11 начина да се ослободите секса након рођења
Родити? Довољно тешко. Прилагођавање мајчинству након порода? Још теже. Проналажење начина за ублажавање секса након порода? Звучи готово немогуће, зар не? Али баш као и код рађања и прилагођавања мајчинству, ствар коју треба запамтити о постпарталном сексу је да то можете учинити. (Овде убаците сугестивну измену обрва.)
Види, није важно колико се секси осећао током трудноће или колико ти партнер каже да те желе, ти хормони могу стварно да зезну твој либидо. Према Баби Центру, једна студија је открила да 20% постпарталних жена има мало или нимало сексуалне жеље три мјесеца након порода. Било да је ријеч о умору, хормонским промјенама, или само о огромном искуству мајчинства, има смисла да секс може бити нижи на вашем радару него прије.
Али постоји и здрава доза страха коју многе жене доживљавају, посебно након трауме рођења. Можда желиш секс, али се ужасаваш. Бојите се да ће болети, уплашени сте да ће све бити другачије између вас и вашег партнера. И хајде да будемо искрени - и ви се плашите да ћете се онесвестити два минута.
Секс неће бити исти, могу вам рећи много тога. Али то не значи да неће бити угодно или чак боље него раније. Са ових 11 начина да се вратите у секс након порода, можете бити сигурни да је интимност била вредна чекања.
1 Узмите си времена са предигром
Знам, бринете се колико ће вам времена требати, али предигра је нужност када покушавате да се опустите у постпарталном сексу. Не само да вам је потребно да схватите шта вам се свиђа и ако нешто боли, али према Родитељству, 27 процената мама каже да им је теже постићи врхунац након бебе. Довољно је тешко скочити у регуларни секс без предигре, али постпартални секс дефинитивно заслужује ту додатну пажњу.
2 Разговарајте са својим партнером
Комуникација је кључ за срећан, здрав сексуални живот. Родитељство је примијетило да морате разговарати са својим партнером како бисте им рекли шта вам се свиђа, што вам се не свиђа, ако нешто боли, и како желите да наставите.
3 Запамтите да је можда другачији од секса пре трудноће
Морате то имати на уму или се никада нећете моћи вратити у секс. Свакодневно здравље је сугерисало да постоји толико много фактора који утичу на секс као што су дојење, умор и бол, да ћете морати да идете на ствари мало другачије него раније.
4 Усе Пленти Оф Лубе
Поготово ако дојите. Сухоћа вагине је огроман проблем за многе постпарталне жене, према Родитељима, а хормони дојења то могу погоршати. Чак и ако никада прије нисте требали подмазивање, свакако покупите боцу тако да можете бити сигурни да уживате у једноставности у сексу.
5 Покушајте различите положаје да пронађете шта ради
Ваше старе позиције можда више нису омиљене. Ожиљци из Ц-секције, вагиналне сузе и бол у леђима или куковима могу значити да је вријеме да се нађе нова позиција која ће вам олакшати повратак у секс.
6 Чекајте док сте заиста спремни и узбуђени
Присиљавање на секс неће никоме помоћи. Ако сте заиста забринути за свој либидо, можете се обратити лекару, али нормално је да не будете спремни за секс месецима након порода. Према Тхе Бумпу, ако сте напети око постпарталног секса, то ће га учинити још неугоднијим.
7 Разговор о контроли рађања
Уколико нисте спремни да поново будете трудни, разговарајте са својим лекаром о контроли рађања док олакшавате свој пут у постпартални секс. Према Фит Прегнанци, можете затрудњети већ четири недеље након порођаја и пошто вам већина лекара не даје зелено светло до шест недеља, желећете неку врсту контроле рађања да би вас заштитили. Искључивање тог ума учинит ће секс угоднијим.
8 Не чекајте док не будете исцрпљени да бисте га добили
Само немој. Подесите аларм, урадите то када беба дријема, или искључите Нетфлик 20 минута раније. Према Родитељству, требало би да мислите на секс као начин да боље спавате и направите време за то пре спавања, тако да не само да можете уживати у сексу, већ се и претворити у Слеепинг Беаути мало брже. Исто тако, будимо искрени, ако чекате да заспите да би имали секс, то ће се највероватније десити.
9 Уради нешто што те чини секси
Родити се не чини да се увек осећате секси, али не би требало да дозволите да вас нека несигурност или проблем са изгледом тела зауставе од великог постпарталног секса. Свакодневно здравље предлаже да се узмете времена за себе како бисте се осјећали добро прије секса као што је вјежбање или правилно јело, али и слободно се увуците у неко секси рубље ако се због тога осјећате расположено.
10 Го Он А Дате
Хеј, интимност долази у свим облицима. Испуштање корпе за веш да би побегла у спаваћу собу није увек веома романтично. Родитељство је предложило да се забави датум прије секса, чак и ако је то само пикник у вашој спаваћој соби, да стварно поставите сцену и да вас обоје доведе у расположење.
11 Не морате да ударите по почетној трци на првој ноћи
Не постоји закон који каже да морате имати пун секс да би се олакшали у постпарталном сексу. Орални секс, пуно предигре, па чак и загрљај, могу се рачунати као интимност и учинити да се осећате секси и спремни да баците свој бум.