Неправилни периоди после трудноће: треба ли да бринете?

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је неправилан период нормалан након рођења?
• Разлози иза неправилног менструалног циклуса након трудноће
• Дијагноза
• Савјети за рјешавање неправилних периода

Здрав менструални циклус је видљив знак репродуктивног здравља жене. Међутим, за будуће мајке, менструални циклус се зауставља од стране тела неколико месеци након порођаја. Одмах након бебе, постпартално крварење се јавља неколико дана и онда престаје. Врло често постоји значајан јаз између постпарталног крварења и првог редовног периода.

Када се појави први постпартални период, менструални циклус следи веома непредвидив распоред и долази раније или касније него обично, сваког месеца. Ово је огроман разлог за бригу жена, и они то често узимају код својих доктора. Добра вест је да су нередовити периоди након порођаја савршено нормални и јављају се због различитих хормонских промена у телу. Временом се тело смирило на уобичајену рутину. Али временски оквир за ову ситуацију варира од особе до особе.

Да ли је неправилан период нормалан након рођења?

Прво и најважније, неопходно је разумети да порођај драстично мења неке хормоне у телу. Због тога, хормони који обезбеђују редован период између менструалних циклуса заузимају задње седиште. Сасвим је нормално да жене доживљавају промјене у учесталости и тијеку мјесечног периода након порода. Многи фактори долазе до одлучивања када се тачно тело врати у нормалну менструалну рутину.

Разлози иза неправилног менструалног циклуса након трудноће

Од времена зачећа, женско тело пролази кроз многе промене, све заједно са променљивим нивоима хормона. Измењени менструални циклус је последица ових промена. Неки други спољни фактори такође играју улогу у постизању нередовитих периода након порода.

• Тежина мајке: Жене имају тенденцију да добијају на тежини током трудноће и настављају да буду на вишој страни неколико месеци након порођаја. Напротив, неке жене драстично губе тежину због недостатка правилне исхране и спавања. У оба случаја, тежина директно утиче на ниво хормона у телу. Тежина мајке је значајан параметар у одлучивању о временском оквиру у којем се она враћа на нормалну менструалну рутину.
• Дојење: Мајке које доје своју дјецу имају тенденцију да касније овулирају након порода. Хормон одговоран за изазивање излучивања млека из млечних жлезда (пролактин) такође сузбија процес овулације. Дакле, док мајка доји своју бебу, хормон остаје активно у циркулацији и спречава процес овулације. Само успешна овулација кулминира у менструацији, па се стога периоди настављају касније него обично.
• Промењени нивои хормона: тело очекиване мајке почиње да мења нивое хормона, у очекивању трудноће. Ови хормони је припремају за рађање, рађање и дојење. Нажалост, нивои хормона не враћају се у нормалу убрзо након порођаја. Чимбеници попут прехране, вјежбања, дојења, секса и тежине одлучују о брзини којом се помичу на нормалне разине. У договору, менструални циклуси постају чудни и непредвидиви неколико месеци, док се хормони не смире.
• Овулација: Овулација је процес формирања јајета. За вријеме менструалног крварења избацује се неоплођено јаје. Пре трудноће, овулација се дешава као сат. Али због хормонских промена у телу током трудноће, учесталост овулације драстично се смањује, што доводи до нередовитих периода.

Дијагноза

Дијагноза нередовитих периода може бити лукава јер многе жене имају тенденцију да збуњују постпартално крварење у првом периоду након порођаја. Први период се јавља након типичног јаза од неколико месеци од постпарталног крварења. Неправилан циклус након првог периода је прилично чест, а то може трајати око четири до пет мјесеци. Неуравнотежени менструални циклус након овог периода треба узети са својим лекаром да би се процијенио узрок ове неправилности.

Савјети за рјешавање неправилних периода

Постоји неколико ствари које нове мајке могу усвојити како би ријешиле проблем нередовитих периода и вратиле менструални циклус назад у нормалност што је раније могуће.

Вежба

Несумњиво је тежак задатак започети рутину вежбања са новом бебом код куће. Међутим, притисак на редовно вежбање је веома важно да се тело врати у свој облик пре трудноће. Вежбање много помаже у успостављању хормоналне равнотеже у телу. Такође помаже у одржавању ваше тежине, што је значајан фактор који одређује ваше периоде.

Здрава исхрана

Поседовање здраве и храњиве исхране након порода је од виталног значаја за обнављање и обнављање хранљивих материја изгубљених током трудноће и порођаја. Воће, поврће, интегралне житарице и орашасти плодови пружају пријеко потребне микроелементе за поправак и обнову тијела. Они индиректно побољшавају процес смиривања након порођаја пружајући праву атмосферу за исправљање хормонске неравнотеже.

Без стреса

Стрес утиче на тело и ум. Нове мајке су изложене великом стресу због недостатка сна, нових одговорности и понекад, осећаја неодољивог покретања због нове улоге мајчинства. То директно утиче на ниво хормона, узрокујући кашњење у враћању у нормалу. Најбољи начин да се олакша процес исцељења у телу је да останете без стреса и задржите бриге у заостатку, тако што ћете узимати помоћ од других и разговарати са другима о својим страховима.

Избегавајте контрацептивна средства

Контрацептиви ометају циклус овулације и даље одгађају процес враћања нормалног менструалног циклуса. Можете разговарати са својим лекаром о другим безбедним опцијама за контролу рађања које не утичу на хормонску равнотежу у телу.

Неправилни периоди могу бити веома фрустрирајући за нову мајку, поготово зато што долазе са високим степеном непредвидљивости. Разумијевање различитих биолошких разлога који стоје иза овог врло природног и уобичајеног феномена може бити врло охрабрујуће, посебно за оне који су први пут мајке.