Како успавати бебу?
Када стигне нова беба, спавање целе породице може бити поремећено. Међутим, ови проблеми се често не решавају када се беба ближи свом првом рођендану. Ако се не проводите добро са бебом и спавате, погледајте шта можете да помогнете детету да развије здраве навике спавања.
Развијте рутину за спавање
Рутина спавања требала би почети ускоро након што се ваша беба врати из болнице. Међутим, ако то нисте започели пре, никад није касно да научите како бебе спавају. Рутине су дио начина на који бебе спавају, али ако нисте сигурни шта би требало бити део ваше рутине спавања, ево неколико ствари.
- Започните бебу и спавајте рутину купком и ставите је у пиџаму.
- Угасите светла и искључите или искључите телевизор на врло ниску јачину. Провјерите је ли подручје мирно и тихо.
- Прочитајте причу, отпевајте песму, пољубите је и реците лаку ноћ.
Ако редовно пратите ову рутину, ваша беба ће ускоро схватити да значи спавање близу. Радите то сваке ноћи и то ће помоћи вашој беби да се смири ако се пробуди ноћу. На крају ће ваша беба схватити да бебе то спавају и моћи ће да заспи.
Спавање себе да је драгоцена вештина коју ваша беба мора да поседује. Може вам помоћи да се освежите кад се пробудите ујутро јер нећете проводити сате покушавајући успавати бебу након дугог дана. Уз то, ако се ваша беба може населити кад се пробуди ноћу, нећете морати будити више пута током ноћи.
Беба и спавање, лак начин
Ако нисте сигурни како бебе спавају саме, користите ове кораке.
- Седите близу кревета за бебу и држите је за руку или је потапшајте док не заспи. У почетку би ово могло потрајати и вероватно ћете морати да поновите тај корак неколико ноћи и у ноћ.
- Затим померите столицу, али останите у близини бебе. Останите овде док беба не заспи.
- Сваке вечери након тога, померите столицу мало даље. На крају ћете бити на вратима, али побрините се да вас беба и даље лако види.
- Даље, останите на другој страни врата, али где можете разговарати са бебом. Ако она плаче, причајте јој или јој певајте.
- На крају ће беба моћи заспати и без вас.
Преживели су проблеми са бебом и спавањем
Ако одете без сна, свакога може учинити језивим, а родитељи нових беба нису изузетак. Сачувајте здрав разум тако што ћете запамтити следеће:
- Нова беба може бити исцрпљујућа, али и маме морају водити рачуна о себи. Ако можете, успавајте док беба спава, здраво јејте и пијте пуно воде.
- Не обесхрабрујте ако вам се чини да је беба више потребна од пријатељеве бебе. Бебе су такође индивидуе и сви су различити.
- Затражите помоћ од партнера. Ако дојите, партнер вам може помоћи тако што ћете променити бебу и довести је к себи тако да имате помоћ у оним раним данима. Када беба постане старија, покушајте да тргујете са партнером како бисте обоје могли спавати неколико пута недељно. Кад вам дође спавање, размислите о употреби чепова за уши и одуприте се искушењу да вам упадне ако беба плаче.
- Ако радите на својој фигури, побрините се да једете довољно и одмарате довољно за додатни посао који обављате у теретани.
- Не осећајте се лоше ако се ствари не можете сетити. Сачувајте листу ствари које су вам потребне из продавнице и не брините ако морате да их запишете да бисте их запамтили. На крају ће вам се памћење вратити, посебно када почнете да се одмарате довољно.