Коензим К10 за плодност - значај, дијететски извори и мере предострожности

Садржина:

У овом чланку

• Шта је коензим К10 и како функционише?
• Да ли нивои ЦоК10 падају са повећањем старости?
• Како ЦоК10 помаже мушкој плодности?
• Како ЦоК10 помаже женској плодности?
• Извори хране ЦоК10
• ЦоК10 суплементи за плодност
• Како знати да ли требате узети Цок10 додатке или не
• Препоручена дневна доза
• Опрезни савети док узимате ЦоК10

Примена ЦоК10 се обично препоручује многим мушкарцима и женама, покушавајући да имају дете. Од побољшања здравља јаја до повећања броја сперматозоида, познато је да ЦоК10 има вишеструке ефекте, као што је примећено и на мишевима, као и на људским испитивањима. Чак и са ИВФ-ом, примећено је да је присуство ЦоК10 олакшало развој здравих ембриона.

Шта је коензим К10 и како функционише?

Назван као "додатак за тело", коензим К10 се углавном користи као помоћ код стања као што су бол у мишићима, мигрене, срчана обољења и тако даље. Такође се користи у многим случајевима и за исправљање неплодности.

Да бисте разумели ефекте ЦоК10, важно је знати како прво функционише наше тело. Свака ћелија у телу покреће митохондрије, које играју главну улогу у ћелијској подели, као иу распадању. ЦоК10 подржава ове митохондрије на различите начине. Када је у питању неплодност, ЦоК10 је од виталног значаја за одржавање здравих јаја у женском телу. У случају да је њихова количина на доњој страни, јаја се не могу задржати када су оплођена. Многе жене такође имају тенденцију да доживе побачај, менопаузу која се јавља прилично рано у животу, као и неплодност.

Да ли нивои ЦоК10 падају са повећањем старости?

Пре него што наставимо са откривањем предности коензима К10 за мушку плодност, неопходно је знати да ли постоји потреба да се узме екстерно како би се допунили нивои у телу. Многи лекари су открили да нивои ЦоК10 у нашем телу почињу да се смањују како напредујемо у нашим годинама.

Природан је процес нашег тела да искуси мање енергије док старимо. То узрокује пад енергије која се може испоручити одређеним битним процесима у нама. Ако митохондрији не напајају наше ћелије оптимално, ћелије тумаче сигнале као знак пропадања и почињу да се уништавају. То је првенствено разлог зашто многе старије жене доживљавају оштећење својих јаја или их сматрају неефикасним.

Уносом ЦоК10, наше ћелије би се поново ефикасно напајале и резултирале вероватноћом бољег здравља јаја и укупним повећањем плодности.

Како ЦоК10 помаже мушкој плодности?

Вецина дискусија мозда се водила око побољшања здравља јаја у јајницима зене. Међутим, ЦоК10 помаже иу побољшању плодности код мушкараца.

• Присуство ЦоК10 директно утиче на присуство антиоксиданата у телу. Оне углавном дјелују као обрана, штитећи спермије од оксидативног оштећења и допуштајући им да напредују.

• Оптимални ниво ЦоК10 такође помаже да се повећа број сперматозоида код мушкарца. Слично томе, покретљивост сперматозоида такође почиње да се побољшава, као резултат развоја одговарајуће структуре која им помаже да лако напредују.

• Многи фактори околине и животне навике као што су излагање сунцу, пушење цигарета и стресне околности могу на различите начине утјецати на тијело човјека. Већина њих завршава у ослобађању слободних радикала у телу, који имају тенденцију да разбијају здраве ћелије свуда около. ЦоК10 такође штити тело од ових ефеката.

Како ЦоК10 помаже женској плодности?

Што се тиче помоћи женама са плодношћу ЦоК10, квалитет јаја је главна точка фокусирања као резултат њеног утицаја. Функционисање самог ЦоК10 је кључ за то.

• На општој основи за све људе, присуство ЦоК10 је веома битно, јер помаже у снабдевању енергијом која је потребна различитим ћелијама у нашем телу за обављање њихових одговарајућих функција.

• Старост игра важан фактор у смислу плодности код жена. Са повећањем старости, понуда и квалитет јаја који се стварају у телу почињу брзо да се смањују. Да би јаја била успешно оплођена, потребно је да се сазревају до одређене тачке, тако да се могу успешно усадити и прерасти у фетус.

• Висока количина енергије је потребна за овај процес, који је изведен из АТП или аденозин трифосфата. Ово је место где долази ЦоК10. Помаже да се подигну нивои АТП-а у телу, који обезбеђују енергију коју јаја захтевају да правилно сазревају.

Извори хране ЦоК10

Већина ЦоК10 је генерисана од стране самог тела, тако да постоји неколико спољашњих извора који вам могу пружити исто. Најважнији који вам могу помоћи у томе су:

• Месни производи
• Уљане сорте рибе, као што су туна и лосос
• Предмети од меса, као што су јетра или сардине
• Орашасти плодови као што су сусам и пистаћи
• Воће као што су јагоде и поморанџе
• Лиснато поврће као што је спанаћ, броколи, карфиол итд.

ЦоК10 суплементи за плодност

Када су у питању суплементи, ЦоК10 убикинол вс убикинон су две опције између којих треба да изаберете једно право за вас.

Убикуинол ЦоК10 се обично препоручује као бољи облик ензима који се конзумира, јер његова мања доза има исти ефекат као и убикинон на вишој. Такође је лакше апсорбовати. Уочено је да велике дозе убикинона такође имају бољи ефекат. Али то се треба придржавати само ако је предложио ваш лекар или неки нутрициониста.

Како знати да ли требате узети Цок10 додатке или не

Ако вам је старост изнад 30 година и ваше здравље јаја је утврђено да је на доњој страни, суплементи ЦоК10 могу вам бити препоручени као средство за исправљање истих.

Препоручена дневна доза

Када је у питању ЦоК10 за плодност, веома је важно напоменути колико да се узме пре него што почнемо са дозом исте. Консултујте се са својим лекаром за исто.

1. Фор Мен

Мушкарцима се може препоручити да узимају 200 мг убикинола како би се побољшало опште здравље сперме.

2. За жене

Женама се обично саветује да узимају убикинол, који је углавном доступан у дозама од 100мг или 200мг на основу вашег здравља и потреба.

Опрезни савети док узимате ЦоК10

Разумијевање нуспојава ЦоК10 плодности је једнако важно да имате на уму неколико упозорења прије конзумирања ензима.

• Ензим може реаговати са лековима који се користе за контролу вашег крвног притиска.
• Било који третман као што је хемотерапија и глауком могу ометати функционисање ЦоК10.
• Ако сте подвргнути паралелним третманима плодности, узимање ЦоК10 треба да буде одобрено од стране лекара.

Стопа успјешности плодности ЦоК10 не мора бити тако масивна као већина других третмана. Међутим, то је један од природних начина који омогућава телу да изгради своју снагу и побољша плодност изнутра.

Такође прочитајте: Есенцијална уља за јачање плодности код мушкараца и жена