Бедтиме Роутине фор Бабиес

Садржина:

У овом чланку

• Када почети рутину за спавање за бебу?
• Предности рутине за бебе
• Изградња добре рутине за спавање
• Идеје за савршену рутину за спавање
• Има ли недостатака у рутини спавања беба?

Родитељство је потпуно ново искуство од свега што сте икада искусили. Сваки дан означава нови развој ваше бебе и са сваком развојном прекретницом настају додатна питања о укупном расту детета.

Ако је ваша беба стара три месеца, онда можете почети да размишљате о успостављању рутине за спавање која је неопходна за усађивање здравих навика спавања код ваше бебе током година раста. Здрава рутина за спавање у комбинацији са постављеним обрасцем сваке ноћи помаже беби да упадне у обичну навику спавања која игра велику улогу у укупном развоју детета. Постављање рутине за спавање такође даје родитељима доста времена за релаксацију да се повеже са малим. Овај чланак ће вас водити о томе како точно требате направити фиксну рутину за вашу малу.

Када почети рутину за спавање за бебу?

Нема потребе да журите у рутину за спавање. Новорођенче ионако спава већину времена и не треба рутину да заспи. Када беба напуни три месеца, она је спремна за рутину за спавање. Увођењем једноставне и доследне рутине, помоћи ћете својој беби да развије здраву навику спавања. Циљ би требао бити увођење редовног спавања између 18:30 и 20:30. Почните са кратком рутином, а затим продужите временски оквир касније.

Предности рутине за бебе

Сви смо ми опуштени и срећни ако ствари иду како је планирано у нашем свакодневном животу. Исто важи и за вашу бебу! Фиксна рутина за спавање одређује право расположење у право време за бебу, и она се осећа опуштено и има здрав сан. Рутина за спавање када се прати током путовања помаже беби да се лакше прилагоди новом окружењу. Постављање рутине за спавање је такође корисно за родитеље. Помаже родитељима да издвоје вријеме за провод с малим.

Изградња добре рутине за спавање

Ако сте спремни да поставите рутину за спавање за вашу бебу, прва ствар коју треба да урадите је да почнете рано увече. У случају малих беба, почните са прањем бебе, затим промените пелене и промените бебу у џем. Када се чишћење заврши, коначно можете да баците бебу у руке, или столицу за љуљање са песмом или причом, а беба је спремна да заспи. Такође, не заборавите да прођете кроз ову рутину у соби ваше бебе или у соби у којој беба спава, а не било где у кући. Битно је да ваша беба почне да препозна спаваћу собу за одмор.

Идеје за савршену рутину за спавање

Ево неколико савјета који могу бити корисни у постављању добре и здраве рутине за спавање за вашег малог.

• Завршите рано: Битно је да око 30 минута прије планираног времена за спавање завршите свој уобичајени кућански посао и кренете према мирнијим и мирнијим активностима. Ово ће деловати као сигнал вашој беби да се вријеме спавања приближава.
• Подесите време за рутину за спавање: Старост и темперамент ваше бебе би требало да вам помогне да одредите приближан временски период пре него што буде спремна да удари у кревет. На пример, деци ће бити потребно око 5 минута да се припреме за кревет. Док ће малишани требати више времена за одлежавање и стога ће њихова рутина за спавање трајати дуже од дојенчади.
• Одржавајте време: То ће бити од велике помоћи вашој беби ако можете почети рутину за спавање сваког дана у исто време. Ово ће помоћи вашој беби сада и на дуже стазе да заспи на време.
• Купање прије спавања: Прегријати у топлу воду прије спавања је одличан начин да се бебе опусте. Стога је добра идеја дати беби млаку купку прије спавања, пазећи да буде опуштена, чиста, суха и удобна прије него што падне на спавање.

Али у случају да се беба узбуди након купања и уђе у режим игре, који је примећен у неким случајевима, избегавајте купање пре спавања.

• Припрема за рутину у кревету: Активности прије спавања укључују прање лица дјетета, брисање бебе чистом, ношење и ноћење одјеће. Уведите сваку од ових активности у вашој беби најраније како би ове здраве навике постале део њене рутине за спавање до краја живота.
• Одговарајуће облачење бебе: Прекомерно везивање бебе за спавање може довести до поремећеног сна и ноћног знојења код малишана. Обуците своју малу у удобну спаваћицу.
• Уведите приче за спавање: Време за спавање је одличан тренутак да почнете да читате приче својој беби. То ће такође помоћи вашој беби да усади навику читања на дуже стазе.
• Уведите објекат везивања: Дјеца воле да заспу са нечим на својој страни. То може бити њихова омиљена играчка, јастук или нешто друго. Овај објекат за причвршћивање може дуго да вам помогне да се беба осећа удобно и мирно пред спавање.
• Држите крај доследан: Дајте рутини за спавање дефинитиван крај. На примјер, прочитајте причу, отпјевајте пјесму или укључите ноћно свјетло, а затим напустите собу. Ако пратите исту рутину са дефинитивним крајем сваке вечери, ваше ће се дијете подићи да заспи након вашег посљедњег чина. Ваше дете ће после вашег последњег чина схватити да је време да се смири и заспи.

Има ли недостатака у рутини спавања беба?

Као и свака друга рутина, рутина ваше бебе мора да буде флексибилна. Како ваша беба расте, она ће имати промене расположења и времена када ће одолети уобичајеној рутини за спавање. Можда неће желети да се промени пре него што оде у кревет, а ако је старија, може да одбије да опере зубе. Ово је неизбјежно и мора бити прихваћено од свих родитеља. Такође морате бити спремни да направите неопходне промене у рутини за спавање у складу са захтевима вашег детета. Слушајте шта ваше дијете каже и будите спремни направити промјене у рутини ако је потребно. Промена може да буде једноставна као промена у редоследу рутинских активности за спавање или чак изостављање једног од постављених корака рутине. Оцените ситуацију и донесите одлуку на основу ситуације. Немојте компромитовати удобност вашег дјетета да се уклопи у круту рутину.

Фиксна рутина за спавање смањује ниво стреса код мајке и детета. Постављање здраве рутине за бебу ће ићи дуг пут. Само останите флексибилни и промените рутину према нивоу удобности вашег детета.