Јести пицу током трудноће - да ли је штетна?

Садржина:

У овом чланку

• Могу ли трудне жене јести пицу?
• Да ли постоје неке предности пиззе у трудноћи?
• Шта су штетни ефекти једења пиззе док је трудна?
• Како да једете пиззу безбедно када сте трудни?

Пизза је популарна грицкалица у којој уживају готово све старосне групе. Али, да ли је безбедно имати пиззу током трудноће? Захваљујући жудњи коју труднице доживљавају у овом кључном периоду, ово питање има смисла. Укусна, топла, цврчава пица увијек може бити примамљива. Али када размишљате о томе да једете тај комад пиззе, схватите његов утицај на ваше здравље, јер сада то једноставно нисте ви; здравствено стање ваше бебе.

Могу ли трудне жене јести пицу?

Питање које заиста може да смета трудној жени која обожава пиззу је - “Да ли је пизза безбедна током трудноће?” Па, пизза спада у категорију јунк фоода, што уопште није препоручена дијета за труднице, имајући на уму калорије и штетне ефекте пшеничног брашна које могу да утичу на ваше здравље и раст фетуса. Али у случају да је пизза купљена од доброг бренда пизза, који има неке добро одржаване стандарде квалитета, онда је сигурно повремено конзумирати.

Постоји и уверење да једење пице може побољшати расположење људи и чак имати способност да их учине срећнијим. Али ако једете пиззу током трудноће, више волите да прилагодите пица преливима са више поврћа и мање сира. Ово вам не само да помаже да добро служите својим искушењима, већ вам такође помаже да конзумирате потребне хранљиве материје. Такође, најбоље је јести пиззу током првог тромесечја трудноће, јер ће вам након тога бити потребна храна богата хранљивим намирницама уместо брзе хране.

Да ли постоје неке предности пиззе у трудноћи?

Говорећи о предностима пиззе током трудноће, набројали смо неке које морате узети у обзир:

• Пизза је класификована као комфорна храна, која вас може директно или индиректно развеселити.
• Пица може да обезбеди неке од потребних хранљивих материја и витамина када је ставите у свеже поврће или салате.
• Може помоћи умирити вашу жељу и можда вам чак неће наудити ако је пица свјеже припремљена и послужена врућа.
• Врхунске пице са висококвалитетним сосовима који садрже витамине А и Ц. Умаци од парадајза садрже антиоксидант ликопен, што заузврат помаже да се ублаже шансе за рак.
• Одабир танке базе за пиззу, која је богата влакнима, може бити корисна.
• Више волите пиззу са делимично обраним моззарелом, јер има способност да обезбеди калцијум за изградњу костију и неке протеине.

Шта су штетни ефекти једења пиззе док је трудна?

Пизза има више штетних ефеката него користи. Ево неких штетних ефеката које пизза носи: \ т

• Одређени сир садржи бактерије које су сазреле у калупу, као што је дански плави, цамемберт или брие, који садржи листерију. Ове бактерије могу изазвати ретку болест са симптомима сличним грипу.
• Преливање пиззе са пуно сира може довести до високе потрошње калорија, што би, са своје стране, довело до повећања тежине.
• Једење пице такође може изазвати жгаравицу или проблеме са пробавним системом.
• Надопуњавање пиззе пеперонима може бити штетно јер садржи засићене масти. Такве масти нису добре за здравље срца и када се конзумирају у вишку, могу изазвати и гестацијски дијабетес.
• Ако је ваша пизза сировина, није правилно кувана или загрејана, што је обично у случају прелива сировог меса као што је салама, чоризо или феферони, то може довести до заразне болести назване токсоплазмоза.

Како да једете пиззу безбедно када сте трудни?

Безбедно јести пиззу током трудноће је важно да осигурате здравље вас и ваше бебе.

• Једите само добро скувану и загрејану пиззу, јер топлота помаже да се убије већина бактерија које носе одређени преливи.
• Пробајте и наручите пиззу само од познатих брендова, јер они пружају квалитетну и здраву пиззу.
• Једите пиззу свежу, јер када је оставите да се касније једе то доводи до реформације бактерија.
• У случају да волите пиззу са месом или шкољкама, пазите да се добро кува.
• Више волите пиззу са поврћем, јер садржи есенцијалне храњиве састојке којима је трудна жена потребна.
• Једити пиззу током другог триместра трудноће треба избегавати до одређене мере.
• Једење само једне или двије кришке пиззе препоручује се као балансирана опција него конзумирање цијеле.
• Суздржите се од једења пице преливене хладним месом.
• Суздржите се од једења пиззе преливеног са плодом сазрелог сира као што су брие, цамемберт или Данисх Блуе јер садрже бактерију листериа.
• Најбоље је да своју пицу ставите на пармезан или цхеддар сир. То су опције за тврде сиреве које садрже мање воде, што доводи до мање шансе за стварање микробије.

Схватили смо да је пизза примамљива храна, али је треба избјегавати у одређеној мјери тијеком трудноће. Међутим, ако сте љубитељ пиззе и не можете да контролишете своју жељу, нећете имати много штете у повременом конзумирању пикантне вруће пице. Размислите о томе да конзумирате ваш комад пиззе имајући у виду наведене безбедније начине. Пријатан оброк!