Како створити бољи простор за спавање за новорођенче
СПОНСОРЕД ЦОНТЕНТ
Сигурно спавање за бебе може бити тема за нове родитеље, али добра вијест је да знамо више него икада прије да минимизирамо ризике вашег малог неважног времена за спавање. Ове препоручљиве праксе спавања су једноставне за памћење, и могу помоћи да се ваш ум одмори у тим раним данима.
Упознајте основе
Цинди Давенпорт, бабица, медицинска сестра за дјецу и оснивач Сафе Слееп Спаце-а каже: "Ако се од самог почетка поставите на смјернице засноване на истраживању и знате да постоје искусни, образовани здравствени професионалци - бабице и медицинске сестре за здравље дјетета - при руци да ти помогнем, бићеш спасен много бриге. "
У тим раним мјесецима родитељи могу бити ускраћени за спавање и фрустрирани, каже она, а познавање основа сигурности спавања може спријечити ненамјерне ризике када нисте најоштрији.
Једини начин је повратак
Ставите бебу на леђа да спавају од самог почетка, и за дневни и за ноћни сан. Није тако сигурно да бебе спавају на боковима или на стомаку као на леђима. Глава ваше бебе мора бити откривена јер регулише температуру кроз главу и лице.
Чист ваздух
Зрак у затвореном простору може бити пет пута загађен као вањски зрак, [1] захваљујући мирисима, токсинима из околиша и честицама прашине. Размислите о прочишћивачу зрака како бисте осигурали да ваша обитељ удише чистији зрак. Ови популарни високотехнолошки уређаји могу помоћи у смањењу загађивача у зраку у кући, укључујући пелуд, плијесан, перут, мирисе, кемијске иритансе и дим. Наравно, за максималну сигурност не би требало да се пуши у бебином дому. Ако пушите, Ваш лекар може препоручити одговарајући третман и локалне службе подршке како би вам помогао да престанете пушити. "И немојте се плашити да питате посетиоце да не пуше у вашем дому", каже Цинди.
Твоја соба, њихов кревет
Цинди каже: "Најбоље место за бебе које сигурно спавају је у њиховом сопственом простору за спавање - креветић или бассинетте - у истој просторији као и њихови одрасли старатељи, најмање до шест месеци и до 12 месеци. дан, дремне као и ноћне снове. "
Основе мадраца
Ваша беба треба да спава на веома чврстом, чистом, равном мадрацу без нагиба или надморске висине. "Аустралски прописи кажу да душек не би требало да буде дебљи од 75 мм", каже Цинди. "Бебе или малишани су у опасности да се заглаве између стране душека и кревеца, тако да прописи такође наводе да не би требало да постоји јаз од било ког другог. 20мм. "
Цот царе
Битно је да у кревету или бассинетте-у осим бебе не би требало бити ничега да би се избегли ризици гушења. "Може изгледати прилично досадно - нема меканих играчака, браника, поплуна и никаквих лабавих дека ни у ком случају, чак и не виси преко стране", каже Цинди. Држите дјечји креветић даље од вјешалица, као што су ролете, завјесе или електрични апарати, јер се могу ухватити око врата дјетета. Никада немојте користити електричне деке, бочице за топлу воду или вреће за пшеницу за бебе.
Дан и ноћ
Дјечји креветић или бассинетте ваше бебе је најсигурније мјесто за спавање - у сваком тренутку. "Ако сте доле на софи, можда ћете бити у искушењу да им допустите да тамо спавају ако кимну", каже Цинди, "али дељење кауча увелико повећава ризик. Може изгледати лако када ваша беба заспи на грудима да их остави тамо, али ни то није сигурно. "
Никада не дозволите да бебе спавају у избацивачима, хаммоцкс, беанбагс, ватербедс, или ауто седишта. Колица се не сматрају безбедним простором за спавање, каже Цинди. "Има мање протока ваздуха око главе бебе."
Не прегрејати
Иако здравствени радници не препоручују одређену собну температуру за бебе, њихов савет је да не дозволите да се ваша мала прегреје. Као општи водич, собна температура ваше бебе треба да вам буде пријатна. Концентришите се на телесну температуру ваше бебе за најбољу индикацију; Цинди саветује да осећате да су бебина горња прса и леђа проверени да ли се прегрејавају, јер та подручја тачно одражавају температуру језгра малог. "Нормално је да им руке и ноге осјете хладно", додаје она.
Сигурност у спавању
Иако се препоруча оматање бебе као стратегија за насељавање, увек оставите главу и лице непокривеним, немојте преоптерећивати бебу испод пелене и увек се повлачите чим беба сигнализира да покушавају да се преврне. Престаните са повијањем пре шестог месеца, јер ће после овог узраста бебе моћи да се преврну.
Овај чланак је произведен у сарадњи са Дисоном.
Дисон, светски лидер у технологији решавања проблема, троши више од 14 милиона долара недељно на истраживање и развој. Дисон Пуре асортиман чистача је на челу технолошких промена; вођени интелигентним сензорима, великим подацима, аналитиком и машинским учењем како би се створио оптимални унутрашњи простор. Дисон развија филтрационе системе већ 25 година, а Дисон Пуре Хот + Цоол Линк ™ грејач вентилатора је наша најнапреднија технологија за пречишћавање, али да би обезбедили да ваздух у нашим домовима буде чишћи. С обзиром да сваког дана удишемо просјечно 10.000 литара зрака, није изненађење да људи почињу да обраћају више пажње на квалитет зрака који удишемо и његов укупни учинак на наше здравље. Уређај садржи паметни сензор који прати околину за загађиваче и када се открију штетни загађивачи, аутоматски прочишћава зрак. Дисон Линк Апп омогућава људима да "виде" невидљиве загађиваче у графикону квалитета ваздуха; праћењем историје квалитета ваздуха људи могу да прате квалитет ваздуха, да се осећају информисано и да у складу са тим прилагоде своје понашање.
Кликните овде за више информација.
[1] Уз подршку података Центра за истраживање времена и климе.