Биљни чајеви током трудноће - који су безбедни?

Садржина:

У овом чланку

• Је ли биљни чај сигуран током трудноће?
• Користи од биљног чаја у трудноћи
• Како рећи који су биљни чајеви сигурни за труднице?
• Биљни чајеви који су безбедни за пиће током трудноће?
• Биљни чајеви које треба избегавати у трудноћи

Биљни чајеви су можда били ваш избор када сте радили или када сте желели да имате лепу шалицу чаја код куће. Али трудноћа не долази без икаквих ограничења, а биљни чајеви спадају у исте категорије. Биљни чај и трудноћа не морају нужно ићи руку под руку и битно је знати које вам још увијек могу донијети предности које сте имали прије, а које сада могу бити штетне за вашу бебу.

Је ли биљни чај сигуран током трудноће?

Укусност биљних чајева не би требало да вас одведе од чињенице да само зато што су састојци природни не значи да су добри за вас. Конзумирање одређених врста у ограниченим количинама може бити у реду. У другим случајевима, познато је да многе биљке штете фетусу.

Користи од биљног чаја у трудноћи

• Једна од основних предности које конзумирање биљних чајева доноси вашем телу је одржавање добрих нивоа хидратације. Ако се обична вода не може попити у довољним количинама, укус биљног чаја може помоћи у одржавању нормалног уноса воде.
• Одређени биљни чајеви садрже добру количину хранљивих састојака који заправо могу користити тијелу тијеком трудноће.
• Највећа предност коју даје биљни чај је одсуство кофеина. Ово га чини одличном алтернативом за замену чајем или кафом.
• Потрошња биљних чајева пружа умирујући и смирујући осјећај, који помаже у ослобађању од стреса и тјескобе.
• За труднице које имају озбиљне нивое јутарње мучнине, укус и мирис биљног чаја могу помоћи да се стање смањи за прилично добру количину.
• Једна од ретких познатих предности је да се прича да ће биљни чај помоћи материци током порођаја.

Како рећи који су биљни чајеви сигурни за труднице?

Специфична студија од стране било којег органа није спроведена као таква да би се утврдило које су биљке сигурне, а шта није. Међутим, на општем нивоу, већина биљака које се сматрају прикладним за конзумирање би требале бити у реду, али и то би требало узети са мало соли.

Умереност је увек кључ за конзумирање било ког предмета, посебно биљних чајева. Већина биљака као што су пеперминт и мајчина душица не представљају никакву штету, а конзумирање нормалних количина биљног чаја припремљеног помоћу њих треба да буде добро. Концентрација њихових састојака се подвргава значајном повећању када се припрема у облику чаја, тако да се њихова потрошња мора регулисати на одговарајући начин.

Биљни чајеви који су безбедни за пиће током трудноће?

Ево неких биљних чајева који су безбедни током трудноће.

Чај од камилице

Предности чаја од камилице су добро познате. Исто може донети доста добро олакшање за труднице које пате од несанице или бола повезаних са зглобовима. Оба ова проблема се могу добро обрадити са чајем од камилице. Елементи калцијума и магнезијума који се налазе у њему добро славе и здравље.

2. Чај за лимун

Као и многи други биљни чајеви, једна од кључних ствари које овај чај успе је да донесе умирујући и смирујући ефекат након конзумирања. Ниво анксиозности с којим се труднице обично суочавају током трудноће снижава се, смањујући и опћу раздражљивост нелагодности. Овај чај доноси и боље здравље спавања.

3. Чај од маслачка

Веома популарна биљка, маслачак или синхапарне, како се то још назива, има посебан ефекат на тело. Има већу количину калијума у ​​њему. Ово резултира у томе да буде моћан, али сигуран диуретик за тело. Прилично је корисно за жене које пате од немогућности задржавања воде током трудноће.

4.Нетле Теа

Ово се сматра једним од бољих чајева које жене конзумирају у трудноћи. Елементи присутни у њима су магнезијум, калцијум и гвожђе. Сви они су веома битни у расту мајке и бебе, што га чини веома популарним.

5. Рооибос Теа

Такође познат као црвени чај, ово је прилично моћан биљни чај који се конзумира током трудноће. За жене које пате од проблема везаних за дигестивни систем или чак до проблема са рефлуксом киселине, овај чај је прилично благослов. Садржи магнезијум и калцијум, али и хрпу антиоксиданата који утичу на тело на безброј начина.

6. Чај од пеперминта

Прилично природан чај који се конзумира на општој основи, сама папрена метвица је биљка која је добра за стомак. Конзумирање чаја доноси олакшање мишићима желуца. То последично утиче на осећаје мучнине и повраћања, што их чини мање озбиљним.

7. Чај од ђумбира

Чини се да ово није потребно. Ђумбир чај је прилично популаран у цијелој земљи, а то се може попити у добрим количинама, до неколико чаша или чак и додатних. Управо од бриге о симптомима јутарње мучнине, овај чај доноси и олакшање од пробавних проблема као и било каквих проблема око болова у стомаку.

8. Чај од малине

Мало осебујан у својој форми, овај чај би требало да се конзумира након 6 месеци трудноће. Састојци присутни у доброј количини су калцијум и магнезијум. Овај биљни чај ради посебно у превенцији крварења након порођаја, као и јача материцу због порођаја.

Биљни чајеви које треба избегавати у трудноћи

Следећи биљни чајеви се најбоље избегавају током трудноће.

1. Пеннироиал Теа

Било који биљни чај припремљен користећи пенироиал биљку треба потпуно избегавати током трудноће. Ова биљка је веома повезана са изазивањем контракција у материци и изазива менструацију.

2. Корен чај са слатким лицима

Још један биљни чај који треба потпуно избегавати током трудноће. Слатки корен је биљка која може проузроковати преурањене радове, наносећи штету беби.

3. Чај од жалфије

Иако је жалфија добро позната биљка, један од састојака који садржи је тујон. Овај елемент може директно подићи крвни притисак трудница и, у одређеним случајевима, чак може довести до побачаја.

4. Першин чај

Ова биљка може бити присутна у тонама рецепата, али је познато да конзумирање биљног чаја од тога омета фетални развој и доводи до побачаја.

5. Слиппери Елм Барк Теа

Постоје две варијанте ових. Употребом унутрашње коре бријеста може се смањити осјећај мучнине. Али спољашња кора може да утиче на материцу што доводи до побачаја. Пошто се извор коре не може коначно потврдити, најбоље је избјегавати овај чај.

6. Коријен чика

Овај биљни чај се назива једним од најштетнијих чајева за труднице. То представља велики ризик јер многи мешани биљни чајеви на тржишту садрже коријен цикорије у прженом облику. Ова биљка може да изазове менструални циклус и може чак изазвати побачај.

7. Чај од луцерке

Постоје одређене здравствене користи повезане са конзумирањем луцерке у различитим облицима. Али припрема биљних чајева резултира повећањем концентрације његових састојака, који могу бити штетни за организам.

8. Иеллов Доцк Теа

Ово је још једна осебујна биљка која се ретко користи, али је познато да биљни чај који се користи користи лаксатив. Стога, не мора увек бити корисно да се конзумира.

Биљни чајеви су можда били начин на који сте обично дочекали ваша јутра или затворили дане увече. Али природна биља обично садржи тону других састојака који могу реаговати са вашим телом на различите начине. Нису сви од њих корисни за ваше тело или бебу. Придржавајући се познатих дијета и уравнотежене исхране и одабирајући биљне чајеве само након што добијете одобрење од свог лекара, можете остати сигурни, пожњети праве користи и наставити да водите трудноћу на начин који је добар за свакога .