Медитација за плодност: прича једне жене
Нисам нова у медитацији, али сам нова у медитацији за плодност. Ако разговарате са сваким ко је дуго покушавао да затрудни, чини се да постоји директна корелација између времена које сте покушали да зачнете и ствари које сте спремни да покушате да их остварите.
Идем на акупунктуру, видим натуропата, једем ниски ГИ и вежбам шест дана у недељи.
Јустин и ја ћемо почети да пратимо циклусе у октобру. Стварно сам ударио у зид након лапароскопије и осјећао се као да моје тијело треба прилику да се опорави од шест (бесмислених) кругова кломифена и операције.
Али углавном, знала сам да ми је потребно да ми се исправи ум. Да сам отишао равно у праћене циклусе након лапароскопије и нису радили, мислим да се уопште не бих носила. Требало је да покушам да управљам испадањем епа, због мог менталног здравља и због нашег брака.
Увек сам се интересовао за психологију, а посебно за фасцинацију како различити делови нашег мозга функционишу и уклапају се заједно. Научници су тек недавно развили алате који су у стању да виде шта се дешава у мозгу када медитирате.
Ево неких аспеката који ме интересују:
Фронтални режањ: Ово је најразвијенији део мозга, одговоран за размишљање, планирање, емоције и самосвесну свест. За време медитације, фронтални кортекс има тенденцију да иде ван мреже (Па то је добро? У смислу ТТЦ, онда не би требало да размишљате о томе шта друго треба да радите да бисте затруднели и б) покушавате да схватите зашто све радили сте није / није радио).
Паријетални режањ: Овај део мозга обрађује сензорне информације о околном свету, преврћући вас у времену и простору. Током медитације, активност у паријеталном режњу се успорава (попут одмора у вашој глави? То свакако звучи привлачно када размишљате о предстојећем третману, трошковима предстојећег лијечења, или страху од успјеха надолазећег лијечења и стварности да надолазећи третман ће узети сваки резервни уштеђевина).
Дакле, ако је нормална медитација за ублажавање стреса радила на нормалним нивоима стреса, како је "медитација плодности" функционисала за мене?
Па, први пут, било је мало чудно. У почетку су мелодијска звона и вежбе дисања биле сјајне, осећао сам се како се опуштено осећам. Док ме је хипнотички глас водио, речено ми је да замислим себе како плутам на облаку.
Тада ми је наложено да замислим топло, сјајно светло које улази у моју вагину, кроз грлић материце у моју материцу. У овом тренутку, осећала сам се мало чудно. Замислио сам да Јустин улази у собу и пита ме шта радим, како бих то објаснио?
Јустин: "Мел, шта то радиш?"
Мел: "Не прекидај ме, плутам на облаку са светлом које улази у моју вагину и материцу. Медитација за плодност, то ће ми помоћи да останем трудна."
Да ... чак и Јустин има границе, прилично сам сигуран да ће позвати људе у бијелим капутима да ме одведу до луднице. Замишљајући да ми је тај разговор дао хихотање (морате наћи хумор у ситуацији, иначе ћете потпуно изгубити разум).
Успео сам да се усредсредим назад и како се визуализација померала са "савршеног јајног састанка на савршену сперму", речено ми је да замислим да наша беба расте у мојој материци.
Ово је било тешко и изазвало је тешке осјећаје. Не желим да то замишљам, јер замишљање то значи да се надам и да је нада опасна.
Нада доводи до очекивања, очекивања воде до више снова, више снова води ка већим очекивањима, неиспуњеним очекивањима, која доводе до ударца од замишљања до реалности. То је дуги пад и тешко слетање и вероватно једна од најгорих тортура овог искуства.
А кад се догоди, прогутате горку пилулу која оставља бол у вашем цријеву да не постоји тренутни лијек за вас и тугујете, а затим морате да се покупите да прођете кроз још један мјесец мучења.
На логичком нивоу, разумем како нам визуализација може помоћи да се повежемо са нашим телима и када пријатељи кажу "... али Мел, нашли су проблем, морате имати наду, још сте млади. Имајте веру", климам главом у сагласности. . Само морам да га визуализујем, каже мој логички мозак. "Немој ми рећи шта да радим!" део осећања жели да вришти, "не знаш како изгледа разочарање".
Ја бих себе сматрао прилично отпорном особом, али путовање ТТЦ-а прекида све то.
Тако ми је хипнотички глас стално говорио да "замислим своју лепу, здраву бебу". "Замислите да расте, замислите рођење, замислите да гледате у своје дете у вашим рукама".
Нисам се осећала опуштено, осећала сам се празно и тужно. Тако сам зауставио глупи снимак и отишао у кревет желећи да сам умјесто тога гледао Ми Китцхен Рулес.
Осећала сам се поражено. Видим науку иза ње, разумем корист, али ми је тешко. Уместо да покушам да урадим целу снимку, одлучио сам да слушам део "замисли бебу". Можда само морам то да радим полако и да се надоградим на замишљање бебе или ћу се можда још мало држати медитација које нису повезане са бебом.
Нећу се ипак одрећи. Ја чврсто вјерујем да наше мисли обликују нашу стварност, али нешто, као што је концепција, која је потпуно изван наше контроле (Част вама који сте планирали и затруднели баш када сте хтјели) изгледа да је у сукобу са "вјерујте да ће се догодити и то ће се догодити "мантра".
Можда нећу стићи до забрањених афирмација по цијелој кући, али покушавам да добијем "наду" (стварно ми се не свиђа та ријеч у овом тренутку). Мислим да је то довољно добро.