Раги Фор Бабиес - Амазинг Хеалтх Бенефитс & Реципес
У овом чланку
- Шта је Раги?
- Здравствене погодности Раги за бебе
- Раги Реципес Фор Иоур Баби
- Предострожности за узимање
Целокупна исхрана је кључ за здрав раст и развој бебе. Никада није прерано да почнете да једете здраво, а постављањем бебе на овај пут, постављате темеље за одговарајући начин живота. Једна од најздравијих зрна коју бисте желели да унесете у исхрану вашег детета је раги, која је позната као суперхрана због бројних предности.
Шта је Раги?
Раги, такође познат као просо прст и Нацхни, садржи протеине, гвожђе и калцијум у великим количинама. Индија је водећи произвођач раги у свету. Ово цело зрно се сматра вегетаријанским производом и садржи важне аминокиселине као што су фенилаланин, метионин, изолеуцин и леуцин. Раги се може узгајати чак и када постоји суша.
Здравствене погодности Раги за бебе
Једно питање које често долази родитељима у обзир је - ако је раги добар за бебе? Одговор на ово је, да. Раги је препун есенцијалних хранљивих састојака и здрав је додатак исхрани беба, у доби од шест месеци. У ствари, можда сте чак чули да људи кажу да се раги може дати бебама одмах након 3 месеца њиховог рођења. Такође се верује да можете дати раги за повећање телесне тежине код беба. Ево неких здравствених предности које ваше дијете може извући из ове супер житарице:
- Богати извор калцијума:
Садржај калцијума у раги је изузетно висок и стога је користан за развој костију вашег детета. Помаже да се смањи ризик од прелома костију и елиминише потреба за додатком калцијума. Осим тога, раги такође побољшава производњу крви у људском телу. - Влакна чине да се бебе осећају пуно :
Количина дијеталних влакана у раги подстиче варење и помаже дјетету да остане пуна дуже вријеме. Аминокиселине које се налазе у раги уклањају вишак масноће око јетре и смањују ниво холестерола у телу детета и тако спречавају претилост.
- Пуно природног гвожђа :
Природно гвожђе присутно у раги у изобиљу може помоћи у спречавању анемије код деце. Пролијани раги садржи добру количину витамина Ц који помаже у бољој апсорпцији жељеза. Раги, због свог високог нутритивног садржаја, спречава неухрањеност код беба.
- Природни релаксант:
Присуство значајне количине антиоксиданата у раги помаже опуштању тијела и спрјечавању проблема као што су несаница, тјескоба и главобоље код дјеце.
- Смањује ризик од дијабетеса:
Присуство влакана и полифенола у значајним количинама смањује ризик од дијабетеса. Оброци који укључују раги имају низак гликемијски одговор.
- Побољшава кожу и косу :
Присуство аминокиселине метионина помаже у промовисању здраве коже и длаке код вашег детета.
Раги Реципес Фор Иоур Баби
Ништа не може победити за храну за вашу малу. Увек чистите раги тако што ћете га добро испрати водом.
1. Домаћа Раги каша Реципе:
Ево рецепта за раги кашу за бебе, као и начин израде раги слад.
Састојци:
1 шоља воде
1 жличица гхее
½ шоље млека
2 кашике раги прашка
Мало трунчане јаггери
Припрема праха каше:
1. Дренирајте зрна раги и осушите их на сунцу тако што ћете их раширити на чисту крпу.
2. Након што се раги потпуно осуши, пеците је на средњем пламену док не добијете мирис.
3. Ставите пржени раги на тањир и оставите да се охлади.
4. Смрзнути охлађени раги на фини прах.
5. Чувајте прах у херметички затвореној посуди
6. Користите по свом захтјеву.
Како да се направи:
1. Ставите тигањ на пламен и загрејте га у њему.
2. Затим додајте две кашичице прашка раги и лагано га пирјајте.
3. Помешајте шољицу воде и пола шоље млека.
4. Наставите да мешате тако да се брашно добро уклопи са млеком и обезбедите да нема грудица.
5. Потопите испечену рибу и поново помешајте док се не раствори у потпуности.
6. Искључите топлоту када добијете жељену конзистенцију.
2. Раги Малт Реципе: \ т
Потопите раги у воду неколико сати. Затим исперите натопљену раги додајући мало воде како је потребно да извучете сок. Овај сок се затим може помијешати с млијеком и кухати с мало јаггера или шећера доданог за окус. Прилагодите конзистенцију по потреби додавањем више млека.
Предострожности за узимање
Као и код свих ствари везаних за ваше дијете, хигијена и чистоћа добијају на значају када га направите и нахраните домаћом раги кашом. Уверите се да су сви прибор за храњење темељно стерилизовани пре него што почнете са храњењем. Такође, пазите да ваше руке буду очишћене сапуном пре него што почнете.
Ниједна друга житарица не може се ни приближити врсти здравствених користи које раги нуди растућем дјетету. Што прије направите раги дио дневне прехране Вашег дјетета, то ће прије почети жети ове предности. Раги прах, раги, раги и раги брашно само су неке од опција које можете изабрати у зависности од рецепта који желите да испробате.
Одрицање од одговорности: Ова информација је само водич и није замјена за медицински савјет од квалифицираног стручњака.