#БлендИтУп Блендер Банан Оатмеал Муффинс

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Ови крупни колачи се праве од банана и зоб са глатком мешавином уместо маслаца и брашна.

Време припремеЦоокинг Тиме25 Минутес15 минута

Сервес

12 Људи

Састојци

• 2 шоље зоб (брзо кување или старомодна)
• 2 велике веома зреле банане
• 2 велика јаја
• 1 шоља обичног грчког јогурта
• 2-3 кашике меда
• 1 1/2 тспс (чајне кашике) прашак за пециво (више волим алуминијум)
• 1/2 тспн сода за печење
• 1/2 тсп чисти екстракт ваниле
• 1/8 кашичице соли
• До 1/2 шоље мик-инс: чоколадни чипс (мини или обичан), сјецкана црна чоколада, орашасти плодови, сушене бруснице или боровнице (свеже или замрзнуте)

Метход

Корак 1

Загрејте рерну на 400 ⁰ . Лагано подмажите стандардну посуду са колачима од 12 чаша или линију са папирним улошцима. Ако их користите, лагано их подмажите и одложите.

Корак 2

Ставите све састојке осим миксова у блендер. Мјешавина или процес на високом нивоу.

Корак 3

Мешајте састојке једном или двапут по потреби, док теста не постане глатка, а зоб се готово у потпуности поквари, око 3 минута.

Корак 4

Умешајте миксове. Додајте чоколадни чипс након што се смјеса охлади, чоколадни чипови се могу отопити и вртложити док се мијешају.

Корак 5

Подијелите тијесто између 12 чаша за муффин, испуњавајући сваки не више од 3/4 пута до врха.

Корак 6

По жељи посипајте додатним чипсом или орасима. Пеците 15 минута, док врхови муффина не буду постављени. Можете тестирати доннесс тако што ћете убацити чачкалицу у центар, ако се то уради, она ће изаћи чиста.

Корак 7

Ставите посуду на жичану полицу и оставите муфине да се охладе 10 минута. Извадите из таве и уживајте!

Нутритивне информације

1 колач (са чипсом од тамне чоколаде)

1405.2 г3, 5 г (засићено 1, 5 г)23, 8 г (2, 1 г влакана, 10, 1 г шећера)95 мг

калорија

протеин

дебео

Угљени хидрати

натријум