Радост откривања трудноће јоге
Пошто је моје тело почело да се растеже и расте на прилично предвидљив, али чудан начин у трудноћи, имао сам огромну потребу да будем 'испружен'.
Увек сам имао мало кукавице леђа и врата, али експанзија која се проширила, додатно је оптеретила моје кукове и кичму, што ме често види као кавбоја.
Да бих покушао да поправим ово, придружио сам се трудноћи јоги.
Био сам прилично нервозан; трудноћа ме је учинила невјеројатно самосвјесном, поготово када сам се успоређивала с другим трудницама. Покушајте, као што могу, да то гурнем у страну, тешко је избјећи оцјењивање развоја трудноће заједно с другима који пролазе кроз исту ствар у покушају да се осјећају 'нормално' - што год то било.
Моја главна брига у прегги јоги је била да ћу бити окружена прелепим моделима са малим избочинама и флексибилношћу руских гимнастичара.
Не морам се бринути - испоставило се да сам била једина особа у разреду, па сам добила један-на-један туториал.
Ако ништа друго, јога у трудноћи је страшна шанса да се заустави, дише и да се одвојите само сат времена од дана да се заиста дивите ономе што ваше тело ради за вас и вашу бебу.
Упркос чињеници да сам сигуран да то није најлепша ствар коју треба посматрати, све то истезање и искривљавање вашег тела на положајима који повећавају проток крви и ослобађање притиска, остављајући вам осећај као да сте добро трљали масер, осећа се гоооооод.
У ствари, осећа се још боље од тога.
Моја флексибилност је увек била страшна, и иако не очекујем да ће се то побољшати у скорије време, вежбе које радите у прегги јоги се лако прилагођавају вашим способностима.
Моја учитељица је истакла да је "напетост добра, бол лоша", зато имајте на уму да никада не би требало да вас боли или изазове да се превише одгурнете.
("Превише далеко за мене подразумијева да једном пукнем током јога сесије: мој најгори страх. До сада, тако добро - проклети ти плинови у трудноћи!".
Изашао сам из прве сесије (не, не од горе поменутих гасова), нашавши да је моја кућа много мирнија и опуштајућа од моје дивље вожње до места.
Једном код куће, цело моје тело се осећало боље него што је било у вековима.
Када сам пузао у кревет, успео сам да имам један од најбољих сна које сам имао у протеклих пет месеци, ослобођен тих чудних, живописних прегги снова, и једино прекидан оном гуркавом жељом да се цијело вријеме обиђем.
Био сам упецан.
Сада чезнем за четвртком увече и тај драгоцени час 'времена'.
И упркос чињеници да никада нисам стварно сам сада (још увек се навикавам на то), и Бебе Берри мора да ужива у томе, јер након шутирања и вртње по цијелом дану, он или она теже да се смири за вријеме мог златног сата. . Блисс.
Ессентиал Мумс