее може заштитити тијело ваше бебе од хладноће, али може бити масно ако се користи у врућим или влажним климама, а то може иритирати кожу ваше бебе умјесто да се показало корисним за њу. Масаже помажу у циркулацији крви, тако да је веома корисно и корисно за бебу да добије редовне масаже уљем. Ако се осећате као да је кожа ваше бебе исувише сува, можете користити мало гхее-а како би омекшали кожу и учинили је меком и здравом.

Неке бебе пате од екцема или кожног осипа када им кожа постане сува, па ако приметите да ваше дете има проблеме као што су ови, масирање гхее-а у погођена подручја ће бити од велике помоћи у олакшавању бебе од сврбежа и помоћи ће за влажење подручја. Гхее има антибактеријска, антифунгална и анти-инфламаторна својства која ће осигурати даљње ширење екцема или осипа и даље инфекције која се може појавити на кожи.

Као што се види, гхи има много користи за тело и може бити веома користан за вас ако сте трудни или имате бебу. Само се побрините да не конзумирате превише гхее јер ће имати супротан ефекат од онога што желите и запамтите да ће само најквалитетније гхее пружити ове погодности. Консултујте свог лекара пре него што одлучите да додате гхее у свакодневну исхрану ако имате здравствених проблема.