Крем од шаргарепе и бочице за тиквице

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Супа од шаргарепе и бочице с укусом ловоровог листа је егзотична као и супа! Ова здрава супа је поприлично раскошна и може се послужити као предјело или у већој здјели. Кладимо се када кажемо да добро здравље никада није било тако добро.

Сервес	Време припреме	Цоокинг Тиме
4 Пеопле	10-15 Минутес	20-25 Минутес

Састојци

• 2 шаргарепе
• 1/2 боца-тиква, на коцкице
• 2 парадајза, на коцкице
• 4 - 5 чешњака чешњака
• 1 ловоров лист
• 1 тбсп цреам / малаи
• 1 жличица италијанског зачина
• 2 кашичице шећера
• Со и бибер по укусу
• 1 кашика маслаца

Метход

Корак 1

Загрејте штедњак и растопите маслац. Додајте чешњак и тејпатту (ловоров лист) и пирјајте на минут.

Корак 2

Додајте парадајз, шаргарепу и тикву за боцу и поново пирјајте 2-3 мин.

Корак 3

Додајте 2-3 шоље воде и притискајте кухати горе наведене састојке за 1 звиждаљку.

Корак 4

Након што се штедњак охлади, уклоните ову тепатту са стране, додајте крему или малаи и помијешајте у блендеру. Сада, заведите ову смјесу.

Корак 5

Затим додајте со, бибер, шећер и талијанске зачине и пустите да прокључа.

Корак 6

Твоја супа је спремна.

Корак 7

Послужите топло уз мало украшавања креме и коријандера.

Нутритивне информације

102 Кцал1.2г21.9г2мг100мг977мг

Калорије

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум