Како смањити величину груди природно - 10 једноставних лијекова за вас

Садржина:

У овом чланку

• Фактори који мењају величину дојки
• Природни лијекови за промјену величине ваших груди природно
• Додатни савети за смањење величине груди

Неке жене не сметају да имају велику пропаст, али за неке то постаје проблем. Жене са великим дојкама могу патити од психичких и физичких проблема. Велике груди могу изазвати бол у грудима, раменима, леђима и врату. Такође се верује да је ризик од рака дојке више код жена са тешким хапшењем. Психолошки, жене са великом величином попрсја могу патити од комплекса, због чега могу бити срамежљиви и интровертни, могу се избегавати да буду около људи и могу се осјећати нелагодно у ношењу свих врста одјеће. Они се такође могу суочити са проблемима док раде физичке вежбе као што су трчање, ходање, итд. Међутим, величина дојке може се значајно смањити природним лековима.

Фактори који мењају величину дојки

Како би изгледали атрактивно, многи људи добијају кирургију дојке како би повећали величину. Међутим, има и оних који природно имају велике груди. То може бити због неколико фактора или у неколико случајева, што може значити неко основно здравствено стање које треба медицински истражити. Неки од фактора који могу да доведу до промене у величини груди су наведени испод.

1. Хормонске промене

Хормонске промене су један од најважнијих фактора који доводе до повећања величине груди. Раст почиње када сазријевају јајници и ослобађају се естрогени. Због хормонских флуктуација, може доћи до повећања величине дојки током менструацијских циклуса, трудноће и менопаузе; или ако патите од гинеколошких проблема као што су ПЦОС итд. Редовни унос оралних контрацептива који садрже естроген такође може бити разлог за повећање груди.

2. Веигхт Гаин

Повећање тежине такође узрокује повећање груди јер су груди састављене само од масних ткива. Међутим, повећање величине дојки због повећања тежине разликује се од особе до особе. Конзумирање здраве исхране и редовно вежбање треба стриктно да се поштује како би се спречило повећање груди.

3. Генетски фактори

Жене са породичном историјом велике величине могу имати велике груди јер гени играју кључну улогу. Облик дојке може бити наслеђен са обе стране породице.

4. Лумпс

Груди могу постати веће него обично када се формирају грудвице. Ове грудице могу бити малигне или не-малигне. Међутим, неопходно је да се лек истражи.

Природни лијекови за промјену величине ваших груди природно

Многе жене воле да имају велике попрсје, али ако нисте један од њих, морате тражити начине да смањите величину груди природно, зар не? Постоје многе таблете које тврде да смањују величину. Међутим, морате разумети да узимање таблета или коришћење крема за смањивање груди сама по себи неће помоћи. Редован фитнес режим уз уравнотежену исхрану мора да се одржава.

Доље су наведени неки природни и једноставни лијекови који вам могу помоћи у постизању жељене величине груди.

1. Чај од ђумбира

Чај од ђумбира је добар за лечење кашља и хладноће, али да ли знате да убрзава метаболизам у вашем телу? Ово помаже у смањењу величине дојке.

Шта вам је потребно

• Гингер
• Вода
• Душо

Процедура

• Нарежите мали комад ђумбира.
• Затим прокувајте у 1 шољи воде.
• После напрезања, помешајте једну кашику меда.
• Попиј то вруће.

Колико често га треба пити?

Узимајући га као чај, двапут или три пута дневно, то ће учинити трик.

Зашто то ради

Ђумбир помаже у повећању метаболизма што помаже у сагоревању масти. Пошто се дојке састоје углавном од масних ткива, укупна масноћа смањује и величину груди.

2. Зелени чај

Зелени чај има лековита својства и каже да помаже у губитку тежине.

Шта вам је потребно

• Зелени чај
• Вода

Процедура

• Закујте чашу воде.
• Затим угасите пламен и додајте кашичицу зеленог чаја.
• Покријте га поклопцем 2-3 минута.
• Након напрезања, додајте кафену кашичицу меда.
• Пијте вруће.

Колико често га треба пити?

Пијте га три до четири пута дневно током месец-два. Можете да наставите са њим и касније.

Зашто то ради

Зелени чај у себи садржи катехине који помажу у губитку тежине сагоревањем калорија, што доводи до смањења телесне масноће и величине дојки.

3. Флаксеедс

Флаксеедс такођер помаже у смањењу величине груди. Помаже детоксикацији тела и олакшава губитак тежине.

Шта вам је потребно

• Ланено или ланено уље
• Вода

Процедура

• Смрвите кашику ланеног семена.
• Закујте чашу воде.
• У њу додајте суво ланено семе.
• Онда попиј.
• Такође можете додати 1-2 кашике ланеног уља у воду и попити ако желите.

Колико често га треба узети?

Свако јутро на празан желудац може се узимати млевено ланено семе или уље ланеног семена.

Зашто то ради

Повећање нивоа естрогена је један од фактора за повећање величине дојки. Омега-3 масне киселине присутне у ланеном семену помажу у смањењу нивоа естрогена, што доводи до смањења величине дојки.

4. Неем и куркумска измишљотина

У индијским домаћинствима, куркума и неем сматрају се одличним лијеком за било коју врсту инфекције и осјетљиве коже. Ово вам такође може помоћи да смањите величину груди.

Шта вам је потребно

• Неем леавес
• Турмериц
• Вода
• Душо

Процедура

• Оперите неем лишће, а затим их скухајте у 4-5 шалица воде док вода не постане половина.
• Проциједите и додајте 2 кашичице праха куркуме и 1 кашичицу меда, а затим попијте.

Колико често га треба пити?

Пијте ову измишљотину свакодневно без прекида 2-3 мјесеца.

Зашто то ради

Може доћи до упале у грудима док доје, што може узроковати отицање ваших груди. Ако узимате неем и куркуму, то ће смањити упалу и величину груди.

5. Фенугреек Сеедс

Осим што има љековита својства, пискавица може помоћи иу учвршћивању коже.

Шта вам је потребно

• Фенугреек сеедс
• Вода

Процедура

• Намочите сјеменке пискавице 5-6 сати, а затим их смрвите са малом количином воде да формирате пасту.
• Нанесите пасту на све груди и оставите је да се осуши.
• Касније, оперите га.

Колико често треба то да урадите?

Ова паста од пискавице се наноси на груди 3-4 пута недељно.

Зашто то ради

Сјеменке пискавице имају учвршћујућа својства, која помажу у учвршћивању груди и смањењу њене величине. Наношење ове пасте такође спречава опуштање коже.

6. Гарциниа Цамбогиа

То је воће које није доступно у Индији. Због тога морамо да радимо са његовим додатком који је лако доступан на тржишту.

Шта вам је потребно

• Гарциниа цамбогиа супплемент

Процедура

Не постоји процедура јер купујете додатак спреман на тржишту.

Колико често га треба узети?

Додаци се узимају три пута дневно, али само након консултације са лекаром.

Зашто то ради

Повећава метаболизам нашег организма и помаже у сагоревању масти, што доводи до смањења величине груди.

7. Додаци рибљем уљу

Додаци рибљег уља су лако доступни на тржишту и веома су чести јер се каже да су изузетно корисни за вашу кожу и јетру.

Шта вам је потребно

• Ви само требате купити додатке који су лако доступни на тржишту у облику капсула или уља.

Процедура

• Узмите капсулу или једну кашичицу уља.

Колико често треба то да урадите?

• Ово можете једном дневно и да бисте били сигурни колико дуго треба да се узима, можете се обратити лекару.

Зашто то ради

• Омега-3 масне киселине у рибљем уљу помажу у смањењу нивоа естрогена у телу што помаже у смањењу укупне телесне тежине.

8. Вежбе

Ништа не може победити добар фитнес режим. Помаже у тонирању цијелог тијела, укључујући груди.

Пусх-Упс

То је једна од најбољих вежби за смањење величине дојки. Помаже у сагоревању свих масноћа из подручја дојке, што га чини чврстим и уздигнутим.

Јоггинг

Редовита трчања за добрих 30 минута неће само помоћи у смањењу величине грудног коша, већ ће и тонирати цијело тијело. Такође ће вас осећати освежено и енергично током целог дана.

Пливање

Каже се да је то један од најбољих облика вјежбања. То је свеобухватна тјелесна вјежба и редовито пливање може тонирати цијело тијело више него прсни кош јер морате помицати руке док пливате. Ово помаже у сагоревању масти око прсног подручја чиме се смањује величина дојки.

Иога

То је један од најбољих облика вјежбања који се практицира од давнина. Не само да ће те излечити физички већ и ментално. Неке позиције јоге које помажу у смањењу величине груди су Ардха Цхакрасана, Суриа Намаскар, Тадасана, Пасцхимоттасана, Мандукасана и Вирабхадрасана. Међутим, морате да вежбате позиције на прави начин да добијете добар резултат.

9. Масажа

Ово помаже у доброј циркулацији крви и сагоревању масти у том подручју. Штавише, нема нуспојава и сигуран је за жене свих узраста. Међутим, смањење величине грудног коша се не дешава преко ноћи или за неколико дана у овој методи.

Шта вам је потребно

• Маслиново уље, кокос, бадемово уље или крема за смањење груди

Процедура

• Почните масирањем груди прстима, једну по једну, с уљем или кремом у кружним покретима, а затим према горе.
• Када завршите, оставите га док кожа не упије уље или крему.

Колико често ово треба да радите

Простор треба масирати два пута дневно најмање три месеца или док не добијете жељени резултат.

Зашто то ради

Када се груди правилно масирају и са чврстом руком, тонирају се масна ткива, па груди изгледају мале величине. Такође помаже у подизању опуштених груди дојиља.

10. Диет

Узмите уравнотежену исхрану и малим порцијама 7-8 пута дневно како бисте повећали брзину метаболизма. То ће довести до смањења тежине и тонирања до величине груди. Доље су наведени начини на које се мора јести како би се смањила њихова величина.

• Сваки дан морате јести најмање 2-3 врсте воћа. Они помажу у попуњавању желуца, јер су високо на садржају воде од калорија.

• Једите више рибе јер има мање калорија и такође је богато омега-3 који помажу у мршављењу.

• Избегавајте превише уноса соли посебно током менструалног циклуса. Хормон естроген је висок током тог времена, а неки људи се чак суочавају са проблемом задржавања воде који надува тело укључујући и груди.

• Избегавајте храну која је високо на скробу или се прерађује.

Додатни савети за смањење величине груди

До сада имате добру идеју о томе како смањити величину груди . Међутим, поред ових, постоје и неки други савети које морате пратити да бисте добили тонирани пропуст.

• Суздржите се од узимања алкохола јер алкохол помаже задржавању воде, што може повећати укупну телесну тежину укључујући и ваше груди.

• Инвестирајте у квалитетне и исправне грудњаке величине, јер ће то спријечити да се ваше груди не спусте.

• Ако имате упалу у грудима, дајте хладне облоге и одмах се обратите лекару.

Сада када имате мноштво опција које можете проћи, одаберите ону која вам најбоље одговара и слиједите је вјерно. Мало напорног рада и посвећености са ваше стране, учинит ће вам само добро него лоше.