Маца - Твоја чудесна биљка за плодност

Садржина:

У овом чланку

• Шта је Маца?
• Како Маца ради за плодност?
• Предности Маце за јачање плодности
• Како узети маку за плодност
• Препоручени дневни унос маце за плодност
• Има ли нуспојава конзумирања маце за плодност?

Парове са проблемима плодности често се тражи да одрже добру исхрану, вежбе и воде здрав живот. Али ако ваша питања плодности још увек нису решена, треба да пробате биљку 'Маца'. Маца је јестива биљка која је поријеклом из Јужне Америке, посебно из Перуа. Маца је биљка која има многе предности. Побољшава плодност, нивое енергије и либидо. Сазнајте више о овој биљци и како она помаже.

Шта је Маца?

Маца, која је такође позната као перуански гинсенг и Лепидиум Меиении, је расплодна биљка која личи на репу. Маца је једина храна која може да расте у екстремно тешким условима као што су Анде. Биљка се суочава са оштрим ветровима, интензивном сунчевом светлошћу и леденим временом док расте и користи се у Перуу више од два миленијума као храна и лекови.

Маца је подељена у различите категорије у зависности од боје корена. Могу бити ружичасте, црне, жуте или црвене. Жута врста је комерцијално најтраженија врста мака корена. Маца садржи много различитих хранљивих материја које пружају подршку за јаја и сперму, за побољшање либида и енергије, као и за помоћ онима који имају висок ниво стреса.

Како Маца ради за плодност?

Маца негује ендокрини систем јер помаже надбубрежној жлезди, штитној жлезди и хипофизи и може утицати на важне хормоне и код мушкараца и код жена, иако не садржи саме хормоне. Има 60 различитих фитонутријената и 31 различитог минерала и садржи глукозинолате, што је једињење које утиче на плодност код мушкараца и жена. То је оно што Маца чини добрим избором за неплодност.

Предности Маце за јачање плодности

Ево неколико начина на које Маца користи плодност :

1. Нутриционисти који подржавају плодност

Мака коријен је висок у минералима као што су калцијум, калијум, магнезијум, цинк, гвожђе и фосфор, а садржи и стероле, влакна, двадесет есенцијалних масних киселина, липиде, протеине, аминокиселине и угљене хидрате.

2. То је афродизијак

Познато је да стероли у Маци повећавају ниво тестостерона и блокирају производњу естрогена. Природна својства балансирања хормона такође помажу у овој функцији, јер масне киселине, цинк и јод помажу да се балансирају сполни хормони.

3. Балансира хормоне

Иако сам корен не садржи никакве хормоне, он делује као ендокрини адаптоген, јер садржи храњиве састојке потребне за одржавање здраве и природне производње хормона. Хипоталамус и хипофизне жлезде су познате као мајсторске жлезде у телу, и оне се веома храни хранљивим састојцима присутним у Маци. Када су ове главне жлезде избалансиране, оне помажу у враћању равнотеже других жлезда као што су жлезде штитњаче, тестиса, јајника и панкреаса. Жене које пролазе кроз менопаузу, вруће трепће или чак ПМС ће имати користи од ове биљке.

4. Јефтини и лако доступни

Маца прах је лако доступан у многим продавницама здраве хране. Доступан је иу облику капсула, али је скупљи од праха. Међутим, то је јефтиније од третмана плодности и има добру евиденцију да помаже људима са проблемима плодности помажући у регулисању више уравнотежених хормона.

5. Побољшава број спермија и регулише циклусе

Постоје студије које показују да Маца може побољшати број сперматозоида, што заузврат може повећати плодност код мушкараца. За жене, то може помоћи у регулисању њихових циклуса, што побољшава њихову плодност.

Како узети маку за плодност

Ако узимате Маку за плодност, побрините се да одаберете маца која садржи само корен и нема лишће или стабљику. Производи су доступни у три облика, у праху, капсулама и тинктури. Три облика у којима се може купити маца су описана у наставку:

1. Маца прах

Прашкасти облик маце долази у два типа. Један је сиров прах маца, а други је желатинизирани маца прах. Сирови прах је само обичан мака коријен који се узима и дроби, док се желатинизирани прах прво подвргава вегетаријанском процесу, гдје се скроб у маци уклања како би био концентриран, и тако се побољшала асимилација. Такође, желатинизовани пудер маца је лакше сварљив. Маца прах се може додати у смоотхие, сокове, пецива и јогурт. У желатинизираном праху не користе се животињски састојци, тако да га вегани и вегетаријанци могу користити.

2. Маца капсуле

Већина људи преферира капсуле мака за плодност јер су практичније и могу се конзумирати у било које време уз чашу воде.

3. Мина Тинктура

Овај течни екстракт корена има љековита својства маца и може се додати у сокове или смоотхие. Може се узети и обичном водом.

Препоручени дневни унос маце за плодност

Општа доза Маца за плодност је 1000 до 3000 мг дневно. Може се узимати у једној дози, или се може конзумирати током дана у мањим дозама. Како маца може бити веома стимулативна када је у питању енергија и има тенденцију да јој даје потицај, најбоље је узети прије 15 сати, тако да не омета ваш сан ноћу.

Има ли нуспојава конзумирања маце за плодност?

Као што историја каже, људи у Перуу (одакле потиче маца) свакодневно конзумирају маца и за храну и за лијекове, па се сматра да је врло сигурна за конзумацију. Неке жене могу да доживе поремећаје у желуцу и уочавање када почну да узимају обичну, не-желатинизовану мацу по први пут. Други могу искусити уочавање или промену у менструалним циклусима, али то је нормално и не би требало да буде разлог за забринутост јер се узима као знак да се хормони у вашем телу почињу уравнотежавати захваљујући хранљивим састојцима и минералима који подржавају Маца пружа.

Већина произвођача маца производа наводи да их не треба узимати током трудноће, иако су га Перувци свакодневно јели као храну. То је зато што није било никаквих студија о ефектима које има на фетус.

Маца је чудесна биљка јер је то најсигурнији начин да се побољша плодност. Не само да се маца може користити самостално и покушати ријешити проблеме плодности, већ се може употријебити и као додатак било којем другом третману плодности који можете покушати. Може се узимати и са другим биљкама које помажу побољшању плодности, јер је то супер супер храна, суплемент и тоник.

Осим предности које Маца има за плодност, истраживања такођер указују да маца може помоћи у заштити од оштећења мозга, побољшати здравље костију и побољшати когнитивне способности. За мушкарце се каже да је у стању да сузбије хипертрофију простате на сличан начин као финастерид, који је синтетички лек који се може користити за лечење увећаних простата.