Π’Π°ΡˆΠ° 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° стара Π±Π΅Π±Π° - Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Развој ΠΎΠ΄ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°
  • ВридСсСт Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°
  • Π₯Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅
  • Π‘Π»Π΅Π΅ΠΏΠΈΠ½Π³
  • 30-Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½ΠΈΡ… савСта Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ
  • ВСстови ΠΈ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅
  • Π˜Π³Ρ€Π΅ ΠΈ активности
  • Када консултовати Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°

Π’Π°ΡˆΠ° ΠΌΠ°Π»Π° јС сада 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° стара! Он Π½Π΅ само Π΄Π° растС Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, Π²Π΅Ρ› ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ свС вишС ΡΠ²Ρ˜Π΅ΡΡ‚Π°Π½. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ˜Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ којС Π²ΠΈΠ΄ΠΈ свакоднСвно. Он ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ свС Π΄Ρ€ΡƒΡˆΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈΡ˜ΠΈ ΠΈ њСговС ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠ΅ способности сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π°Ρ˜Ρƒ Π±Ρ€Π·ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ. Π£ слСдСћСм Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ Ρ›Π΅ΠΌΠΎ расправити ΡˆΡ‚Π° сС свС дСшава са вашом 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ ΡˆΡ‚Π° Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° раст ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜ вашС Π±Π΅Π±Π΅.

Развој ΠΎΠ΄ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°

{title}

Око 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° Π±ΠΎΡ™Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ способности ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡ›Π΅ΡšΠ΅. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ΠΈ ΡˆΡ‚Π° Ρ›Π΅ сС слСдСћС дСсити. Ако ставитС ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ† посудС Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΡ›Π΅, Π·Π½Π°Ρ›Π΅ Π΄Π° Ρ›Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ посластицу. МоТда Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΊΠ° Π΄Π° сС њСгов ΠΎΡ‚Π°Ρ† Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΡƒΡ›ΠΈ с посла ΡƒΠ²Π΅Ρ‡Π΅. Он сС вишС ослања Π½Π° сСнзорскС Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡ€Π°, ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°ΡšΠ°, Ρ‡ΡƒΠ»Π° ΠΈ мириса. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° јС страствСни посматрач ΠΎΠ½ΠΎΠ³Π° ΡˆΡ‚ΠΎ сС Π΄ΠΎΠ³Π°Ρ’Π° ΠΎΠΊΠΎ њСга. Π”ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠ΅ способности вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ свС Π±ΠΎΡ™Π΅, ΠΈ Π·Π°Ρ‚ΠΎ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°, трСсС, Π±Π°Ρ†Π° ΠΈ Π»ΡƒΠΏΠ° својС ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅. МоТда јС савладао Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ својим прстима ΠΈ Π΄Π° сС ΠΈ сам Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ. 30-Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½ΠΈ раст Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡ™Ρƒ способност Π±Π΅Π±Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅ сС још вишС ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ растС. Али још ΡƒΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π»ΠΈ јС ΠΎΠ½ Π»Π΅Π²ΠΎΡ€ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ дСсничар Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ±Π°, ΠΈΠ°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ²Ρƒ склоност још ΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсСца старости. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π±Π° Ρ›Π΅ користити ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Ρƒ ΠΏΡ€Π²ΠΎΡ˜ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ€ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ°.

[Π‘ΡŠΡ‰ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ: 7 мСсСци старог Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π° Π±Π΅Π±Π΅]

ВридСсСт Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°

Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π° којС ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° постигнС Π΄ΠΎ старости ΠΎΠ΄ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π°:

  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅ Π΄ΠΈΠΌΠ΅Π½Π·ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ±Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ½ слаТС ΠΈΠ»ΠΈ ставља својС ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ.
  • Π”ΠΎ Ρ‚Π°Π΄Π° вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ˜Π°Ρ‡Π΅ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅; ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΠ·Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΈ Π»Π΅Ρ’Π° Π΄ΠΎΠΊ сСди.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° Π±ΠΎΡ™Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡšΠ΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π°. МоТС сС ΡΠΌΠ΅Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π΅ којС Ρ™ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΎΠΊΠΎ њСга ΠΈΠ·Π»Π°ΠΆΡƒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Π΅ којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ. МоТда Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€Π° Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°. Ово јС Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚Π°ΠΊ Π΄Π° Π³Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ гСстама ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π±ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°ΡšΠ΅.

Ово су Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π° којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Ρƒ својој Π±Π΅Π±ΠΈ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, свака Π±Π΅Π±Π° јС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ постићи Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ:

Π₯Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅

Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° јС стара скоро осам мСсСци. Π”ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° јС ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΎ Ρ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ‚Ρƒ чврстС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. Π’Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π±ΠΈ Π΄Π° Π³Π° ΡƒΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅ са Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ свим Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ° којС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ јСдС Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π²Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π°. НС ΠΈΡΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ само Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС ΠΏΠ»Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜ΡΠΊΠ΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅, осим Π°ΠΊΠΎ сС Π²Π΅Ρ› Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΡƒΠ·Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сС ΠΎΠ΄ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° јаја Ρƒ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌ сировом ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒ својој Π±Π΅Π±ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ Π΄Π° уноситС Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ одјСдном, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ваша Π±Π΅Π±Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΡ˜Π΅ Π½Π° ΡšΡƒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° наставитС Π΄Π° Π΄ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ зајСдно са Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΎΠΌ. НСкС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ, ΠΈΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈΠΌ околностима ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС користити сојино ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ. Π˜ΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ систСм вашС Π±Π΅Π±Π΅ сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π° ΠΈ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠ΄Π΅Ρ›ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ спСктар Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Π΅ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ‚Ρ™ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Ρƒ Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜ΡΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈΠ· Π±ΠΈΠ»ΠΎ којС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅, ΡƒΠ·Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сС ΠΎΠ΄ давања Ρ‚Π°ΠΊΠ²Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ својој Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ мСдицинску ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›.

Π‘Π»Π΅Π΅ΠΏΠΈΠ½Π³

Π‘Π° 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° ваша Π±Π΅Π±Π° сС Π±ΠΎΡ€ΠΈ са ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΠΌΠ° Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Ρƒ ΠΈ расту, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ распорСд Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠ°ΠΊΠ° који јС Π²Ρ€Π»ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π°Π½ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΎΠ²ΠΎΠ³ узраста. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π΄Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π°. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Ρƒ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° спава са Π²Π°ΠΌΠ°, Ρ˜Π΅Ρ€ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π° ΡΠΏΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ сами Ρƒ свом ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚Ρƒ. Ова ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Ρƒ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡˆΠ°ΡšΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ анксиозности Ρ€Π°Π·Π΄Π²Π°Ρ˜Π°ΡšΠ°. МоТда Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ сматрати Π΄Π° јС Π±Ρ€ΠΈΠ³Π° Π·Π° Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡšΠ΅ΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π΄Π΅Ρ†Ρƒ Ρƒ ΠΊΡƒΡ›ΠΈ која Ρ›Π΅ сС Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅. НСки Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ спавањС Ρƒ истом ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚Ρƒ са Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ, Ρ˜Π΅Ρ€ Π±ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ†ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ јС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ›Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ узраста ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Ρƒ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρƒ исхрану ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ својС Π½ΠΎΡ›Π½ΠΎ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅; Ρ‚ΠΎ јС ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ² Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ својим ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°ΠΌΠ° Π·Π° Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π° са својим свакоднСвним активностима. Π’Π°Ρˆ спавањС ΠΎΠ΄ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π΅Π½ΠΎ, Π°Π»ΠΈ ускоро ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ распорСд спавања.

Π‘Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³Ρƒ ΠΎΠ΄ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°

Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ савСта којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС својој Π±Π΅Π±ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΡ™ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Π° достигну Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½Π΅ Ρ†ΠΈΡ™Π΅Π²Π΅:

  • Π‘ΠΈΡ›Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° идСја Π΄Π° ΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅ пСсмС ΠΈ пСсмС својој Π±Π΅Π±ΠΈ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅ својој Π±Π΅Π±ΠΈ. Π’ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ вашој Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Ρƒ Π±ΠΎΡ™Π΅ способности ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡšΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΡˆΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡ›Π΅ΡšΠ΅.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Ρƒ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° јС ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ свС ΡˆΡ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ Π΄Π° Ρ™ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ€Π°Π΄Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡƒ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° Π·Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ анксиозности Ρ€Π°Π·Π΄Π²Π°Ρ˜Π°ΡšΠ° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΠΏΠ΅Π΅ΠΊ-Π°-Π±ΠΎΠΎ Π΄Π° Π³Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС ствари којС ΠΎΠ΄Π»Π°Π·Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ.
  • Π’Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΡ… боја, ΡƒΠ·ΠΎΡ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ својој Π±Π΅Π±ΠΈ са ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ мисаоним Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ°.
  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π°. Иако сС суздрТитС ΠΎΠ΄ Ρ‚ΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ваша Π±Π΅Π±Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈ ствари сама. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π΄Π° ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ, сСди ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π³Ρ€Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ›ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π΅.

ВСстови ΠΈ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

Када ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ Π½Π° 30-Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½ΠΈ здравствСни ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° тСстира слСдСћС:

  • Π‘Ρ€Ρ†Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΡƒΡ›Π° - Π΄Π° бистС Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ Π°Π±Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΡ†Π°Ρ˜Π΅ срца ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ са дисањСм.
  • ΠžΡ‡ΠΈ - Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са ΠΎΡ‡ΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π·Π° Ρ†Π΅ΠΏΠ°ΡšΠ΅ ΠΈΡ‚Π΄.
  • Уста - Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ… Π·ΡƒΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π° Π΄Ρ€ΠΎΠ·Π΄Π°.
  • Уши - Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ваша Π±Π΅Π±Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΡ˜Π΅ Π½Π° Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Ρƒ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ.
  • Π“Π»Π°Π²Π° - Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π½Ρƒ Ρ‚Π°Ρ‡ΠΊΡƒ Π½Π° Π³Π»Π°Π²ΠΈ.
  • ВијСло - Π²ΠΈΠ΄Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ осипС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅Ρ€ Ρ›Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Ρ˜Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π΅.

Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·ΠΌΠ΅ слСдСћу Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ:

  • Π”Π’Π°ΠŸ
  • Π₯Спатитис Π‘
  • Π₯ΠΈΠ±
  • Ротавирус
  • Π“Ρ€ΠΈΠΏ

О распорСду Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС распитати са својим Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ.

Π˜Π³Ρ€Π΅ ΠΈ активности

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ ΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΠΌ активностима ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π΅ Π±ΠΎΡ™Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅, Ρ„ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π΅, способности ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡšΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° сС ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈ Ρƒ активности којС ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρƒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Π΅, пСвањС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€. Ако сС Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚Π°ΠΊ зауставитС Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡƒΡ˜ΠΈΡ‚Π΅, ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚ΠΈ нСстрпљиво ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° Π²Π°ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ ΡˆΡ‚Π° Ρ›Π΅ сС дСсити. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΈΠ³Π°Ρ€Π° ΠΈ активности којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Ρƒ Π±Π΅Π±Ρƒ:

Π—Π° Π±ΠΎΡ™ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜:

  • Π’Π°ΡˆΠΎΡ˜ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ Π·Π° Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΊΠ°ΠΎ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎ, ксилофон, Π·Π²Π΅Ρ†ΠΊΠ°ΡšΠ΅ ΠΈΡ‚Π΄.
  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° осСти Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ тСкстурС.
  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ Π·Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ са ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°, бојС ΠΈ тСкстурС.

Π—Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜ Π±ΠΎΡ™ΠΈΡ… ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠΈΡ… способности:

  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ са Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΡšΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΡšΠ΅ΠΌ са својом Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ.
  • ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π΄Π° Π΄Ρ€ΠΆΠΈ ΠΏΠΎ јСдан ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Ρƒ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅.
  • ΠŸΡƒΡΡ‚ΠΈ Π³Π° Π΄Π° Π±Π°Ρ†Π°, Π±Π°Ρ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡƒΠΏΠ° Ρ€Π°Π·Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅.
  • Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ пуститС Π³Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π΄ΠΈ својС ΠΌΠ°Π»Π΅ прстС.

Када консултовати Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°

Π‘Π²Π΅ Π³ΠΎΡ€Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ постиТу Π±Π΅Π±Π΅ старС 30 сСдмица. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ постићи ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ каснијС ΠΎΠ΄ 30 сСдмица, Π° Ρ‚ΠΎ јС Π²Ρ€Π»ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Ρ˜Π΅Ρ€ јС свака Π±Π΅Π±Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‡ΠΈΡ˜Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ слСдСћих симптома, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ сС Π΄Π° сС ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ:

  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° нијС Ρƒ ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ Π΄Π° сСди, Ρ‡Π°ΠΊ Π½ΠΈ ΡƒΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΡƒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° нијС Ρƒ ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ Π΄Π° ΠΏΡƒΠ·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сС ΠΏΠΎΠ²ΡƒΡ‡Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° Π»Π΅ΠΆΠΈ Π½Π° стомаку.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° сС суочава са ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ›Π°ΠΌΠ° Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π²Π°ΡšΡƒ уста.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Π²Π° Π΄Π° Π·Π³Ρ€Π°Π±ΠΈ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΈ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° нијС Ρƒ ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΡ‚Ρ€Ρ™Π° Ρƒ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ†Ρƒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Ρ™ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠ°.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° СкстрСмно Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ ΡƒΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Π΅ самогласника.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ Ρ†Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сС смСјС.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° ΡƒΠΌΠΎΡ€Π½Π°, нСзаинтСрСсована ΠΈΠ»ΠΈ ваша 30-Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½Π° Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π½Π° ΠΈ дискутабилна.

Ако ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ који ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ сС Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ мСдицинску ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›, Ρ˜Π΅Ρ€ вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π΅ΠΌ. Π£Π· ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρƒ мСдицинску ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈ Π±Ρ€ΠΈΠ³Ρƒ, Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό