Како се носити са регресијом спавања код беба

Садржина:

У овом чланку

• Шта је регресија спавања беба?
• Када се деси регресија у сну?

Да ли сте знали да развој мозга код ваше бебе може утицати на њихово понашање? Спавање је једна таква област у којој је ово најочигледније. Док новорођене бебе имају тенденцију да се одмах увуку у дубок сан, одрасли имају јасан образац спавања који пролази кроз први лагани сан, а затим дубок сан. Ова транзиција спавања не постоји код беба у почетку. Међутим, баш као и њихов физички раст, развој мозга ћете наћи у пуном замаху у року од неколико месеци. Нажалост, деца имају тенденцију да постану немирна и прионљива током овог периода, јер разарају њихов шаблон за спавање.

Шта је регресија спавања беба?

Поремећај спавања изазван развојним промјенама код бебе зове се регресија сна. Ово се дешава у различитим годинама - када је беба четири месеца, осам месеци, једанаест месеци, осамнаест месеци и две године. 6-месечна регресија сна је такође честа појава код деце. Неће свако дијете проћи кроз регресију спавања у горе споменутим временима, али је уобичајено током ових година.

Када се деси регресија у сну?

Испод су неки од месеци у којима се дешава регресија спавања.

1. 4 Месеца Стара Баби Слееп регресија

Први пут када приметите промену у обрасцу спавања ваше бебе је око 4 месеца, али се регресија сна дешава чак и код беба од 3 до 5 месеци.

а) Шта се дешава у 4. мјесецу регресије?

Иако је ваша беба можда раније спавала дуже, сада ћете приметити да се она често буди ноћу и узима кратак сан. Она ће бити склонија буђењу сваких два сата.

б) Зашто се то догађа?

Ове промене у сну су изазване због развоја мозга ваше бебе. Док се њен мозак почиње развијати, њен узорак спавања чак пролази кроз промене и почиње да постаје исти као код родитеља и старјешина. Почеће да доживљава две фазе сна, светло и дубоко, што ће вероватно бити прво искуство вашег детета са регресијом спавања.

ц) Како се носити с тим?

Ево неких четворомесечних решења за регресију сна:

• Помозите јој да заспи онако како то обично радите, али у одређеним терминима. Можда обично обучавате дијете да је успавате. Настави то радити неко вријеме док се не навикне на нову рутину. Можеш је полако одвојити од ове навике касније.
• Покушајте да користите пацифер да умирите бебу док је спавате. Сваддлинг је још један лијеп начин да смирите бебу када дође вријеме за спавање или спавање.
• Створите удобно и сигурно окружење за њу. То често значи да би требало да будете код куће, а не у покрету. Тешко је беби да спава колико и раније када сте напољу и напољу.
• Постоји нешто што је познато као „храњење из снова“ које ради за многе родитеље, посебно ако је беба млађа од 6 месеци. У овој техници, ви у основи храните своје дијете око њеног времена за спавање, рецимо у 18:00, а онда јој пажљиво дате ноћну капу за вријеме спавања прије него што одете у кревет.

2. 8 месеци стара беба спавање регресија

Још један пут да будете у потрази за промјенама спавања у уобичајеној рутини ваше бебе. Неке бебе чак доживљавају регресију сна чак и када су старе 7 месеци.

а) Шта се дешава у ^осмом мјесецу регресије?

Когнитивни развој током овог периода може утицати на бебин сан у овом узрасту. До овог тренутка беба ће почети да одбија дремати и вероватно ће почети да се бори против тога. У већини случајева, чини се да се ове регресије дешавају током периода преласка у дренажу.

б) Зашто се то догађа?

Ваша беба ће пролазити кроз многе догађаје и неке физичке промене. Почеће да пузи, крстари и чак може започети своје покушаје комуникације. Неке бебе чак и почињу зубе у овим годинама. Све ове промене ће сигурно утицати на спавање ваше бебе.
Прелазни напони су још једна ствар која може изазвати регресију сна код беба. Обично, ово је доба у којем треба елиминисати трећи дремеж у дану, посебно ако се ваша беба већином бори за то време. Када се прелаз са напа не спроведе на одговарајући начин, може изазвати регресију.
Деветомесечна регресија спавања беба такође може бити изазвана јер је вероватно да ће ваша беба у овој старости развити анксиозност раздвајања и постати веома лепљива.

ц) Како се носити с тим?

Најбољи начин да се ухватите у коштац са регресијом спавања у вашој осмомесечној старости је:

• Држите се нормалне рутине спавања јер промена било чега може само да доведе до више проблема. Овај период регресије је ипак привремен.
• Дозволите својој беби да има пуно времена током дана да вежба све нове вештине које је научила, као што је стајање или крстарење. То ће помоћи да се смање шансе да почне да их практикује у свом креветићу.
• Направите неколико распореда за спавање, један који има три распореда, а други два распореда за спавање. Можда ћете морати да се мењате између ова два, али се потрудите да свом детету дате рано време за спавање ако пратите два распореда за спавање.
• Учините да ваше бебино подручје за спавање буде досадно што је више могуће, тако да нема стимулације да је одржите будном. Увјерите се да је удобан, сигуран и таман.

3. 11 месеци стара беба спавање регресија

Ово је прилично ретко, јер изгледа да многе бебе уопште прескачу ову регресијску фазу.

а) Шта се дешава у 11-мјесечној регресији?

Ваша беба може почети да покушава да одбије свој други дремеж и покуша да уради само са једним дремком. Ово се не би требало охрабривати, будући да бебама треба два дремка барем до старости од 15 мјесеци.

б) Зашто се то догађа?

Ова посебна регресија спавања најчешће се дешава када родитељи покушају да преведу своју бебу на један одспавати пре него што буду спремни. Иако већина ових беба ових дана завршава прелазак у овом узрасту и када су у реду, постоје они који то не чине, ау тим случајевима долази до регресије сна.

ц) Како се носити с тим?

Ово може изгледати очигледно, али чување бебе на два начина напајања је веома важно у сузбијању регресије сна у овом узрасту. Иако вам се чини да је ваша беба природно нагнута према једном циклусу спавања, морате имати на уму да ће врло брзо почети да хода и испробава друге ствари које ће је одузети много енергије. То је разлог зашто ће одржавање распореда од два спавања бити спашавање живота и могло би спријечити више регресије сна у будућности.

4. 18 месеци стара беба регресија

Сматра се да је регресија сна која се дешава када је беба стар 18 мјесеци најгора од свих.

а) Шта се дешава у 18. мјесецу регресије?

У једном тренутку ваша беба добро спава, а онда није. Регресија спавања малог дјетета је вријеме за више драма за вријеме спавања, више неправилног спавања и непрестаног буђења ноћу. Отприлике у то време, ниво пузавости код беба само расте, она ће желети да се чешће мази и такође ћете приметити промену апетита ваше бебе.

б) Зашто се то догађа?

У овом узрасту, ваша беба учи да буде мало независнија. И док је ово нешто што ће је навести да научи како да се храни кашиком или да обуче сопствене панталоне, она ће такође почети да вас пркоси. Овај пркос се најчешће може видети чак и за време спавања, јер ће желети да се или опире спавању или да одлучи да зазва за вас и да се не врати на спавање док је не смирите. Зуби и даље се одвијају у овом узрасту, а то је када почну да се појављују зуби и први зубни зуб. То очигледно изазива нелагоду и она постаје немирна. Бебе у овом узрасту такође доживљавају анксиозност раздвајања. Она може лежати будна ноћу и на крају се узнемирити ако нисте тамо или чак можете одолети спавању само зато што она не жели да буде далеко од вас.

ц) Како се носити с тим?

Ево неколико ствари које можете покушати да помогнете вама и вашој беби да прођете кроз ову тешку фазу:

• Постарајте се да успоставите веома јаку рутину за спавање која има конзистентан и правилан крај. На пример, проведите неко квалитетно вријеме са својом бебом прије спавања, јер ће то учинити да се она више осјећа утјешно. Сваку ноћну рутину можете завршити ноћном молитвом сваке ноћи како би ваша беба ускоро сазнала када је вријеме за спавање.
• Покушајте да представите ваше дете до удобне ствари као што је медо или дека по њеном избору. Када деца имају нешто што је удобно и удобно када су у кревету, можда неће желети да вас често позивају.
• Понуда снацк-а за спавање богате протеинима како би се заштитили од тих гутања глади касно ноћу. Ово се такође испоставило да је веома корисно за случајеве када се раст спора и регресија сна поклапају.
• Ваша беба можда неће моћи да разуме ако покушате да прекомплицирате ствари, али рећи беби чврсто зашто треба да иде на спавање на најједноставнији могући начин ће много помоћи у избегавању све драме за спавање.
• Нека деца почињу да развијају ноћне страхове у овом узрасту, тако да стављање ноћне светлости у собу ваше бебе може да помогне да се она смири док она заспи.
• Ваше дијете можда неће пребољети регресију сна у неколико тједана. Понекад ствари трају мало дуже. У оваквим случајевима, морате се припремити за преквалификацију бебе на вријеме за спавање.
• Останите доследни у својим правилима онога што желите и нећете дозволити. На пример, ако ваше дете није дозвољено у вашем кревету, немојте правити изузетак само зато што пролази кроз регресију спавања. Још једна област у којој треба да останете чврста је како ћете ускоро отићи да видите своју бебу ако се она пробуди позивајући вас усред ноћи. Чекање се обично охрабрује да помогне бебама да науче да се врате у сан. Дакле, ако сте себи дали време од пет минута пре него што одете да је проверите, останите доследни и не улазите пре тога.

5. 2 Иеарс Олд Баби Слееп Регрессион

Ово је можда најтежа. Међутим, будите сигурни да је ово последња и коначна регресија спавања кроз коју ће ваше дете највјероватније проћи.

а) Шта се дешава у 2-годишњој регресији сна?

Као иу свим другим регресијама, ваша беба ће се борити за време спавања или спавања, понекад остајући будна током читавог сата смијући се и играјући, ау другим, лошијим временима, вриштиће за већину. Понекад се може смирити, али онда ће почети галамити када је оставите на миру.

б) Зашто се то догађа?

У овом узрасту деца ће проћи кроз већу раздвојеност и понекад једноставно не желе да пропусте забаву за коју мисле да ћете је имати без њих. Са две године старости, беба ће проћи кроз неколико значајних животних промена. Већина деце је у невољи обучена у овом узрасту, а неки чак и од спавања у креветићу до спавања на кревету. Нека деца ће такође морати да се носе са добродошлицом новом брату / сестри у овом тренутку, нечему што на прво место ставља већину деце јер сматрају да неће добити много пажње.
У овој фази ћете примијетити да ће ваше дијете почети постајати свесно, и то ће узроковати да се одупре њеном напајању. Ваша беба ће такође развити живописну машту, и док је ово сјајно у игри, она може да натера њу да развија и ирационалне страхове ноћу, јер ће сада бити свесна да постоје лоше ствари на свету које би је могле повредити.

ц) Како се носити с тим?

Ево неколико начина да помогнете свом двогодишњаку кроз њену регресију:

• Ако се чини да ваше дијете развија регресију спавања због било каквих промјена у начину живота, као што је обука за ношење или пребацивање кревета, зауставите се и чекајте неколико мјесеци док не осјетите да је ваша беба доиста спремна да се носи са промјенама у начину живота.
• Понекад ћете можда морати да промените распоред бебиног спавања да бисте омогућили више будног времена. То можете урадити или тако што ћете јој поподне спавати раније или касније спавати.
• Ако се ваша беба стварно опире свом напајању, онда јој дајте “време одмора” где је ставите у свој кревет са неким књигама и играчкама. Треба да зна да може остати будна, али да мора да остане у кревету. Ово је такођер корисно за вас ако се на крају осјећа поспано јер је већ добро позиционирана за добар дремеж.
• Ако доживи ноћне страхоте, најбоље што можете учинити за њу је да останете мирни и да не реагујете претерано, јер ће она узети већину својих знакова од вас. Будите мирни док помажете свом детету да заспи, али никада не подстичите лоше навике као што је допуштање дјетету у кревет или спавање с њом.

Увек запамтите да ове регресије спавања кроз које ће ваша беба проћи нису трајне, осим регресије сна која траје четири месеца. Ако сте одвојили бебу од неких асоцијација за спавање, не враћајте се на све то само да бисте утјешили своје дете. Можете да утјешите бебу радећи мало онога што јој помаже да је утјешите.