Аустралски малишани не једу довољно здраве хране
Играј ВидеоРеплаи ВидеоПлаи ВидеоДон'т Плаи
Маме о грицкалицама за децу
Маме разговарају о томе шта би и што не би купиле као ужину за своју дјецу.
Само малобројна дјеца у свијету имају дијете које задовољавају националне смјернице за безвриједну храну и поврће, јер већина открива привлачност колача, сладоледа и лизалица далеко раније него што је препоручено.
Јединствена студија која користи регруте из нових група родитеља у Мелбурну је открила да, иако већина беба једе довољно воћа и поврћа у девет месеци, стандард њихове исхране убрзо убрзо опада.
Са 18 месеци, више од 95% деце не једе довољно поврћа - у налазима који указују на широко распрострањени неуспјех у цијелој заједници да се постигне идеална дијета.
Националне препоруке предлажу да деца млађа од две године не би требало да редовно једу никакву дискрециону храну, укључујући и омиљене намирнице као што су слатки кекси, пецива, слаткиши и пица за понети.
Међутим, у озбиљној стварности, више од 90% дјеце у доби од девет мјесеци и 18 мјесеци редовито једе јунк фоод. И старији предшколци једу много више него што се препоручује (не више од једне порције или око једног малог комада колача), према истраживању објављеном овог мјесеца у часопису Академије прехране и дијететике .
Студија, која је обухватила 467 дјеце између 2008. и 2015. године, прва је која је успоређивала прехрамбене навике врло мале дјеце с националним смјерницама.
Водећи аутор, др Алисон Спенс, са Института за физичку активност и исхрану на Универзитету Деакин, каже да је први пут пружила добре доказе да се дијететска дијета разликује од идеала док су још били веома млади.
Она је рекла да би се то могло дјелимично приписати промјени прехрамбених смјерница како су дјеца остарила. Док бебе старије од девет месеци треба само око 30 до 40 грама поврћа сваки дан, то се повећава на 150 до 225 грама након што се оне претворе.
"У првој години, када су још увек подупрте мајчиним млеком или формулом, смернице заиста подстичу децу да испробавају нову храну и текстуре", рекао је др Спенс.
„До те друге године живота добијају готово сву храну из хране, па се препорука за воће и поврће попела прилично много.
"Заиста нема места за нездраву храну."
Са троје деце испод осам година, Елоисе Литтербацх је веома свесна изазова да малишани редовно једу довољно поврћа.
"Неке од ових намирница, нису толико укусне као слатке", рекла је.
"Дакле, ако сте у журби, или желите нешто мало чистије и не тако неуредно, мало је лакше да им дате кекс или брзу храну коју могу држати и раширити."
Међутим, госпођа Литтербацх, истраживачица која живи у Текоми у опсегу Данденонг, каже да је то изазов, али не и непремостив, поготово ако дођете спремни.
Њен трик је да ушета поврће у цео дан, уместо да се ослања на вечеру да би препоручену дозу здраве хране доставила својој деци - у доби од једне, пет и седам година.
„Толико људи мисли да је„ вријеме за вечеру, боље их напумпати поврћем “, рекла је она.
"Мислим да би родитељи тамо могли да учине услугу себи, тако што би смањили притисак на вечеру."
Др Спенце је рекла да су деца која су јела више нездраве хране када су била бебе склонија да једу више те хране док су постајала старија.
Рекла је да је позитиван узор важан начин на који родитељи могу да наведу своју децу да боље једу, укључујући и то што не третирају поврће као задатак и припремају их на укусан начин.
„Количина копирања коју дјеца раде од свих родитеља је запањујућа и тако можете замислити да ако родитељ једе нездраву храну пред њиховим дјететом, није изненађење да дијете жели исте ствари“, рекао је др Спенс.