7 Бровние Рецепти за људе са гестацијским дијабетесом који не могу уздрмати жељу
Када сте трудни и жељни погодака, потпуно вјерујем да нисте одговорни за оно што можете учинити да бисте задовољили ту потребу. Без обзира да ли се прстом скида последњи маслац од кикирикија из посуде или једе само паковање колачића вашег детета да бисте задовољили ваш слатки зуб, морате урадити оно што морате. Лоше вести о жудњи? Па, Мицк Јаггер је то најбоље рекао - не можеш увек добити оно што желиш. МцДоналд'с може бити затворен и више неће служити пилећим нуггетима које желите, или можда патите од здравственог стања које вам отежава да се препустите ономе што желите. Трик је у испуњавању те жудње унутар граница здравља, чак и ако вам требају рецепти за колаче за особе са гестацијским дијабетесом.
Према Америцан Прегнанци Ассоциатион, два до пет посто трудница доживљава гестацијски дијабетес. Будући да ваша плацента производи толико хормона, може изазвати отпорност на инсулин, што вашем телу отежава регулисање шећера током трудноће. То значи избјегавање много шећера, угљикохидрата и масти, док се фокусира на оброке који су богати влакнима и протеинима. Звучи прилично немогуће да се поправи та пчелица, зар не? Али ових седам рецепата за колаче су савршени за оне са гестацијским дијабетесом. Имају висок садржај протеина, мало угљених хидрата и шећера, и нуде слатке алтернативе као што су јабука или слатки кромпир да вам донесу фудги, чоколадну посластицу.
1 слатки крумпир Бровниес
Кремасти, слатки чоколадни колачићи који су добри за вас? Здрава храна је створила ове слатке крумпириће, које садрже незаслађен сок од јабуке, авокадо и слатки крумпир, што га чини омиљеним протеинима и ниским уносом угљених хидрата.
2 Сугар-Фрее Бровниес
Направљени од бадемовог брашна, кокосовог брашна и незаслађене чоколаде без шећера, ови чоколадни колачи од Свеет ас Хонеи су савршена посластица ако патите од гестацијског дијабетеса.
3 Блацк Беан Бровниес
Црни пасуљ је омиљен међу веганима јер су апсолутно напуњени протеинима, што их чини добрим и за вас! А са мање од 18 грама угљених хидрата по порцији, ове црне пасуље од Оатмеал Витх а Форк могу да вас задовоље и буду здраве.
4 Пеанут Буттер Свирл Бровниес
Ниска количина угљикохидрата и без шећера, ови вртни колачи од кикирикија од Прехеат до 350 су изван овог свијета. Фудги са богатим чоколадним укусом, бићете срећни што сте направили ово када та чаура жуди за хитовима.
5 Царамел Нут Бровниес
Са само 2.5 грама угљених хидрата у сервирању ових карамелних ораха (укључујући и карамелну кишицу!) Од И Бреатхе И'м Хунгри, не морате бринути о томе да гледате свој унос угљикохидрата и да се препустите жудњи.
6 Доубле Еспрессо Бровниес
Са 5, 3 грама угљених хидрата и 2, 62 грама влакана, ови двоструки еспрессо колачи од Алл Даи И Дреам о храни су без кривице и дају вам укус кафе који вам недостаје током трудноће. Очигледно је да би требало да их направите сада.
7 Дарк Цхоцолате Бровние
Ако сте нешто слично мени, лизање пчелињег корита од лопатице је пола ствар израде колача. Захваљујући чоколадном покривеном Катие, можете имати тај укус у умаку од колачића без шећера који је направљен са гарбанзо зрнима и датумима, тако да је препун влакана и протеина.