Ајваин ΠΈ Ајваин Π’ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ - користи ΠΈ користи

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Амазинг Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ… БСнСфитс ΠΎΠ΄ Ајваин Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
  • Када Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° увСсти Ајваин Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
  • Како ΠΎΠ΄Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ајваинс Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
  • ΠŸΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ Ајваин Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
  • Колико Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ
  • ΠšΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ›ΠΈ Ајваин Π·Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°

Π‘Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Ајваин) јС ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π° индијска Π·Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° која сС користи Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ кулинарским ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠ°. Ајваин ΠΏΠΎΡ˜Π°Ρ‡Π°Π²Π° окус јСла ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ јС ΠΏΠΎ својим Ρ™Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ™Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²ΠΈΠΌΠ°. Π›Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ са Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅ΠΌ, симптомС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅, Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ, Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ одраслих. Π‘Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌΠ° садрТи ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π·Π²Π°Π½Ρƒ Ρ‚ΠΈΠΌΠΎΠ» која Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡˆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΌΠΎΡ›Π°Π½ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡ†ΠΈΠ΄ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Π³ΠΈΡ†ΠΈΠ΄ ΠΈ спрСчава Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜ Π½Π΅ΠΆΠ΅Ρ™Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π°.

Π‘Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ користи ΠΎΠ΄ њСнС ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Π΅ мСдицинскС врСдности; ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ајваин Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° Ρƒ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒ ајваин Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ ΠΏΡ€Π°Ρ…Ρƒ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ сС Π΄Π° сС Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ користи сСмС ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π° Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅.

Амазинг Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ… БСнСфитс ΠΎΠ΄ Ајваин Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅

МногС Π½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° Π»ΠΈ Π±ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π΄Π° Π΄Π°Ρ˜Ρƒ Π±Π΅Π±Ρƒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ? ΠžΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ јС Π΄Π°, Ρ˜Π΅Ρ€ Π²ΠΎΠ΄Π° јС корисна Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅:

  1. ΠžΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π°Π²Π° ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±Π°Ρ’Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ° ΠΈ гасом ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°.
  2. Π‘Π΅Π±Π΅ којС су склонијС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Π½ΠΈΠΌ ΡΠΌΠ΅Ρ‚ΡšΠ°ΠΌΠ° ΠΈ стомачним ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ΠΈΠΌΠ°, посСбно ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΡ€Π²ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ Π½ΠΎΠ²Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ, ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ сС Π±ΠΎΡ™Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ пијСња Π²ΠΎΠ΄Π΅.
  3. Ајваин Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅ Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ.
  4. ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° јС чСст ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ; давањС ајваин Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° којС ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ овај ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ рСгулисати Ρ€Π°Π΄ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°.
  5. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΈΡˆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±Π°Ρ’Π°ΡšΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ‡Π°Π½Π΅ кисСлинС која ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π·Π±Ρ€ΠΈΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°.
  6. МоТС Π΄Π° Π»Π΅Ρ‡ΠΈ астму ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅.

Када Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° увСсти Ајваин Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ увСсти ајваин Π·Π° Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ ΠΎΠ΄ 8 ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Ρ™Π΅. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Ρ™ΠΈΠ²ΠΎ јС ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ са давањСм истС Π±Π΅Π±ΠΈ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅, Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ мањС ΠΎΠ΄ 1 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ™Π½ΠΎ јС користити ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ додавањС заслађивача. Када Π±Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π΄Π° јСдС чврстС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅, ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½ Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Ρƒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΠΎ Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ пурису, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚Ρ…Π°ΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°Ρ™Π΅.

Како ΠΎΠ΄Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ајваинс Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅

Π‘Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»Π° којС су Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΡ›Π° су Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ајваин ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΊΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сС Π·Π° сјСмСнкС Ρ€Π°ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΡ›Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅, ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠΌΡƒ Π΄Π° користитС органска сСмСна лишСна Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡ˜Π°.

ΠŸΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ Ајваин Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅

Π•Π²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ ајваин Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρƒ:

  • Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ 250ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ посуду ΠΈ Π·Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π΄Π° ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π°.
  • Π£ ΡšΡƒ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Β½ кашикС сјСмСна ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»Π° ΠΈ оставитС Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΠ²Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.
  • БјСмСнкС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ испСћи ΠΈ прСбрусити Π΄Π° сС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС Π΄ΠΎΠ΄Π° Ρƒ ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π°Π»Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.
  • Ако ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° засладитС Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ˜Π°Π³Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π³Π° ΠΊΠΈΠΏΡƒΡ›ΠΎΡ˜ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
  • Π€ΠΈΠ»Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ са Ρ†Π΅Π΄ΠΈΡ™ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ пуститС Π΄Π° сС ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π΄Π°Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±ΠΈ.

{title}

Колико Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ

Π—Π° Π±Π΅Π±Π΅ којС још нису Π½Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π°Π½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ са највишС 1 Π΄ΠΎ 2 кашикС Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Полако ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Π½Π° 2 Π΄ΠΎ 3 кашикС Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ јС Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π³Π° само 2 Π΄ΠΎ 3 ΠΏΡƒΡ‚Π° Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½ΠΎ Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° којС су ΠΌΠ»Π°Ρ’Π΅ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π°Π½Π°. Π‘Π΅Π±Π΅ којС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ вишС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ„ ΡˆΠ°Π»ΠΈΡ†Π΅ истог Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠžΠΏΠ΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° јС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ давањС Π²ΠΎΠ΄Π΅ само 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΏΡƒΡ‚Π° Ρƒ Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™ΠΈ, Π·Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒ ΠΎΠ΄ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π΅.

ΠšΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ›ΠΈ Ајваин Π·Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°

НСки корисни ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ су слСдСћи:

1. Π₯Π΅Ρ€Π±Π°Π» Π¦ΠΎΠ½Ρ†ΠΎΡ†Ρ‚ΠΈΠΎΠ½

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΠΈ Π±ΠΈΡ™Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ користСћи слСдСћС:

  • Вулси ΠΎΠ΄Π»Π°Π·ΠΈ
  • 1 тсп Ρ†Π°Ρ€ΠΎΠΌ сССд
  • ЦловСс
  • Π¦Ρ€Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€
  • Β½ ΠΆΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅
  • Β½ тсп сувог ΠΏΡ€Π°Ρ…Π° Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°
  • Β½ ΡˆΠΎΡ™Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅

Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ свС Π³ΠΎΡ€Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΊΠ΅ Ρƒ посуду ΠΈ оставитС Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΠ²Π° Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡ€Π΅Π·Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ послуТитС јС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ Π±Π΅Π±ΠΈ. Ова Π±ΠΈΡ™Π½Π° смјСса Ρ›Π΅ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΠΈ олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Π½ΠΈΡ… ΡΠΌΠ΅Ρ‚ΡšΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ којС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ вишС ΠΎΠ΄ 8 ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ.

2. Ајваин Π₯Π΅Π°Ρ‚ Пад

Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π°Π½ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π·Π°Π³ΡƒΡˆΠ΅ΡšΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°ΡšΠ° носа ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅. Овај Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡˆΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄.

  • Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ 2 кашикС сјСмСна ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ осСтитС мирис.
  • Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π° сСмСна Ρƒ чисту муслинску Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π·Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ†Ρƒ.
  • Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Ρ™Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ Π²Ρ€ΡƒΡ›ΠΈ Ρ˜Π°ΡΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ›.
  • АлтСрнативно, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³Π° ставити Π±Π»ΠΈΠ·Ρƒ носа Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π° њСгов Ρ˜Π°ΡΡ‚ΡƒΠΊ Π΄ΠΎΠΊ ΠΎΠ½ спава.

{title}

3. МасаТа Ајваин Π˜Π½Ρ„ΡƒΡΠ΅Π΄ Оил

Ајваин ΡƒΡ™Π΅ Π·Π° масаТу ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°. Π•Π²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ:

  • Π—Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ 4 кашикС сСмСна ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»Π° Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ сСнф ΡƒΡ™Π΅ΠΌ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ™Π΅ Π·Π° масаТу.
  • НСка сС Π·Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Π΅ Π΄ΠΎΠΊ сС Π½Π΅ појавС ΠΏΠ°Ρ€Π΅.
  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ° Π·Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½Π΅ здравствСнС Π±Π΅Π½Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ˜Π΅.
  • ΠœΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡƒΡ™Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ›Π΅ сС олакшањС ΠΎΠ΄ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΈ Π·Π°Π³ΡƒΡˆΠ΅ΡšΠ°.
  • Овај лијСк Π΄Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ испод 6 Π΄ΠΎ 8 ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ.
  • Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ са ајваин ΠΈΠ½Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠΌ ΡƒΡ™Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

4. Ајваин ΠˆΠ°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ Π’Π°Ρ‚Π΅Ρ€

МСшавина ајваин ΠΈ Ρ˜Π°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ (Π“ΡƒΡ€) ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ ΠΈΠ·Π±Π°Ρ†ΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ слузи ΠΈ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡˆΠ°Π²Π°ΡšΡƒ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° који ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π±Ρƒ Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡ›Ρƒ.

  • Π—Π° Π±Π΅Π±Π΅ којС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ 1 ΠΈ вишС Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ сСмС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠ±Ρ™Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΎ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΈ Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ са Ρ˜Π°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ…ΠΎΠΌ Ρƒ јСднаким ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ сваки Π΄Π°Π½.
  • Π—Π° мањС Π±Π΅Π±Π΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ сС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° ајваин Π²ΠΎΠ΄Π΅ помСшанС са Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ Ρ˜Π°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ.

Ајваин ΠΈΠΌΠ° Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½Π΅ здравствСнС прСдности Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ одраслС. ЊСгова Ρ™Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π° ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° Ρ‡ΠΈΠ½Π΅ Π³Π° Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π·Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Ρ˜Π΅Π»ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΌ лијСком Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ здравствСних ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό