10 начина да учините путовање лакшим током трудноће
Путовање док је трудна није тако лако као радити док НЕ будете трудни, али много је једноставније од путовања са бебом! Да би вам последња путовања пре бебе била што пријатнија, скупили смо неколико савета како да будете мирни, хладни и здрави.
1. Разговарајте са својим лекаром
Пре него што се упустите у путовање током трудноће, добро је прво разговарати са својим лекаром. Даће вам све јасно или "чекај!" у зависности од тога колико сте далеко, ваше медицинске анамнезе и тренутног стања. На пример, за дуг лет може вам прописати снимак средства за разређивање крви да спречи стварање угрушака; предлажете да се одложите док не дођете до другог тромјесечја; или сте остали близу куће
2. Знајте правила
Неке авиокомпаније имају правила о томе колико дужине трудница може да лети - и можда ће вам заиста требати белешка од лекара. Можда лудо, али вероватно није луђе него што потенцијално има седиште 24Б као своју Л&Д собу. Назовите унапред или погледајте веб страницу авио-компаније да бисте добили правила.
3. Направите план за купатило
Ако се возите на своје путовање, побрините се да имате пристојан осећај где су купатила - а која нису. Постоје чак и неке апликације које вам могу помоћи. Такође разговарајте са својим путописним партнером унапред о потреби да се често заустављате. Неки људи педалирају на метал док не дођете тамо, а то вам неће успјети. Нека се он или њен придруже политици заустављања према потреби. Ако летите, обавезно набавите седиште за пролаз.
4. Донесите воду
Након што лоцирате своје јаме, бићете слободни да будете хидрирани, што је од суштинске важности за вас и бебу. То може значити доношење неколико непластичних боца за воду (стаклених или нехрђајућих челика) ако возите, јер када се пластична загреје у топлом аутомобилу, може исцурити гадне хемикалије у воду; ако има укус „пластичног - и“, бацајте га. Или ако летите, обавезно набавите боце са водом (пластика је баш тамо добра) у неком од тих прецијењених киоска. Најбољих 92 долара које сте икада потрошили.
5. Донесите здраве грицкалице
Као будућа мама бићете много срећнији када имате уравнотежен шећер у крви - и беба ће вам захвалити. То значи да кући доносите храну која није превише слана (не желите да надувате ВИШЕ, зар не?) И не превише шећера. Замислите врећице орашастих плодова и грожђица, врећице изрезане шаргарепе, воћа, хуммуса и пита итд. Ако возите хладњак ваш је пријатељ, чак и ако се заустављате због пуних оброка.
6. Обуците се удобно
Можда је то само по себи разумљиво, али облачење у трудноћи може бити чудно. Једна хаљина може да вас сврби у трбуху или ће се те траперице за мајчинство заиста удубити кад неко време седнете. Мислите лабаво и беспрекорно уклапање у прозрачне, природне тканине попут 100% памука.
7. Спасите се од било чега
Путовања су исцрпљујућа, трудноћа исцрпљујућа. Сада имате врло окрутан, истакнут разлог да кажете Не нечему што не желите да радите. Било шта. Превише си уморна за вечеру? Зијевање и кревет до собе. Превише уморни да би се шлепали по граду? Подигните ноге уз књигу. Скоро се нико неће усудити расправљати и можда бисте заправо имали одмор у којем уживате.
8. Носите ЦОМФИ ципеле
Стопала у трудноћи могу бити велика и натечена. Обавезно их ставите у нешто у чему су удобни. Такође, целокупно тежиште се померило, а рањиви зглобови попут глежња и колена имају много већу тежину него икад раније. Проверите да ли су те ципеле такође чврсте. Такође, пад је последња ствар која вам је тренутно потребна. Тржите јакне за сигурне сандале с подесивим каишима. Замените неуредне станове за слатке, лепе патике.
9. Тиме Ит Велл
Већина људи води дечји месец око 6 месеци. То је обично када из шуме изједате мучнину, заправо изгледате блиставо трудни и осећате се прилично добро. Идите прерано и улетјет ћете у торбу или напорно стресати резултате пренаталних тестова. Идите прекасно и бићете мање удобни и вероватније ћете бити забринути због превременог порођаја.
10. Пронађите болницу или доктора
Иако је мало вероватно да ћете се на путовање прерано запослити током путовања, добра је идеја унапред пронаћи медицинска места у која имате поверења. Због тога можете одабрати путовање у развијеној нацији са добром здравственом заштитом. Супер је мало вероватно да ће вам требати, али добро је имати ако то учините.