Зашто 3-годишњаци тешко могу контролисати импулсе
Ужасна двојица су ван пута и гледали сте како ваша мала беба прераста у необично радознало дете. Сада имате све врсте емоција које ће помоћи вашем дјетету да разуме и да се носи. Бес, бол, љубомора, узбуђење - списак емоција које ваше дете тек сада открива је бескрајан!
Често мислимо да су испади и тантруми неизбежни за децу и не могу да троше време размишљајући о начинима да се са њима носе. “Нека буду дјеца” није увијек исправан начин размишљања када су у питању емоције. Студије кажу да је самоконтрола најбоља научена лекција када сте млади.
Погледајмо факторе који играју важну улогу када су у питању дјеца и контрола импулса.
1. Темперамент
Темперамент дјетета долази од збира прилагодљивости, расположења, распона пажње и инстинкта (који долази од родитељства, што је ваша одговорност!). Направите менталну ноту о испадима вашег дјетета и погледајте да ли су они слични вашем или не. Јер, на пример, срамежљиво дете са екстровертним родитељем може фрустрирати обе стране, што доводи до тога да дете постане пркосно или непослушно.
2. Функционалне вештине
Способност вашег дјетета да размишља, рјешава проблеме и планира се у одређеној мјери урођена. Иако не можете да контролишете темперамент вашег детета, можете подржати те способности. Помажући дјетету да развије ране импулсне контроле, морате га обучити да активира размишљајући дио његовог мозга, умјесто да му допусти да прибегне опцији борбе или лета. То значи да ако стрпљиво покажете свом дјетету рјешење за велики проблем, он можда неће прибјећи позиву на име или викању као средству за испуштање емоција.
У 3. години живота ваше дијете још увијек открива језичке вјештине и како манипулирати језиком како би се потврдило. Научите своје дете да развије стратегије које ће му помоћи да се бори против искушења. Једном када сазна да може да пронађе мање стресан излаз, током времена ће научити да искуси емоције уместо да их заиста излучи.
Начини да се подстакне контрола импулса код вашег 3-годишњака
1. Научите дете да разговара са собом
Показало се да интерни говор помаже деци да контролишу своје импулсе.
2. Будите добар узор
За малу дјецу се зна да имитирају одрасле, посебно старије браће и сестре и родитеље. Када осетите прасак беса, објасните рјешење наглас. "Имао сам лош дан на послу и фрустриран сам, можда ме смирујућа купка смири". Ова решења се пажљиво прате и ваше дете ће их опонашати када се суоче са сличним емоцијама.
3. Будите позитивни
Остати стрпљив и позитиван помоћи ће вашем дјетету да се носи са импулсима. Критика и суд само их још више подстичу. Будите великодушни са похвалама када је то потребно и пажљиво их водите када су ван контроле.
4. Вјежба
Може се чинити ирелевантним, али вјежбање заправо повећава ниво допамина и серотонина у мозгу што доводи до срећнијег стања ума. Такође побољшава памћење и концентрацију и показује да смањује хиперактивност и импулзивност.
Оно што је најважније, запамтите да ће ваше дете временом научити да обуздава своје импулсе на неки ниво, али ваша улога у вођењу њега је веома важна у овој фази. Сигурни смо са добрим узорком као што сте ви, он ће испасти добро!