Како створити најбоље окружење за ваш фетус током трудноће
Ако читате овај чланак, претпостављам да сте већ трудни са дивном бебом у стомаку.
Бити мама је дивна привилегија.
Трудноћа је један од незаборавних тренутака у животу жене.
Сигуран сам да вам недостаје откуцај срца када сте схватили да сте трудни. Твој мали сноп радости је
расте у вама (промене су мање видљиве у првом тромесечју). Трудница није сама; она дише за два срца, зато је важно створити и обезбедити безбедно и негујуће окружење за ваш фетус.
Дозволите ми да запишем најважније аспекте за обезбеђивање сигурне и здраве животне средине за вашу бебу.
1. Околна атмосфера
Колико год су мама и тата важни за ваш фетус, атмосфера куће и околине утиче и на бебу. Зато је обавезно да околина буде прикладна за вашу бебу.
Атмосфера домаћинства треба да буде позитивна и слободна
негативности. Можете свакодневно осветљавати дхооп или мирисне штапиће.
Чак и чланови породице треба да се постарају да не постоје свађе и аргументи пред трудницом и да такође осигурају да у кући нема лошег језика или горких речи.
Кућа треба да има свеж ваздух и одговарајућу сунчеву светлост.
Околина треба да буде срећна, ентузијастична и да воли колико год је то могуће.
2. Комуникација са фетусом
Први глас који беба чује је глас његове маме. Неопходно је да мајка треба
увек останите сретни и користите одговарајући језик. Причај, читај, певај свој
фетус. Читајте књиге као што су биографија легенди као што су Схив Ц харитра, Цхава (биографија Схиваји Махараја) итд, митолошке књиге као што је Бхагват
Гита, Панипатх, Рамаиан, итд, и књиге укључујући етику и морал. Ово ће помоћи
побољшајте ум и личност бебе.
3. Мусиц
Основна дефиниција музике је вокални или инструментални звук комбинован у таквом облику да производи лепоту форме, хармонију и израз емоција.
Музика је најбољи начин да се скулптура ума ваше бебе. Способност бебе да чује развија се у деветом
недеља трудноће; фетус може препознати глас у 18. недељи трудноће и вашу
фетус ће реаговати на гласове у 25-26. недељи трудноће. Музика је најбољи начин да се повежете са фетусом, пазите да слушате позитивну музику, инструменталну музику, лагану музику која ће смирити фетус.
4. Медитација
Нормално када желимо мир ума, покушавамо да медитирамо; медитација доноси мир и смиреност нашег ума.
Трудна жена увек треба да медитира како би смањила напетост и притисак. Са свим променама које се дешавају у вашем телу и уму (да,
Говорим о хормонима !!!) потребно је да се смири и прилагоди
промене у позитивности. Покушајте да медитирате рано ујутро што је више могуће.
Само седите у удобном положају, ставите руке на стомак и само удишите и издишите, можете замислити како ваша беба изгледа (очи, нос, лице, усне, коса, итд.).
То ће вам помоћи да се опустите и развијете ум своје бебе.
5. Диет
Дијета је битан аспект у трудноћи. Оно што једете помаже вашој беби да расте у вашем
трбух. Сви ће вам препоручити да здраво једете.
Покушајте да избегавате брзу храну. Повећајте унос гхее-а, млека, сувог воћа у вашој исхрани.
Пијте једну-две чаше млека дневно и једите најмање једну врсту сувог воћа дневно. Избегавајте да једете храну која је тешка или изазива топлоту у стомаку.
Покушајте да једете што је више могуће здраво и не заборавите да испуните ваше (бебе) потребе.
Изјава о одрицању од одговорности: Ставови, мишљења и ставови (укључујући садржај у било којем облику) изражени у овом посту су само аутора. Тачност, потпуност и валидност изјава које су дате у овом члану нису гарантоване. Не прихватамо никакву одговорност за било какве грешке, пропусте или представљања. Одговорност за права интелектуалне својине над овим садржајем лежи на аутору и одговорност за повреду права интелектуалне својине остаје на њему / њој.