Шест савета да знате да ли сте плодни
Промене у цервикалној слузи, повишеној базалној телесној температури, промени расположења и грчевима у трбуху су неки од знакова који могу потврдити да сте плодни. Постоје многе жене које можда нису свесне чињеница о плодности. Ево водича како да кажете:
Од познавања ваших периода, до дана овулације и болести које могу изазвати неплодност, жена мора бити свјесна свих елемената који могу допринијети плодности. Оне могу бити главни индикатор за успјешну концепцију и требале би бити дио основног знања сваке жене.
1. Регуларни периоди
Нормално овулирате ако менструални циклус траје од 28 до 35 дана. Правилан циклус је добар знак плодности, јер је сигурно претпоставити да ваши хормони раде како треба, а ваша материца има нормалну крвну подлогу.
2. Праћење циклуса овулације
Осим што знате о дужини циклуса и предвидљивости, добро је предвидети дане овулације. Ово је у основи корисно за оне који се труде за трудноћу. Имајте на уму да можете овулирати 14 дана прије сљедећег периода ако имате 28-дневни циклус. С друге стране, они који имају 32-дневни циклус вероватно ће овулирати 18. дан. Ако не можете сами да га пратите, можете користити комплет за предвиђање овулације (ОПК) да бисте одредили када ћете заправо овулирати.
3. Цхартинг ББТ (базална телесна температура)
Узимајући вашу базалну температуру ујутру, чак и пре него што изађете из кревета, добар је начин за праћење овулације. Ваш ББТ се обично спусти за пола степена око 24 сата пре него што овулирате, и поново се нагне за пола или један степен након овулације.
4. Проматрање промјене цервикалне слузи
Како се ваше тело претвара у овулацију, естроген и други хормони утичу на цервикалну слуз коју производи вагина. Слузница постаје обилна, воденаста, бистра и клизава. Може се одвијати од једне недеље до два дана пре овулације. Ако постанете професионалац у посматрању ових промена у слузници цервикса, можете прилично добро претпоставити када ћете овулирати.
5. Имајући нормалну тежину
Ако имате прекомјерну тежину или тежину, можда ћете бити изложени ризику од проблема са плодношћу, иако и даље превладавају шансе за трудноћу. Ако имате прекомерну тежину, вишак масног ткива нарушава равнотежу хормона потребних за овулацију и развој ембрија. С друге стране, ако сте мршави, ваше тело је на режиму који штеди енергију да би остатак тела функционисао, и даље задржава овулацију. Препоручује се женама које планирају да дијете имају идеалну тежину за успјешно зачеће.
6. Нема фиброида, ендометриозе или сполно преносивих болести
Данас су фиброиди и ендометриоза проблеми који се најчешће јављају код жена. Болови у трбуху или екстремно болни, тешки или дуги период су симптоми фиброида или ендометриоза. Иако фиброиди или ендометриоза повећавају ризик од неплодности, ваши лекари могу да вас посаветују о доступним третманима који ће вам помоћи да затрудните.
Запаљенска болест здјелице (ПИД) узрокована било којом сполно преносивом болешћу (СТД) може вас изложити ризику од неплодности. Тестирајте се на СТД пре него касније. Ако нисте погођени било којим од горе наведених стања, можете сигурно претпоставити да сте највјероватније плодни.
Ови савети треба да помогну вама и вашем партнеру у планирању бебе. Фокусирајте се на решење тако што ћете се позабавити проблемом који имате са својом плодношћу. Не дозволите свакодневним напетостима да створе стрес за вас и партнера, јер стрес може играти главну улогу у смањењу шансе за зачеће код жена. Пратите савете овде, једите добро, останите срећни и посетите специјалисте у случају проблема са плодношћу и можда ћете ускоро имати здраво насмејано дете у вашим рукама.