Припрема за рад и испоруку - паметни начини припреме за порођај

Садржина:

Како се датум испоруке приближава, многе труднице су препуне страха од страха од непознатог. Прихватање знања помаже вам, јер не само да вам омогућава да се припремите за непредвиђене ситуације, већ вам такође помаже да останете мирни.

Врх 11 савјета који ће вам помоћи да се припремите за рад и испоруку

Рођење бебе је огроман посао. Колико год жена била снажна, у овој фази живота, потребна јој је потпуна подршка, рука да се одржи кроз бол и комплетна предоперативна подршка за испоруку.

Слиједе најкориснији савјети о томе како припремити своје тијело за рад.

1. Похађајте часове рада и порођаја

Ове часове изводе професионалци који се баве здрављем рађања и који су специјализовани за различите технике рада и припреме за нормалну испоруку. Настава нуди добро испланиране основне информације о породу за будуће маме. Обука не укључује само предавања, већ укључује и видео снимке порода, као и стварне приче о паровима који помажу мајкама да боље разумију трудноћу.

Наведене су књиге и биљешке о трудноћи које објашњавају различите концепте као што су пожељне позиције за вријеме порода, обрасци дисања као и технике које се фокусирају на контракције.

2. Имајте стрпљења и чекајте

Чак и пре него што трудна жена оде у болницу на дан порођаја, она ће имати болове у раду. Већина болница тражи од пацијента да дође у болницу само када контракције долазе редовно у периоду од 5 до 10 минута. За то време, жена ће бити у сталном болу и може се осећати анксиозно када се суочи са неизвесном ситуацијом.

Једини начин је стрпљење и чекање да контракције постану редовне и континуиране. У овим ситуацијама, покушајте да останете мирни и да одвратите свој ум од бола гледањем телевизије или разговором преко телефона са својим драгим особама.

3. Сазнајте више о болу и порођају

Припрема за нормалну испоруку ће морати почети када одлучите да затрудните јер ће вам помоћи да преузмете изазов испоруке са самопоуздањем. Морате разумети читав процес испоруке бебе тако да не постоје непредвиђене компликације и да сте спремни са плановима за непредвиђене ситуације.

Можете прикупити много информација на интернету тако што ћете посјетити разне повезане веб странице и медицинске портале. За оне који желе визуелно искуство, можете чак и гледати видео снимке везане за рад и порођај.

4. Имајте потпуно разумевање процеса рађања дјетета

Са лекаром можете разговарати о разним могућностима порођаја, као што је шта учинити у случају мацросомиа бебе, епидуралног, прераног рођења или Ц-секције. Такође се можете укључити у различите иницијативе у вези са радом уз помоћ тренера рада и других искусних људи.

Запамтите да нису све радне стратегије ефикасне за сваку жену у болу, тако да је најбоље знати ваше опције и бити припремљене.

5. Будите слободни и отворено поделите своје мишљење

За жену која пати од бола, то ће бити тешко вријеме и потребна јој је потпуна подршка људи око себе. Тренер за рад, медицинске сестре и доктори разумију ситуацију у којој се мајка налази, јер се свакодневно баве овим ситуацијама.

Требало би да будете слободни да се изразите медицинском особљу, јер би они били вољни да помогну да се оставе сви страхови које имате. Ниједно болничко особље неће вам замерити ако постанете раздражени јер су обучени да се баве свим питањима везаним за трудноћу.

6. Пакујте своју торбу и држите је спремном

За труднице, вријеме ће откуцавати, а неизвјесност се надвија над њима цијело вријеме. У било ком тренутку, труднице ће можда морати да оду у болницу. Један паметан начин да се припремите за ову прилику је да претходно пакујете врећицу и спремите је.

Можете имати све неопходне ствари као што су пар одеће, удобна обућа, лекови и друге потрепштине.

7. Постављајте питања без икаквог оклевања

Лекари и медицинске сестре започињу процедуру одмах након уласка у болницу. Већина медицинских професионалаца никада не објашњава процедуре или тестове које обављају. Али можете поставити питања у вези са послом који раде.

Увек сазнајте о тестовима или процедурама које обављају. Медицинско особље ће са задовољством одговорити на ваша питања у вези са начином припреме за рад на дан испоруке.

8. Увијек имајте особу око себе

Када сте трудни, имате одговорност дјетета у себи. Никада не будите сами док спавате или се опуштате. Увијек имајте особу око себе, некога тко вам је близак као ваша мајка, сестра, супружник или пријатељ.

Можете имати чак и искусну медицинску сестру са којом радите као ваш тренер рада. Ова особа вас може пратити у радну собу на дан испоруке. Потребан вам је неко ко може да разуме вашу бол и пружи вам емотивну подршку кад год је то потребно.

9. Потпуно контролишите своје емоције

Ако можете контролисати своје емоције, то ће вам помоћи да се ефикасно суочите са ситуацијом. Постаје део припреме за рад и нормалног порођаја. Постоји јака веза између емоција и вашег тела. Кад год сте под стресом или сте под притиском, ваше тело постаје круто и престаје да реагује на процес рада.

Морате остати слободни, сигурни и задржати контролу над својим емоцијама. Узмите си времена и имате свој темпо док се носите са болом. Не оклијевајте да затражите помоћ ако је потребно, али будите фокусирани.

10. Ефикасна техника дисања

Док сте у соби за испоруку, морате удобно да легнете и концентришете се на своје дисање. Удахнути дах полако испуњава ваше тело ваздухом. Ваш трбух подупрт ребром полако почиње пуњење ваздухом. Дакле, проширује ткива на било којој страни вагине која се зове перинеум, што олакшава процес порода.

Можете да примените силу док издишете и направите звучни звук јер вам може помоћи да избројите број издисаја.

11. Научите да гурате прави пут

Да бисте се суочили са радним процесом, дишите полако и стварајте снагу у мишићима карлице тела. Почните да гурате бебу тако што ћете дубоко дисати и дуже. Можете имати 10 секунди одбројавања када будете снажно гурали.

Држите своје тело потпуно опуштено, укључујући главу и врат. Држите руке испод груди и полако гурајте бебу док дишете. Бол у трудноћи ће се полако смањивати када жена почне полако да гура бебу. За гурање током порођаја, жене могу пробати различите положаје као што су чучањ, лежати на једној страни, сједити на рукама и кољенима или се нагињати напријед. Ове позиције помажу у смањењу бола и ефективном гурању бебе.

Давање детета је најтежи део трудноће, јер жена мора да трпи велике количине бола. Мале ствари као што је покушај да будете мирни и имате вољену особу око себе иду дуг пут у помоћи да превазиђете ову препреку. Када се искушење заврши, можете уживати у чињеници да сте помогли донијети нови живот у свијет.