Покушао сам кокосово уље повлачењем за тједан дана и ово се догодило
Ах, повлачење уља. Чуо сам ово већ годинама, али никада нисам знао шта се дешавало све док нисам угледао тренд који се појавио на свим медијима. Повлачење уља је у суштини уваљивање уља у устима око 20 минута. Јессица Т. Емери, ДМД и власник компаније Сугар Фик Дентал Лофт изјавили су за ВебМД да супер популарни тренд "укључује отпуштање приближно [једне] кашике уља - типично кокосово, сусамово или сунцокретово уље - у устима око 20 минута, а затим испљунути га. " Већ сам био кокосово уље девотее, користећи га за суху кожу, пржити поврће, мијешати се са ароматерапијским уљима, али никада нисам покушао да вучем уље с кокосовим уљем.
Веома корисне предности повлачења уља укључују бјељи зуби, појачавање енергије, јаснију кожу и боље цјелокупно орално здравље. Подмазивање повлачи и главобоље, смањује хормонске промене и помаже да се тело ослободи токсина. Требало би да то урадите одмах ујутру, пре него што поједете било шта. Ја ћу бити искрен: љуљање уље око мојих уста звучало је прилично проклето. Али сматрам да је кокосово уље неконвенционално, и дуго сам био радознао, па сам схватио зашто не ? И отишао је за то.
Експеримент
Са сазнањем да бих вољно вукла кокосово уље у устима у периоду од седам дана, кренула сам са својим експериментом. Хтела сам да пробам нафту за прописане 20 минута дневно током недеље, углавном само да видим да ли је све то истина. Да ли то ради? Да ли бих видео промене после седам дана? (Или бих их раније видела?) Не болујем од дебилантних мигрена (иако често имам главобоље) или тешког бола у зглобовима, али мене су занимале свеукупне предности: јаснија кожа, здравије тијело и побољшано орално здравље. . Планирала сам да обраћам пажњу на ствари као што су мој дах, зуби, главобоље (које добијам са досадном учесталошћу), и моје опште здравље. Остао сам скептичан, али спреман.
То се догодило:
Први дан
Требао сам да поставим посебан аларм тог првог дана, онај који би рекао: "Хеј, глупане, немој да опереш зубе или ништа не једеш, јер мораш да нахраниш мало уља!" Али нисам. Устао сам. Уста су ми била уобичајен памук из сухог зимског ваздуха, па сам посрнуо до судопера да оперем зубе.
Очистићу нешто овде: Понекад заспим без четкања. Знам. То је грубо и вероватно прилично лоше за моје зубе. Али то је почело да се дешава само зато што су деца и случајно заспала са њима скоро сваке ноћи.
У сваком случају, првог дана сам очистио зубе и појурио около покушавајући да доведем свог вртића у аутобус. Тек кад сам почео да грицкам одбачени вафл, сјећао сам се да нисам требао јести или четкати прије него што сам у уста увалио уље. Била сам и супер жедна, тако да сам се стварно псовала да још нисам завршила с тим, јер сада бих морала чекати пола сата или тако да се вафл мало пробави прије него што покушам с повлачењем уља време.
Требало би да вадите на празан стомак, јер, према Мами Натурал, то помаже да се активирају ензими и помаже извлачење токсина, гљивица и бактерија из тела пре него што почнете да стављате било шта у њу. Први дан, и ја сам почео лоше. Након што сам чекала пристојну количину времена за доручак, извукла сам своје мјерне жлице и схватила да је, о Боже, велика жлица. Стављање толико уља у уста изгледало је као лоша идеја. Одмах сам био забринут "шта ако га прогутам !?" Онда схватио, па шта ако га прогутам? То је само кокосово уље.
Кокосово уље је било чврсто од хладноће, али сам помислио да ће се брзо отопити у мојим устима. Споилер алерт? То није случај. У основи сам украо нафту пет минута прије него што је био савитљив, и још увијек је имао чврсте комадиће. Блецх .
Чудно је, као што је почело шуштање, почео сам се осјећати мало мање жедан. Можда је то било зато што сам била толико исушена и све што је било због тога што ме је натерало да направим много пљувачке.
Након 15 минута (колико год да сам био довољно близу), пљунуо сам уље у папирни пешкир (јер стварно не бисте требали да га испљунете у судоперу, јер би вам то могло оскудијевати). Фасциниран сам бруталним стварима као што су пруге на пари, па сам проучавао уље, надајући се да ће то бити тотално грубо, али углавном је изгледало пјенушаво.
Ипак, на горе, моја уста су се осећала заиста чистом. Могао сам да видим жалбу.
Дан два
Другог дана сам се сјетио да ћу ујутро прво извући уље, па сам се мучио тиме што нисам брисао или јео или пио док је мој син спреман за школу. Да, могао бих се пробудити раније и урадити ово, али нисам хтио устати из кревета. Превише је хладно за то.
Ставио сам ТВ емисију за своју кћер да не би покушала да разговара са мном 20 минута колико ми је било потребно како бих подигао уље, што није завршило. Имао сам и генијалну идеју да прво загрејем уље. Ставио сам га у шољу и ставио у микроталасну пећницу око 30 секунди и то је све што је потребно да се велики блок кокоса претворио у течност.
Моја ћерка није гледала своју представу онолико колико је гледала мене. Некако ме није примијетила да то радим дан раније, али данас је била усхићена. Мислила је да изгледа забавно, па је зграбила мрвицу с руба посуде, убацила је у уста, погледала ме тим широким, узнемиреним очима и испљунула. Нисам мислио да ће то покушати ускоро. Иако јој можда треба само да се загреје за њу?
Тада је схватила да фотографишем себе, и ТОТАЛНО сам хтјела да се придружим.
Након повлачења другог дана, уста су ми била заиста сјајна - поготово након 20 минута. Трчао сам горе да оперем зубе и озбиљно су се осећали као да су на нивоу стоматолога. Можда је то само нафта која их чини лакшим, али можда и не, јер сам сигуран да сам вероватно ишчистио већину уља. Била сам посвећена да наставим даље.
Даи Тхрее
Трећи дан је у основи био понављање другог дана. Толико је било замаха. А онда се толико охлади и осети колико су се моји зуби осећали.
Био сам шокиран што су ме три дана у овом експерименту оставили да се осећам тако добро у вези моје оралне хигијене. Осећао сам се као да се шире и много више самоуверено изгледам. Нисам био толико свјестан дах или сам се бринуо да се у устима укоријенили оштри токсини.
Даи Фоур
Одлучио сам да је време да га укључим. Користио сам било какво кокосово уље које сам могао набавити у својој уобичајеној продавници, али због хира, добио сам скупо. Била је рекламирана као нерафинирана и чиста и дјевица. Па, ја сам нерафиниран ако не и друга два, па сам мислио да ћу га дати.
Отворио сам тегле и, ОМГ, мирис је био невероватан. Као чудесна поур-ме-а-пина-цолада-и-стицк-ме-он-а-беацх. Укус је дефинитивно био бољи, када нисам приметио укус са префињенијом верзијом. И постајало ми је знатно пријатније у том процесу. Тако сам се сретно љуљао око уста, док сам прије схватио да сам некако залијепио језик за кров уста да га не бих случајно прогутао. Већ ми је освјежила зубе, хтјела сам пустити да ради на својој језици.
Дан пет
Ништа заиста ново или неуобичајено се десило за време моје сесије петком, осим што сам открила: нисам имала мигрену откад сам почела да вадим уље. То би могла бити срећа или би могла да једе довољно протеина или попије довољно воде. Али заиста изузетан дио је био тај што сам био у том периоду. Никада не побегнем првих дана мог периода без убојице.
Знам да ово тешко може да буде научни доказ да би свако јутро требало да се вуче уље, али сам био прилично задовољан, и ако не наставим да вучем нафту на неодређено време, можда би било вредно покушати током мог периода.
Такође сам наставио да примећујем ефекте на путу зуба и дах се све време осећао свеже. Једини проблем који сам имао са њим до сада је био да ми је било тешко да не причам 20 минута.
Даи Сик
Шестог дана сам опет замахнуо и рекао својим пријатељима. Пошто је експеримент добро пролазио и био сам пун уживања у благодатима чудесног, укусног мириса кокоса, помислио сам да је дошло вријеме да ширим ријеч у мој унутарњи круг.
Упркос мом широком (сјајном и сјајном) осмеху и инсистирању да сам мислио да то стварно ради, моји пријатељи и моја мама су мислили да сам луд. Углавном су одговорили:
Користите уље као водицу за испирање уста? Уље? За 20 минута !?
Мислим, у почетку сам био прилично скептичан. И, да, изгледа прилично чудно. Али кунем се да није тако грубо! То је супротно од бруто! Моји зуби се никада нису осећали боље! Био сам збуњен јер моји пријатељи нису били на броду, али сам сигуран да ће на крају промијенити своје мелодије.
Дан Седам
Дошао сам до краја експеримента. Био је то мој последњи дан уклањања токсина преко кокосовог уља (ако нисам желео да наставим.) И трагедија је пала, разбила и разбила моју прелепу стаклену посуду од кокосовог уља. Била сам прилично узнемирена, поготово зато што сам чистећи стакло када је твоја 2-годишњакиња босонога и несвјесна и мораш стално да вичеш на њу да не будеш забаван.
И даље сам имао своју другу теглицу са уљем мање забаве, тако да би то требало да уради. И као додатни бонус, тог дана сам био на ТВ-у. (Знам. ВИП овамо.) Стварно сам желео да ми зуби буду светли и сјајни. Био сам сигуран да мој осмех изгледа добро. И заиста, никада нисам била захвалнија за залиху уља икада у животу. Експеримент недељног извлачења уља радио је колико сам ја био забринут, а ја сам отишао на позорницу осећајући се много сигурније у мој осмех него што сам вероватно икада раније био.
Чак иу свим гомилом покушаја да се спремим и изаберем одећу и поједем нешто што ме не би натерало да се мучим, успео сам да се уклопим у повлачење уља. Осим првог дана, уврштавање у моју рутину није било тако тешко. Уосталом, ја могу да урадим све што је у реду за разговор и једење (што је, додуше, две од мојих омиљених ствари) док вучем.
Један аспект повлачења нафте мислим да бих требао споменути, јер ме је испрва исмевао, била је чињеница да је све што сам прочитао нагласило да не би требало да прогутате уље. (И, мислим, вјеруј ми, нисам хтео.) Зато што ће бити пун гомиле ствари и токсина. Али ме је изненадило то што, осим што сам био спретно спојен са мојом пљувачком, уље ми није изгледало или било укусно када сам завршио.
Резултати
ОК, признајем да сам био прилично продат. Моји зуби се никада нису осећали боље. Прескочила сам застрашујуће мигрене. (Ипак, није излечио грчеве. Дарн.) Такође, имао сам свежији јутарњи дах. То је прилично велико, јер је јутарњи дах најгори део јутра. (Осим што сам се пробудио и устао из кревета.) Искрено размишљам о томе да покушам са својом децом, јер ... човече, они имају озбиљан јутарњи задах, момци.
Некако ми је лакше кад завршим са експериментом па ако заборавим да то урадим у јутарњем трку, нећу се осећати тако страшно. Највеће олакшање које сам добио од ове недеље је сазнање да ако се икад заглавим на пустом острву без четкице за зубе, све што треба да урадим је да одмахнем кокос и притиснем га у уље.
Пхев.