Најбољи начини за лијечење хормонске неравнотеже у жена

Садржина:

У овом чланку

• Узроци хормонске неравнотеже у женки
• Знаци хормоналне неравнотеже у жена
• Како дијагностиковати хормонску неравнотежу у жена
• Могућности лечења женске хормонске неравнотеже
• Кућни лекови за хормонску неравнотежу код жена

Хормони се производе у ендокриним жлездама, а они су хемијски гласници у телу. Било који нивои хормона горе и доле могу изазвати неравнотежу, која има озбиљне последице.

Узроци хормонске неравнотеже у женки

Хормони играју виталну улогу у женском телу и утичу на скоро све, од метаболизма до плодности. Нивои хормона никада нису стабилни, а могли би и избацити из равнотеже. Пошто су они веома важни, мале неравнотеже могу изазвати многе проблеме, а њихово утврђивање може помоћи у рјешавању проблема. Ево неколико разлога за хормонску неравнотежу код жена:

1. Старење

Када жена остари, ниво хормона у њеном телу природно опада. Прогестерон и естроген су два главна хормона настала током менструалног циклуса. Ниво хормона варира када жена достигне менопаузу и постепено опада. Могу се чак почети смањивати много година прије менопаузе.

Током менопаузе, чак и прогестерон и естроген постепено опадају. Повећање тежине, проблеми са спавањем, вруће трепће и неколико других симптома настају услед пада ових хормона.

Студије су такође откриле да током менопаузе, смањење хормона естрогена понекад повећава висцералну маст. Ово је посебно опасно јер масноћа окружује многе виталне органе у телу.

2. Прекомерно вежбање

Иако је вежбање добро за одржавање здравља, превише тога може да доведе до смањења нивоа естрогена. Ваше тело троши велику количину енергије када редовно свакодневно интензивно вјежбате. Процеси као што су репродукција и бодибуилдинг почињу да се постепено искључују, а ваше тело генерише мање хормоне попут естрогена. Ово смањење може изазвати неплодност, остеопорозу, па чак и вруће трепће.

3. Лоша дијета

Лоша исхрана такође може бити разлог за неравнотежу у нивоу хормона као што је јести велику количину хране са високим нивоом шећера и угљених хидрата, што повећава ниво кортизола у организму. Када тело има високе нивое кортизола, то утиче на количину генерисаног прогестерона.

Пад хормона се види и код смањења великог броја калорија. Студија показује да значајно смањење калорија може изазвати неравнотежу у нивоима хормона, ометајући менструални циклус.

4. Хемотерапија

Хемотерапија је лек који елиминише ћелије рака, и иако то спашава живот, постоји шанса да он утиче на многе друге ћелије тела. Понекад може изазвати прекид производње хормона и затворити јајнике, што доводи до медицинске менопаузе. И медицинска и природна менопауза имају исте симптоме, али симптоми медицинске менопаузе су изненадни.

5. Хистеректомија

То је процедура у којој се материца уклања. Хистеректомија се препоручује за лечење проблема као што су материце пролапсед, фиброидс, па чак и тешког менструалног крварења. У неким случајевима, јајници који производе прогестерон и естроген се такође уклањају, што доводи до хируршке менопаузе. Ако се не уклоне, има мање дотока крви који утиче на његову функцију.

Истраживања показују да смањење нивоа хормона услед хируршке или природне менопаузе пре 50. године живота може повећати ризик од болести коронарних артерија.

6. Ксеноестрогенс

То су хемикалије које се налазе у скоро свим предметима које користимо, од инсектицида до пластичних производа, шминке, па чак и одређене хране. Неколико примера ове хемикалије су парабени, БХА храна конзерванси и бензофенон присутни у креми за сунчање. Ово може имати ефекат сличан естрогену и пореметити ендокрини систем.

Истраживања показују да ова хемикалија понекад опонаша улогу естрогена и изазива интерференцију са деловањем природног естрогена. Када су ксеноестрогени високи у телу, повећава ниво естрогена, узрокујући доминацију естрогена где постоји неравнотежа између прогестерона и естрогена. Ово стање се понекад назива недостатак прогестерона.

7. Еколошка изложеност

Штетне хемикалије у нашем окружењу могу ометати и утицати на равнотежу хормона. То се назива ендокрини дисруптори. Ендокрини систем је задужен за стварање и управљање хормонима у телу. Ове хемикалије могу бити од било чега попут пестицида, загађења, средстава за чишћење у домаћинству, боја, издувних гасова, производа и хране. Неки поремећаји су:

• Хормонске имитације
• Повећање или смањење настанка хормона
• Може претворити један хормон у други потпуно другачији хормон
• Може ометати сигнализацију хормона
• Изазива прерану смрт ћелијама
• Конкуришите се важним хранљивим материјама
• веза са хормонима
• Акумулирају се у органима који производе хормоне.

8. ПЦОС

Синдром полицистичних јајника је поремећај у којем жена производи веће количине мушких хормона. Ово може да утиче на ниво хормона код жена који узрокује превенцију нормалног менструалног периода, што отежава трудноћу. Неравнотежа у хормонима услед овог стања може изазвати проблеме као што су апнеја у спавању, неплодност, метаболички синдром, депресија, па чак и рак ендометрија.

Знаци хормоналне неравнотеже у жена

Хормони могу да утичу на скоро све што је у вашем телу. Постоји широк спектар симптома који могу указати на хормонску неравнотежу. Неки симптоми хормонског дисбаланса код жена су:

• Нередовни или тешки периоди, понекад пропуштени, чести или заустављени периоди.
• Хирзутизам, или прекомерни раст длаке на бради, лицу или другим деловима.
• Акне на грудима, лицу или горњем делу леђа
• Губитак косе или стањивање косе
• Повећајте тежину и невоље
• Потамњење коже, посебно дуж врата, препона и испод дојки
• Скин тагс
• Сувоћа вагине
• Бол током секса
• Вагинална атрофија
• Ноћно знојење
• Умор
• Отицање, бол или укоченост на зглобовима
• Повећана глад
• Ружичаста или љубичаста стрија

Како дијагностиковати хормонску неравнотежу у жена

Лекари користе вишеструке тестове за дијагнозу хормонског дисбаланса код пацијента. Требало би да почнете са пријемом на физички преглед код лекара. Такође морате бити спремни да разговарате о симптомима за које мислите да сте их имали и да се то десило. Такође узмите листу витамина, суплемената или других лекова које узимате у то време.

Ваш доктор ће поставити низ питања као што су:

• Колико често осећате симптоме?
• Да ли сте недавно обукли или изгубили тежину?
• Да ли сте веома наглашени ових дана?

У зависности од симптома и хормонских поремећаја код жена, од вас се може тражити да урадите један или више дијагностичких тестова.

Могућности лечења женске хормонске неравнотеже

Третмани ће зависити од узрока. Неки од уобичајених третмана укључују:

1. Естрогенска терапија

Ако пролазите кроз неколико неугодних симптома менопаузе, Ваш лекар може предложити да узмете мање дозе естрогена. Не заборавите да питате свог лекара о користима и ризицима ове терапије код лекара.

2. Вагинални естроген

Ако имате симптоме као што је сухоћа вагине или имате бол током секса, препоручује се испробавање естроген креме, прстена или таблете. Овај третман избегава многе ризике који долазе са системским естрогеном или естрогеном који путује до органа кроз крвоток.

3. Хормонална контрола рађања

То може помоћи у трудноћи регулирањем менструалног циклуса. Постоји неколико врста контроле рађања као што су:

• Контрола рођења
• Пилула за контролу порођаја
• Вагинални прстен
• Контрола рађања
• Интраутерина направа (ИУД)

Ово би могло стабилизовати хормонску неравнотежу код младих жена + длаке на лицу, а хормонска неравнотежа женки акни су такође побољшане.

4. Анти-андрогени лекови

Овај хормон је мушки полни хормон који је присутан и код жена. Када је овај хормон висок, можете узимати лекове за смањење ефекта андрогена, као:

• Губитак косе
• Раст длаке на лицу
• Бубуљице

5. Ефлорнитхине (Ваника)

То је крема која је специјално дизајнирана да уклони прекомерно растућу косу лица код жена. Када га наносите на вашу кожу, она делује тако што смањује време раста нове косе, иако постојећа коса није под утицајем.

Кућни лекови за хормонску неравнотежу код жена

Како природно третирати хормонску неравнотежу у женки? Постоје неки природни лекови које можете да покушате да помогнете са хормонском неравнотежом.

1. Узмите биоидентичне хормоне

Недостајуће хормоне у вашем телу можете заменити узимањем биоидентичних хормона који су безбедни. Они се разликују од хормонске терапије која има синтетичке хормоне. Хормони које тело производи и биоидентични хормони су молекуларно идентични. Штавише, они су посебно дизајнирани за сваку особу. То ће олакшати симптоме.

2. Поседовање здраве исхране

Требало би да почнете са здравом исхраном која је планирана да балансира хормоне. Најбоље је да избегавате прерађену храну јер она може да садржи хемикалије које утичу на хормоне, као што су боје и конзерванси. Једите свеже воће и поврће богато протеинима и здравим мастима. Побрините се да сте добро хидрирани.

3. Редовно вежбање

Прекомерна вежба је лоша, јер омета хормонске нивое, али врло мало вежбања такође може изазвати проблеме. Може изазвати гојазност која утиче на нивое естрогена. Покушајте да вежбате најмање 30 минута око четири дана у недељи.

4. Вежбајте добре навике спавања

Важно је имати довољно сна да би се уравнотежили нивои хормона. Већина одраслих особа треба седам или осам сати спавања сваке ноћи. Покушајте да удобно спавате у тихој и тамној соби.

5. Научите смањење стреса

Стрес може промијенити производњу хормона, узрокујући велике неравнотеже. Потражите здраве начине за рјешавање стреса као што су вјежбе дисања, медитација и јога.

Хормони су неопходни за већину процеса у организму. Када су неуравнотежени, ви ћете искусити различите симптоме. Најбоље је потражити третман, јер хормонска неравнотежа може изазвати озбиљне компликације.

Прочитајте и: Периоди упозоравајућих сигнала О здрављу