Пумпкин Муффинс

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Најбољи део ових колачића је да се могу направити и чувати у фрижидеру за будућу употребу. Тешко је потребно минуту или двије да их припремимо, када је нешто потребно да се брзо задовоље те глади. Ово је одличан рецепт за ваше тинејџере, јер је брз и једноставан - само се побрините да поставите основна правила о чишћењу када се једном заврши! Са тачке гледишта исхране, ови муффини су богати витамином А, док бундеве додају влакна.

Сервес	Време припреме	Цоокинг Тиме
6 Пеопле	5-10 Минутес	25-30 Минутес

Састојци

• 200 г белог брашна
• 75 г пшеничног брашна
• 200 г шећера
• 1 жличица цимета
• 1 жличица соде бикарбоне
• 1 жличица прашка за пециво
• 1 чајна жличица
• 1 кашичица соли
• 50 г полуслатке чоколаде
• 50 г сувих боровница
• 50 г ораха или пецана, исецканог
• 250 г бундеве, пире
• 125 мл незаслађене јабуке
• 3 јаја

Метход

Корак 1

Држите пећницу за загревање на 350 степени. Подмажите колач од 12 чаша колачићем са мало шприцања или мало маслаца.

Корак 2

Замолите тинејџера да узме велику посуду и комбинује првих осам сувих састојака и добро их помешајте са вилицом.

Корак 3

Узмите другу посуду и комбинујте тикве, јабуке и јаја. Добро их помешајте са вилицом.

Корак 4

Помешајте влажне и суве састојке и додајте чипс, сушено воће и орашасте плодове у смешу.

Корак 5

Нека ваш тинејџер комбинује све састојке темељно и ставља тијесто у лименке за колаче.

Корак 6

Нека ово пече 25 до 30 минута или док чачкалица за зубе не буде чиста.

Корак 7

Када су муффини готови, извадите их из лименки и пустите их да се охладе на сталку или плочи. Када се охлади, умотајте муффине појединачно или у паровима у пластичну фолију, затим баците умотане муффине у неколико врећица за замрзавање и ставите врећице у замрзивач.

Корак 8

Када планирате да једете колаче, или их извадите претходне ноћи и пустите их да се одмрзну на тањиру, или, ако не планирате тако далеко, извадите их из замрзивача, уклоните пластични омот и загрејте их у микроталасној на минут или два.

Нутритивне информације

444 Кцал10.4 г9.8 г82.1 г82 мг662 мг328 мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум