Савршено пиће које се осећа енергетски као нова мама
Није тајна - сви знају да је нова мама слаба и од сна и од енергије. Природно је да игноришете сопствено здравље и ставите потребе ваше бебе пред ваше. Али да ли сте икада престали да размишљате како ће то утицати на вашу бебу ако се разболите? Како ћете се бринути о својој беби када се не можете бринути о себи? Битно је да се бринете о свом здрављу, ако не и за себе, онда барем за добробит своје мале. Он је у потпуности зависан од вас за опстанак, љубав, удобност и бригу.
Типична решења за подизање нивоа енергије као што је добијање адекватног сна и хидратација током дана једноставно неће радити за вас; зашто једва имате времена да се брзо истуширате! А ви већ једете здраву храну тако да ваша беба може да добије сву потребну исхрану. Шта још можете учинити да се још једном осјећате енергично? Пре свега, морате да идентификујете узрок.
Да ли сте знали да је анемија разлог зашто се стално осјећате уморно?
Пре свега због недостатка гвожђа, анемија се најчешће јавља код трудница и нових мама. Последице игнорисања могу бити опасне и за нове и за очеве мајке. Труднице се могу суочити са тешким компликацијама у тренутку порода, као што је прерано рођење. Нове мајке се такође суочавају са различитим проблемима као што су драстично смањени нивои енергије, веће шансе за постпорођајну депресију, па чак и смањење квалитета и обима мајчиног млијека! Што је још горе, пошто су осјећаји умора и ниског карактера типични симптоми који се виде код нових мајки, може проћи неко вријеме док се не дијагностицира анемија. Чак и ако још не патите од тога, ваше тело ће имати тенденцију недостатка гвожђа и фолне киселине након порода.
Управо због тога Свјетска здравствена организација (ВХО) препоручује да се женама додају суплементи жељеза и фолне киселине најмање три мјесеца након порођаја.
дефинитивно требате додатак. Слично томе, потребна вам је одговарајућа количина фолне киселине да бисте осигурали развој мозга вашег нерођеног детета. Али опет, не можете само узети било који додатак. Морате изабрати онај који неће бити штетан за здравље вашег малог.
Препоручујемо Натураморе Фор Вомен, нутритивни додатак прехрани који је богат не само гвожђем и фолном киселином, већ и калцијумом, биотином и омега 3 ДХА. Калциј одржава ваше кости добрим здрављем, биотин одржава вашу кожу, нокте и косу здравом, а омега 3 ДХА је важна за нормалан развој мозга и очију. Такође, она је 100% вегетаријанска и биљна. Све што треба да урадите је да имате једанпут на дан - само додајте чашу млека или воде и прогутајте животно здравље и срећу. Можете га додати и шејковима и соковима, ако желите.
Последице анемије код нових мајки могу изазвати дугорочне здравствене проблеме за вас и ваше малишане. Да би заштитили ваш сноп радости, неопходно је да пазите на себе. Запамтите, ваша беба ће бити здрава само ако сте здрави.