Пост у току дојења

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је безбедно за време дојења?
• Шта каже религија?
• Утицај поста приликом дојења
• Савети за лакше постовање док се брину о нези

Многе религије широм света прате пост као саставни део њихове религије и културе. Свака особа има другачију перцепцију да слиједи своју религију и да се придржава својих норми. Ако желите да избалансирате своје мајчинске дужности, а вјерске осјећаје задржите нетакнуте, добра вијест је да то можете учинити. Многи религиозни научници вјерују да би женама у трудноћи и дојењу требало омогућити одређени утјецај на пост. Дакле, да ли имате питања о посту током дојења? Следећи чланак ће вам помоћи да донесете информисану одлуку.

Да ли је безбедно за време дојења?

Питате се да ли је пост и дојење сигурна комбинација? Да, безбедно је брзо за време дојења. Ваше тело ће произвести довољно млека да засити вашу бебу. То се дешава зато што се ваше тело подешава на нови начин сагоревања калорија за производњу млека. Ваше тело је способно да произведе млеко за бебу чак и ако не једете ништа 24 сата. Пост за тај дан не омета квалитет или количину мајчиног млека, међутим, пост за дуже трајање или више дана може да утиче на дојење. Понекад дуготрајно гладовање може довести и до прераног одвикавања. Можете разговарати са својим лекаром ако имате забринутости у вези са постом и дојењем.

Шта каже религија?

Пост има велики религиозни значај у већини култура, али када је ријеч о трудницама и дојиљама, већина религија је веома флексибилна. Ево шта неке од главних религија кажу:

• Хиндуизам: У хиндуизму је пост врло флексибилан када се ради о мајкама које доје. Старјешине у породици могу да вас замоле да не постите ако дојите.

• Ислам: Ви сте изузети од поста док дојите у исламу. Међутим, верује се да ћете касније морати да надокнадите пост за промашене постове.

• Хришћанство: Хришћани посматрају пост у облику Линта. Хришћанство не поштује строга правила када се ради о посту током дојења. Не требате постити, али можете слиједити или практицирати другачију врсту покоре, као што можете одустати од једења своје омиљене хране за вријеме коризме.

• Јудаизам: Ако сте Јевреји, онда ћете можда морати да посматрате пост док дојите, иако постоји простор за флексибилност и врло строга правила.

Утицај поста приликом дојења

Пост за дан или два не утиче на ваше дојење. Иако се види да дужи период поста, као што је током Рамазана, може утицати на ваше дојење. Утицај можете приметити на следеће начине:

• За снабдевање млеком: Садржај масти у мајчином млеку је различит за сваку мајку и може да варира у једној мајци, током одређеног временског периода. Стога, ако постите данима на растезање, количина масти у мајчином млеку може да варира мало, али то неће смањити количину млека. Ваше тело је довољно паметно да користи ускладиштену маст у вашем телу како би за бебу направило млеко. Важно је обезбедити добру исхрану свом телу сваки пут када једете након поста, како бисте обновили изгубљене хранљиве материје у телу. Ако сте здрави, пост не спречава раст ваше бебе.

• Мајка која доји: Ваше тело се добро прилагођава посту. Такође је истраживано да је хемијски баланс мајке која посматра пост и онај који не поштује пост, мање-више исти. Ово доказује да ће ваше тело функционисати на сличан начин када постите у односу на то када не будете брзи. Можда ћете изгубити тежину од поста, али то је врло нормално. Међутим, ако сматрате да брзо губите тежину (више од 0, 5 килограма на 1 килограм у недељи); требате престати постити и потражити медицинску помоћ. Чак и ако током поста осећате вртоглавицу, развијете јаку главобољу, пролазите кроз тамно обојен урин, осећате слабост или умор; требало би да престанете да постите. Треба да узмете много течности и одморите се. Ако се осјећате болесно, можда ћете требати медицинску помоћ.

• На беби: Пост док дојење не утиче на вашу бебу. Ваше тело наставља да производи довољно млека да задовољи потребе ваше бебе. Квалитет или количина Вашег мајчиног млека се не мења ако постите један дан. Међутим, ако приметите неки од следећих симптома као што су:
  • Ваша беба не добија довољно тежине или је изгубила на тежини
  • беба није задовољна након храњења
  • приметићете мање влажних пелена

То могу бити знакови да ваша беба не добија довољно мајчиног млека. Требало би да се консултујете са својим лекаром и да одлучите како да напредујете.

Савети за лакше постовање док се брину о нези

Ако планирате да постите док дојите, онда морате да следите неке савете који ће вам олакшати пост:

• Здрава исхрана: Веома је важно да конзумирате добру исхрану, кад год једете пре или после поста. Можда не једете одређену храну док постите, па ће бити добра идеја да их ефикасно замените. Одржавање високог коефицијента исхране чак и прије поста неће само дјеловати као енергетска банка за вас, него ће такођер осигурати довољно хране за ваше дијете које расте.

• Држите своје тело хидрирано: Дехидрација може изазвати много компликација. Зато је веома важно да будете добро хидрирани ако постите. Ако постоји ограничење пијаће воде током поста, препоручује се да конзумирате довољне количине течности пре и после завршетка поста. Дојење такође може учинити да се осећате изузетно жедно, пијете довољно воде и других течности, кад год можете.

• Одмор: Такође се саветује да се не оптерећујете када посматрате пост. Напрезање може довести до ниске енергетске разине и осјећаја летаргије. Зато се одморите колико год можете и чувајте своју енергију.

• Завршите своје послове пре или одложите их: Ако имате велике послове као што су набавка намирница из супермаркета, набавка веша из хемијске чистионице, итд., Морате то учинити дан раније. Ако то није могуће онда је добра идеја да се тај задатак одложи. Непотребно напрезање вас може одузети вашој енергији.

• Држите картицу о здрављу ваше бебе : Ваш пост не може утицати на здравље ваше бебе, али је добро држати на оку бебу. Ако приметите мање влажне пелене, било какву промену у боји бебе, губитку тежине или другим здравственим проблемима, можете се за то обратити лекару.

Обично, пост не узрокује компликације за вас или вашу бебу док дојите. Међутим, ако је ваша беба млађа од 6 месеци или је искључиво на вашем млеку, требало би да се консултујете са лекаром о посту.