Есенцијална уља и трудноћа: која су уља сигурна?
Није постојала древна цивилизација тако напредна на пољу медицине као што су то чинили Египћани. Египћани су увек тражили начин да ублаже пацијентове симптоме и излече све што их мучи. Они су били први који су користили верзију ароматерапије у настојању да олакшају симптоме, јер су палили биље, зачине и ароматичне шуме за које се чинило да имају лековито дејство.
Вековима касније још увек користимо есенцијална уља за ароматерапију да бисмо побољшали своје здравље и ублажили симптоме, али остаје једно питање - да ли је безбедно током трудноће? Одговор на ово питање када очекујете, није тако исечен и сув. Постоје многи доктори који верују да су есенцијална уља у реду за употребу током трудноће, па чак и да је охрабре као алтернативу другим лековима. Други сумњају, јер није било опсежних студија о нуспојавама.
Ако нисте упознати са есенцијалним уљима и како их користити, ево кратког прегледа. Већина људи који користе есенцијална уља удишу их, али можете их ставити и на кожу која ће се упити. Када локално користите уља, треба их разблажити, а ако их желите удисати обавезно их дистрибуирајте. Ако више волите да нанесете уља, препоручује се наношење на врхове стопала, руку, запешћа, врата или иза уха. Никако не пробављајте ниједно есенцијално уље док га не прочистите са лекаром, а нека су токсична ако их конзумирате уста.
Која есенцијална уља не бих смела користити током трудноће?
Знамо да постоје уља од којих желите да се потпуно држите подаље током трудноће. Ова уља могу изазвати компликације, попут контракције материце, крварења и повећаног ризика од побачаја. Жељели бисте остати изван уља попут:
- камфор
- коморач босиљка
- жалфија
- мажуран
- мокарица
- пепељара
- кумина
- цимет
- тхуја
- пеннироиал
- бреза
- зимзелена
- мушкатни орашчић
- боровица бобица
- хиссоп
- анис
- мудрац
- танси
- пелин
- першун
Ако сте имали трудноће током трудноће, попут дијабетеса, побачаја или срчаних проблема; најбоље је остати у потпуности од ароматерапије.
Која су есенцијална уља безбедна за употребу током трудноће?
Током првог тромесечја паметна је идеја да се потпуно одложите од уља, али ако сте у другом или трећем тромесечју, постоје уља која се углавном сматрају безбедним и могу вам помоћи да се опустите, боље спавате, умирите мишиће, лечите хемороиде и ублажавање мучнине. Прво је важно разговарати са лекаром, али ево кратког списка есенцијалних уља која се обично сматрају безбедним током трудноће и како они могу помоћи:
- Пеперминта може ублажити мучнину и главобољу.
- Лаванда може помоћи смањењу нивоа анксиозности, а познато је да вам помаже да се опустите и добро спавате.
- Нероли снижава крвни притисак и може олакшати анксиозност.
- Еукалиптус је одличан за ублажавање загушења.
- Наранџа вам може помоћи да уљепшате дан пружајући вам осећај среће и смирености.
- Уље чајевца не треба користити током порођаја, али делује против гљивица и има антивирусна својства.
Када купујете есенцијална уља, важно је имати на уму да их ФДА не регулише, па ћете желети да одаберете пажљиво. Ваш лекар је сјајан ресурс и не само да вам може помоћи да знате која су уља у реду за употребу, већ вас може упутити и на најбоље место да их набавите. Ако је фирма од које тражите да купите своја уља јасно одакле потичу, може да врши студије на њиховим уљима и јасно набраја састојке (треба да укључује само уље и можда носач уља), онда је то вероватно угледна компанија.
Такође ћете желети да погледате паковање ових уља, која би требало да се продају у стакленој боци јантарне боје. Никада не купујте уља која се продају у пластичним боцама или бистром стаклу. Уља су потентна и могу разградити пластику ако се чувају у пластичној боци. Боце јантарне боје такође ће помоћи у заштити уља од могућих оштећења УВ светлом.
Као и увек, пре него што испробате било коју врсту есенцијалних уља, позовите свог лекара да вам он помогне да процени да ли је производ сигуран за вас.