Социјална анксиозност у твом малом дјетету
У овом чланку
- Знаци и симптоми анксиозности код деце
- Третман - Когнитивна бихејвиорална терапија
Понекад, током одрастања, ваше дете може постати жртва превише друштвених брига. Ако га те тјескобе чине несретним и ометају његову нормалну рутину, требате пазити на средства да се њоме бавите. Прочитајте овај чланак да бисте схватили како да ваше дијете учини самопоузданијим.
Одрастање је сложено. Понекад ствари раде против вас, или бар то ваше дете види на тај начин. Ако ваше дијете доживљава континуиране нападе анксиозности који ометају његове дневне активности или га чини мање самопоузданим, каже се да доживљава социјалну анксиозност.
Знаци и симптоми анксиозности код деце
Суочавање са социјалном анксиозношћу захтева саосећање, осетљивост и стављање у ципеле свог детета. Обратите пажњу на ове знакове у свом детету:
- Претеран страх од понижења од стране вршњака и наставника (Да! И малишани знају понижење)
- Забрањено је подизати руке да одговори на позната или позната питања
- Показује невољност да иде на часове пливања или у теретану гдје би било много дјеце
- Избегава контакт очима
- Тантруми и напади панике у случају социјалних ситуација
- Показује знакове специфичних анксиозности и фобија као што су анксиозност раздвајања, фобија одвајања, панични поремећај итд.
- Дреадс који се састају са странцима, изласци, телефонирање, разговори са ауторитетима као што су наставници, ментори итд.
- Ниско самопоштовање
- Уочен је крајњи страх од нервозе
Дете са социјалном анксиозношћу обично пати од ових симптома:
- Црвенило на лицу
- Кратког даха
- Знојење или вруће трепће
- Осјећам вртоглавицу или слабост
- Поремећај желуца, мучнина (нпр. Лептири)
- Дрхтави или дрхтави глас
- Трка срце или стезање у грудима
Третман - Когнитивна бихејвиорална терапија
Социјална фобија се третира фокусирајући се на физичке симптоме, идентификујући мисли које воде ка анксиозности и развијајући механизме суочавања. То је познато као когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ) где се малишани постепено уче да замене негативне, деструктивне мисли позитивним афирмативним мислима. Обично, у случају тоддлерс и млађе дјеце, родитељи су обучени у ЦБТ који затим иду на пружање терапије за своје потомство. ЦБТ вам помаже да идентификујете бескорисне системе веровања у вашем малом и постепено прелазите на реалистично и уравнотежено размишљање. Такође укључује развој социјалних вештина у вашем детету тако да он позитивно реагује на ситуације и људе.
Међутим, као родитељи или старатељи, треба да научите да останете мирни, стрпљиви и да узмете један дан у исто време док се бавите својим друштвено анксиозним малишаном. Дајте свом детету пуну пажњу када изговара своје најгоре страхове. Ценим га када га освоји. Не смеј се. Нека твоја мала зна да није једини који пролази кроз ове фобије. Испричај причу о детињству када си прошао кроз исту ствар. Реци му да су страхови само привремени. Охрабрите дете да развије механизме суочавања као што је смирено дисање или рационално размишљање.
На крају, научите да прихватите своје дете за оно што он јесте. Понекад родитељи несвјесно покрећу ове нападе панике у својим малима кроз нереална очекивања. Запамтите, нека дјеца су природно стидљива - све док је задовољан својим малим кругом пријатеља, игара и лептира, не би требало да вас брине.