Ко-зависност - не оно што желите у браку!
У овом чланку
- Шта је ко-зависни брак - да ли сте у једном?
- Знакови о зависном браку
- Савети за превазилажење зависности у браку
Многи односи завршавају разводом ових дана. Оно што је алармантно је да су многи од њих због лоших ефеката зависности у браку. Међутим, познавање раних знакова и учење превазилажења узајамне зависности може помоћи у очувању односа. Читајте даље да бисте сазнали више о овом убојици брака.
Опет и опет, твоја мама те је можда подсјетила на важност прилагођавања и жртвовања како би твој брак био сретан. Али, када прилагођавање и жртве прелазе одређену границу, завршите у несретној вези. Ово је познато као ко-зависност и може довести до распадања вашег брака.
Шта је ко-зависни брак - да ли сте у једном?
Супружност брака је нездрава веза у којој се једна особа „везује“ за другу. Другим речима, једна страна завршава са превише жртава и прилагођавања, док други партнер постаје превише контролисан. Ефекти узајамне зависности у браку могу бити веома озбиљни. Можда ћете се осећати љути и огорчени према свом партнеру и ове емоције, када се дуго храните, могу довести до развода.
Знакови о зависном браку
- Ви подносите нездраво понашање вашег партнера и обрнуто
- Превидите своје потребе да би ваш партнер био сретан
- Ви преузимате одговорност за понашање вашег партнера
- Изашли сте из свог пута да радите ствари за свог партнера које би он лако могао да уради сам
- Ваше расположење је одређено расположењем вашег партнера
- Осјећате да вас партнер не цијени или поштује довољно
- Жртвујете да би ваш партнер био сретан, а онда се осјећате огорчено због тога
- Ваши вољени указују на превелику зависност вашег партнера од вас
- Избегавате да разговарате о свом односу са вољеним особама
Савети за превазилажење зависности у браку
1. Научите да кажете "Не"
У реду је рећи 'не' с времена на време. Брак се односи на љубав и оба партнера морају једнако радити на томе. Дакле, ако ваши очекују превише од вас, један од најбољих начина за разбијање ове зависности у браку је одбијање да урадите неколико ствари за које знате да би требао сам. Иако би то у почетку могло довести до повишених темперамента, може му помоћи да схвати вашу важност.
2. У реду је размишљати о себи
Како да престанете да будете ко-зависни у браку такође укључује размишљање о себи. Предуго сте жртвовали своју срећу да бисте поново успоставили мир у свом браку. Међутим, важно је узети у обзир и ваше потребе како бисте остали сретни. Разговарајте са својим партнером и увјерите га да види како је ово пресудно.
3. Добијте неку помоћ
Ако све остало пропадне, увек можете добити помоћ извана како бисте превазишли ко-зависност у вашем браку. Питајте чланове породице у које имате повјерења за савјет. Још боље, посавјетујте се са психологом или брачним савјетником који вам може помоћи да ријешите проблем и почнете изнова.
Постоји врло танка линија између ко-зависности и сретног брака. Одговорност је обе стране да одрже здраву равнотежу тако да се однос не распада. Волите се, поштујте једни друге и останите сретно ожењени до краја дана!