12 најбољих начина за суочавање са смиреним гневом детета

Садржина:

С времена на време се свако љути и деца ће вероватно чешће изгубити живце него одрасли. Овај бес може бити резултат фрустрације, усамљености, страха, туге или осјећаја угрожености. Док се бес не може категоризирати као лоше, неопходно је погледати како се ваше дијете носи са овом снажном емоцијом.

Проматрајући како се ваше дијете бави својим бијесом, можете одредити да ли морате бринути о проблемима љутње и размишљати или гњевити управљање или не. Ево неких знакова који указују на потребу за забринутошћу:

Честа љутња
Љути због најмањих проблема
Љути испади који резултирају губитком самоконтроле
Не може јасно изразити осећања
Рецклесс бехавиор
Није му сметало како љутња наноси бол другим осјећајима
Говори на пријетећи начин
Изражава агресију или насиље кроз цртеже или списе
Мора се подсетити да контролише бес

Разумијевање онога што је изазвало љутњу је први корак у помагању дјетету да се носи. Кроз методе управљања гњевом, можете добити од свог дјетета да научи како да усмјерава свој бијес и постепено се смирује.

Како научити дјецу да контролишу љутњу - 12 ефективних начина

Најлакши начин је да кажњавате своје дијете тако што ћете викати на њих и одагнати ваш бијес или одсјећи повластице као што су вријеме телевизије или вријеме за игру. Али најбоље стратегије су оне које охрабрују ваше дијете да се носи с бијесом. Ево неколико савета који вас могу научити како да се носите са дететом са проблемима беса.

1. Узмите паузу

Реците свом дјетету да направи паузу или паузу одласком у њихову собу док се не смире. Ако је ваше дете похлепно, сачекајте да заврше пре него што их однесете. Међутим, ако је ваше дете агресивно или насилно, онда је неопходно прво да га зауставите. То можете учинити тако што ћете их тихо сјести док се њихов бес не расплине. Подучавање Ваших дететових вежби дисања и бројање од једног до десет може бити од помоћи у њиховом смиривању.

2. Побољшати вербалну комуникацију

Врло често, када се дјеца наљуте, бацају тантруме, вичу или ударају јер не знају да се и бијес може изразити вербално. Научити их 'осећајном речнику' који је списак речи које показују како се осећају може бити корисно у помагању деци да се носе са бесом. Неки примери су речи као што су љути, уплашени, бесни и раздражени или речи као што су: „Сада сам тако љут!“ И „Он ме нервира“, и тако даље.

3. Редирецтинг Ангер

Када се љутња покрене, ваше дијете осјећа налет адреналина који им даје више енергије и снаге, а даје и гласнији глас. Све то може довести до агресије или насиља, осим ако се адреналин не канализира на нешто мање штетно. Дакле, можете да натерате своје дете да одагна њихов бес на врећу за бушење или викне у јастук док не постане нагон за насиљем.

4. Прикажи емпатију

Када је ваше дијете љуто, покушајте их наговорити да разговарају о томе зашто се тако осјећају. Ово им показује да ви реагујете на њихове потребе уместо да реагујете. Када видите да слушате ухо, вероватно ће ваше дете да се смири. Они схватају да им допуштате да изразе своја осећања уместо да их прво осуде. То га чини једним од најефикаснијих савјета о томе како се носити са љутитим дјететом.

5. Поставите правила о неким бесом

Нека ваше дијете схвати да је у реду изразити своја осјећања и емоције, посебно љутњу, али љутња није у физичком облику као што је ударање или ударање. Дозволите им да знају да вриштање, називање имена, или бивање, није прихватљиво и уместо тога, мирно разговорање ствари је бољи начин. Спроводите ова правила понашања кад год је ваше дете бесно и без изузетка постепено види резултате које желите.

6. Промените своје понашање

Ако сте навикли да вичете кад сте љути, ваша деца ће је такође упити. Научите да се контролишете не вичући на своју децу без обзира на провокацију. Ако останете мирни и користите равномеран тон, добићете поруку да је могуће контролисати осећања беса и мирно се носити са њом, без узнемиравања.

7. Подесите дневни ред

Нађите дневну рутину како би ваше дијете слиједило како би им помогло да се боље носе са својим бијесом. Осигурајте да добију око 30 минута физичке активности сваког дана кроз спорт или хоби како би им помогли да се ослободе све вишка енергије која онда може хранити бијес. Нека буде тачно да потрошите око 15 минута један-на-један са сваким дететом једноставно разговарајући и везујући се.

8. Узмите превентивну акцију

Када ваше дете одлети са ручке, ситуација постаје тешка. Дакле, покушајте да идентификујете знакове који указују на то да ће ваше дијете бацити гњев и подузети кораке да га одбије. То можете да урадите тако што ћете их ометати у активностима или чак једноставно загрлити своје дете.

9. Идентификујте сигурно место

Разговарајте са својим дјететом када су у добром расположењу и договорите се на сигурном мјесту гдје ће се он или она упутити када буду љути. На примјер, дјечја спаваћа соба, тријем или двориште могу бити сигурно мјесто за њих да дају одушка својим осјећајима, а да се не збуњују пред другима или да их узнемиравају браћа и сестре који би онда могли постати предметом своје љутње. Дајте споту забавно име као што је 'Паркинг Лот' или 'Хидеаваи' да бисте избегли негативне асоцијације.

10. Пронађи окидаче

Проматрајте своје дијете како бисте разумјели одређену ситуацију или околности које изазивају испад. Могуће је да постоје различите ствари које га постављају, али ће се временом појавити образац, а избегавањем ових покретача моћи ћете да задржите ситуацију. Ако су окидачи неизбјежни, онда ће ваше дијете схватити разлог због којег се таква реакција може догодити може им помоћи да се смире.

11. Користите Додирни

Покушајте да смирите своје дете током љутих излива тако што ћете их грлити или их навести да држе вашу руку. Додир може имати смирујући ефекат на многа деца и може одмах помоћи да се смањи нестабилна ситуација.

12. Жалба на дјететово суосјећање

Реците свом дјетету како тај испад утјече на вас. Могло би се рећи да вас је као родитеља жалило што се ваше дијете понаша на овај начин. Или можете покушати да им кажете да сте исцрпљени и да можете да се одморите, па би могли пронаћи нешто друго да раде тихо.

Одржавање линија комуникације отворене у вашем дому је прави начин повезивања са својом децом на свим нивоима, а не само када су љути. Ако вам ови једноставни савети не помогну да смирите своје дете током одређеног периода, онда је можда време да потражите стручну помоћ. Добар терапеут и нека породична савјетовања уз индивидуалну терапију могу помоћи вашем дјетету да боље осјећа своја осјећања.

Одрицање од одговорности: Ова информација је само водич и није замјена за медицински савјет од квалифицираног стручњака.