Давање датума бебама: нутритивна вредност, користи и мере предострожности

Садржина:

У овом чланку

• Чињенице исхране и студије о датумима
• Да ли су датуми добри за бебе?
• Када да уведете датуме у дијету ваше бебе?
• Предности датума за бебе
• Колико дана дати бебама дневно?
• Мере предострожности које треба предузети када се дају датуми
• Како дати дане бебама?

Датуми су препуни енергије и представљају одличну храну која се укључује у исхрану вашег дјетета када почну са крутом храном. Добар су извор минерала као што су гвожђе, калцијум, натријум фосфор, магнезијум, калијум и цинк. Такође садрже витамине као што су тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, витамин А, Б6 и витамин К.

Датуми су такође добар извор, шећер и влакна. Познато је да једноставни шећери, укључујући фруктозу и декстрозу у зрелим датумима, пружају тренутну енергију.

Ове хранљиве материје уравнотежују исхрану растуће бебе и допуњују хранљиве материје из мајчиног млека. Ево кратког водича о свему што морате знати о датумима храњења ваше мале.

Чињенице исхране и студије о датумима

Осим што су богати есенцијалним нутријентима, датуми су познати и као терапеутска својства. Студије показују да постоји најмање 15 минерала присутних у датуме, укључујући оне који спречавају рак, као што је селен, што такође помаже у јачању имунитета. Осим тога, датуми имају 23 врсте аминокиселина и незасићених масних киселина, ниско садрже холестерол и засићене масти, садрже анти-инфламаторна својства и богати су антиоксидантима.

У погледу хранљиве вредности, 100 грама зрелих датума има следећу количину хранљивих материја, минерала и витамина:

1.5Уг (микрограми)1.6 мг0.8 мг0.24 мг0, 06 мг0, 05 мг149 ИУ2.70 Уг0.90 мг54 мг62 мг0.44 мг89 Уг23 Уг

Фолате

Ниацин

Пантотенске киселине

Пиридокине

Рибофлавин

Тхиамин

Витамин А

Витамин К

Ирон

Магнезијум

Фосфор

Цинк

Бета каротен

Лутеин Зеакантхин

Да би се продужио рок употребе пакованих датума и других сувих воћа, додаје се мала количина сулфата како би се спречило формирање плесни. Међутим, бебе које имају алергију на астму или сулфат треба потпуно да се држе подаље од ових датих сулфата. У случају да ваша беба има астхама, посавјетујте се са својим педијатром како би анализирали колико је сигурно да храните датуме вашем малом.

Да ли су датуми добри за бебе?

Да ли се датуми могу дати бебама је питање које већина мајки поставља. р. . Датуми су 'здрави срце' и прилично храњиви због којих се могу увести у исхрану дојенчета, јер ти храњиви састојци помажу у расту дјетета. Датуми додају есенцијалне храњиве састојке потребне за раст бебе које млијеко није у могућности пружити.

Када да уведете датуме у дијету ваше бебе?

Пружање одговарајуће количине храњивих састојака и постизање равнотеже у исхрани је изузетно важно за стабилан раст и развој ваше бебе. Стога, када ваша беба остари, требате допунити њихове храну храном као што су датуми који воде рачуна о његовим / њеним основним потребама за хранљивим материјама.

Бебе могу почети јести датуме када су старе око 6 мјесеци или након што су почеле јести чврсту или получврсту храну.

Побрините се да не уносите датуме када ваша беба тек почиње на чврстој храни. Датуми се требају увести у малим порцијама да би се тестирало како беба реагује на ову нову храну. Могу се увести са другим воћем - један по један.

Користите датуме на пари и не дехидриране датуме како бисте беби омогућили да лако жваће. Да бисте лакше конзумирали, можете пире или каширати датуме.

Предности датума за бебе

Датуми су богати храњивим тварима и препуни су разноликости и количине минерала и витамина који су неопходни за раст ваше бебе. Датуми помажу расту ваше бебе на следеће начине:

1. Развој костију

Калциј и магнезијум су добри за развој костију. Датуми имају висок садржај магнезијума и калцијума. Због тога, они помажу у развоју костију код беба.

2. Развој мозга

Калијум помаже у расту и развоју мозга, а значајна количина овог састојка присутна је у датумима, што омогућава укупни когнитивни развој дјетета.

3. Спречавање пробаве

Датуми помажу у елиминацији паразитских организама и помажу у култивирању пријатељских бактерија у цревима. Ово помаже у спречавању цријевних проблема - што је заједничка брига међу бебама.

4. Заштита јетре

Дојенчад је прилично подложна зарази вирусном и бактеријском инфекцијом, што пак има неповољан ефекат на јетру, што доприноси високој учесталости јетрених стања као што су жутица, тифус и хепатитис на које бебе постају плијен. Међутим, примећено је да датуми имају особине које штите од јетре и стога је одлична превентивна дијета која се укључује у јеловник бебе.

5. Лијек за желучане чиреве

Нека деца такође могу патити од киселости и чирева. Датуми имају својства која помажу да се ублаже неки симптоми и могу се додати редовном медицинском третману који вам препоручује Ваш лекар. Међутим, посаветујте се са педијатром пре употребе датума као лека за лечење желучаних чирева.

6. Стронгер Теетх

Зрели датуми могу се дати дојенчади за зубима за бољи развој зуба. Датуми помажу у јачању десни и чине зубе све јачим и бржим. Датуми жвакања зрелих зуба могу бити добра стоматолошка вјежба од које могу имати користи бебе.

7. Храњење током грозница и великих богиња

Датуми помажу у брзом опоравку ако се беба опоравља од грознице или малих богиња. То је због присуства богате мешавине хранљивих састојака која се нуди. Можете мешати и датуме са млеком.

8. Лијек за дизентерију

Бебе могу развити дизентрију због бактеријске инфекције у дебелом цреву. То се може контролисати храњењем слатком пулпом.

9. Олакшати затвор

Висока количина дијеталних влакана присутна у датумима додаје масу столици и поспјешује упијање воде. Ово помаже у глатком кретању црева за бебе.

10. Февер Соотхинг

Грознице су честа појава код дјеце. Датуми помажу да се елиминишу неке неугодности као што су киселост и дијареја које долазе заједно са телесном температуром. Утврђени датум помијешан с млијеком је изузетно хранљив и такођер помаже у брзом опоравку од грознице.

11. Побољшава нивое хемоглобина у крви

Датуми имају висок садржај гвожђа. Ово помаже у повећању броја хемоглобина у црвеним крвним зрнцима ваше бебе. Исто тако промовише здрав раст косе и негује кожу.

Колико дана дати бебама дневно?

Почните са једним датумом заједно са другим воћем како бисте омогућили беби да се усаврши и развије укус за датуме. Може се помешати са другим воћем или на пари. Можете почети са једним датумом на дан и полако повећавати на 2 или 3 дневно.

Мере предострожности које треба предузети када се дају датуми

Пробавни системи за бебе су крхки и треба избегавати нагло уношење хране. Од беба се не може очекивати да ће жвакати тврде текстуре рано. Дајте датуме на пари или их згњечите у мале комаде да бисте избегли опасност од гушења.

• Нахраните мале комаде датума како бисте избегли ризик од гушења.
• Храните само слатке зреле датуме са слатком пулпом. Незаписани датуми се не препоручују јер садрже танине који могу изазвати поремећај желуца.
• Не уносите датуме одмах када почнете са чврстом храном за бебу. Увести у малим порцијама и видети како беба ужива у томе, пре него што повећа количину.
• Одлучите се за датум без сјемена за почетак.
• Пази на алергију у првих 24 сата након уношења датума храњења малој особи.
• Консултујте свог педијатра пре увођења датума.
• Проверите датуме за квалитет. . Темељно их оперите и очистите јер немају кожу или спољну љуску да би се одржала без клица и прашине.
• Сирови датуми се могу дати само када ваша беба може добро да жваче.
• Датуми имају тенденцију да се држе зуба бебе јер су лепљиви у текстури. То може довести до стварања бактерија које узрокују каријес код производње киселине. Обезбедите да ваша беба пије воду након што једе, јер помаже да се очисте зуби и да се ослободе било ког датума који остаје присутан у устима.

Како дати дане бебама?

Почните са пиреом или паром и празним куваним, јер кључање пере све хранљиве материје. Дајте сирове датуме само када ваша беба може жвакати.

Можете и хранити датуме у облику пиреа. Испод је рецепт за израду пиреа за датум:

• Потопите датуме преко ноћи у води.
• Уклоните их из воде и држите воду на страну.
• Направите кашицу за бебе у блендеру или миксеру.
• Додајте натопљену воду у кашицу и направите густу пасту.

Да направи сок за децу:

• Ставите датуме у малу посуду и оставите да одстоји 30 минута након што их покрије топлом водом.
• Исперите воду после датуми су били натопљени
• Мешајте у блендеру велике брзине са филтрираном водом и лимуновим соком.
• Мешајте 45-60 секунди. Ако је потребно, додајте још воде.

Чак можете направити пасту за датум и похранити је у замрзивачу.

Можете укључити и датуме у исхрани ваше бебе на следеће начине:

• Додајте датуме за млеко и направите шејк за млеко.
• Користите га као прелив за јогурт или направите смоотхие.
• Датуми се могу пећи у колачима.

Датуми су препуни хранљивих састојака који помажу бебама да расту. Датуми такође могу помоћи у смањењу нелагодности током грознице. Можете нахранити датуме у облику пиреа, схакеа или сока. Консултујте свог лекара и упознајте ваше дете са овом хранљивом и укусном храном.