Како се носити са депресијом током трудноће

Садржина:

У овом чланку

Шта је депресија у трудноћи?
Узроци и фактори ризика за депресију током трудноће
Који су знаци и симптоми депресије у трудноћи?
Које компликације имају труднице са депресијом?
Може ли пренатална депресија наудити вашем дјетету?
Третмани за депресију трудноће
Да ли постоје неки безбедни лекови за лечење депресије трудноће?
Природни начини лијечења пренаталне депресије
Када да контактирате свог здравственог радника?

Сви се осећамо тужно, ниско и осећамо промене расположења с времена на време. Међутим, неки људи су под утицајем ових осећања прилично редовно и са све већим интензитетом. Трајање ових промена расположења може трајати данима, месецима и, понекад, чак годинама, и може се појавити без икаквог очигледног разлога. Док депресија може да утиче на свакога током живота, трудна жена може постати посебно рањива на депресију због хормонских промена у њеном телу.

Шта је депресија у трудноћи?

Депресија може бити тежак период за све оне који је доживљавају, а може бити посебно изазовна ако се догоди када сте трудни. То утиче на ваше мисли и поступке, а може довести и до промена у вашем обрасцу спавања и навика у исхрани. Депресија и трудноћа могу бити опасна комбинација јер може претворити срећно вријеме у јадну која може постати прилично тешка. У овој фази, треба да знате да је депресија много више од ниског расположења и да лако може прерасти у стање које би могло да има утицај на ваше ментално и физичко здравље.

Жене које су захваћене депресијом током трудноће углавном опиру да признају свој проблем, а то доводи до даљег погоршања њиховог стања. Пошто је емоционално здравље толико критично као и ваше физичко благостање, требало би да посегнете за лекаром након што приметите прве знаке депресије током трудноће.

Узроци и фактори ризика за депресију током трудноће

Многе труднице су подвргнуте таласу снажних емоција, што укључује осјећај туге, безнадежности и опћи губитак интереса. Ово може трајати дуже вријеме и може изазвати преокрет у свакодневном животу. Стога је важно знати шта узрокује ово и разумјети његове факторе ризика.

Узроци:

Неки од главних узрока депресије током трудноће су:

Историја депресије у детињству или раној одраслој доби (Имајте на уму да многе жене могу први пут да се суочавају са депресијом током трудноће)
Хормонске промене и психолошке промене повезане са трудноћом
Физичке промене које се дешавају током трудноће, као што је повећање тежине и промене у обрасцима спавања и исхране

Фактори ризика:

Историја депресије у прошлости
Историја злостављања или трауме
Одсуство партнера или недостатак емоционалне подршке током трудноће
Непланирана трудноћа
Проблеми у браку / односима или другим врстама стреса током трудноће
Финансијска питања везана за рођење бебе
Побачај у прошлости или губитак претходног детета

Који су знаци и симптоми депресије у трудноћи?

Проблеми са спавањем или опћи умор сматрају се нормалним симптомима током трудноће. Међутим, ако изгубите интересовање за ствари које су вам пружиле задовољство или се осјећате тужно и безнадно о ситуацији, то је вјероватно знак да имате депресију. Најбоље је да разговарате са својим лекаром ако су следећи симптоми са вама дуже од две недеље и део су вашег свакодневног живота:

Осећај иритације или узнемирености
Потешкоће у концентрацији
Губитак интереса за свакодневне активности и ништа се не чини забавним
Осећај туге и плакања све време
Нема или има мало енергије за обављање свакодневних задатака
Осјећај безвриједности или недостатка иницијативе
Прекомерна потреба за спавањем или јелом / Не моћи спавати
Осетљив осећај анксиозности

Које компликације имају труднице са депресијом?

Труднице које се суочавају са депресијом имају веће шансе да развију вишеструке компликације него жене које нису трудне. Неки од њих су:

Приеклампсија (висок крвни притисак током трудноће)
Повраћање
Мучнина
Постпорођајна депресија (Студије су показале да је више од 15% жена које пате од депресије током трудноће подложне депресији након порођаја)
Компликације код порођаја, као што су прерано рођење или порођај бебе са ниским телесним масама

Разговарајте са својим лекаром најраније ако приметите знаке депресије током трудноће, јер то може нашкодити вашој беби. Ако се не лијечи, то може довести до повећаног ризика за мајку и дијете.

Може ли пренатална депресија наудити вашем дјетету?

Мајке које пате од пренаталне депресије чешће рађају пријевремено рођене бебе, а беба може бити ниска порођајна тежина. Депресија код мајки такође може довести до тога да беба постане раздражљивија и нервознија од беба мајки које не пате од депресије током трудноће.

Узимање антидепресива за сузбијање депресије током трудноће такође може бити штетно. Неке студије су показале да антидепресиви могу имати нуспојаве као што су плућна хипертензија (високи крвни тлак у плућима) и прерани пород. У случају да сте узимали антидепресиве током трећег тромесечја, беба може да доживи повлачење које укључује проблеме са дисањем, хипогликемију и анксиозност, а све то може бити кратко време. Међутим, нежељени ефекти зависе од трајања узимања антидепресива, дозе и нивоа потенције. Не конзумирајте никакве лекове без консултације са лекаром.

Третмани за депресију трудноће

Иако депресија може звучати прилично злосутно, може се лијечити ако се симптоми открију на вријеме, те се проводи одговарајуће лијечење. Ево неколико области лечења депресије везане за трудноћу:

Психолошки третмани

Обично позната као психотерапија, постоје две заједничке линије психолошких третмана које су ефикасне за труднице: Когнитивна терапија понашања (ЦБТ) и Интерперсонална психотерапија (ИПТ).

Когнитивна терапија понашања је корисна у идентификацији негативних мисли које утичу на расположење и понашање особе, као и на рационализацију. Она охрабрује особу да изазове своја увјерења и тестира логику иза тих мисли.
Интерперсонална психотерапија помаже да се реше било какви губици из прошлости и да се добије унутрашња снага за управљање унутрашњим конфликтима који узрокују депресију.

Лекови (антидепресиви)

Може вам се прописати антидепресив ако је депресија тешка и не можете се носити с њом. Неки модерни антидепресиви су ефикасни у управљању симптомима депресије у вези са трудноћом и сигурни су за употребу током трудноће. Ни они не представљају опасност од зависности. Међутим, као што је већ речено, неки лекови можда нису погодни за труднице. Зато никада немојте самозапошљавати и прво се консултујте са својим лекаром.

Други третмани

Осим психолошких третмана и лијекова, депресија се може лијечити и електро-конвулзивном терапијом или ЕЦТ-ом, при чему се кроз мозак пролази ниска електрична струја која га стимулира. Редовита тјеловјежба, јога, и слиједећи посебно формулирану дијету су други начини лијечења антепартум депресије.

Да ли постоје неки безбедни лекови за лечење депресије трудноће?

Било која врста лекова која се узима током трудноће носи одређену количину ризика, а антидепресиви се не разликују. Наравно, ваш лекар ће их преписати узимајући у обзир колико су озбиљни и било који други лек на коме се тренутно налазите. Доза ће бити смањена, повећана или потпуно заустављена у зависности од тога како се управља депресијом. Међутим, лекови су неопходни ако је депресија озбиљна претња и може на било који начин да утиче на бебу.

Природни начини лијечења пренаталне депресије

Пренатална депресија се може третирати многим природним опцијама, а најпопуларнији начини су:

Светлосна терапија: Ово подразумева излагање вештачкој сунчевој светлости у одређено доба дана. Светлосна терапија је показала позитивне ефекте на труднице и може елиминисати симптоме депресије
Акупунктура: Ово укључује постављање малих игала у различите делове тела. Познато је да побољшава опште расположење у депресивној особи
Вежбање: Редовне вежбе не само да могу побољшати физичко здравље већ и задржати депресију
Дијета: конзумирање дијете богате омега-3 есенцијалним масним киселинама може помоћи да се побољша ваше расположење. Ово се налази у храни као што су риба и ораси

Када да контактирате свог здравственог радника?

Требали бисте одмах ступити у контакт са својим лекаром ако сте почели да скривате штетне мисли о себи или ако се борите са својим свакодневним обавезама. Депресија током трудноће је честа појава, али треба пазити на симптоме који могу довести до неконтролисане ситуације.

Тешка пренатална депресија може довести до суицидалних склоности или мисли о повређивању бебе. У таквим случајевима, најбоље је разговарати са својом породицом или блиским пријатељем и добити тренутну медицинску помоћ. Одмах би требало да посетите психијатра да идентификујете екстремне мисли о страху, бризи или опсесији у вези са собом или бебом. То не показује слабост, већ повећава вашу спремност да се потрудите да одржите бебу сигурном.

Антенатална депресија, упркос томе што је уобичајени поремећај расположења међу трудницама, мора се лијечити брзо и с највећом пажњом. Са многим медицинским и не-медицинским третманима који су доступни у савременом свету, могуће је лечити ово стање, а може се вратити у нормалан живот у року од неколико недеља након третмана. Трудноћа је деликатно време и важно је да будућа мајка и људи око ње прате било какве физичке и емоционалне промене и најраније реагују на нормализацију ситуације.