Ноћни страх код малишана и дјеце: узроци, симптоми и лијечење
У овом чланку
- Шта су ноћне страхоте?
- Шта узрокује терор у сну?
- Знакови и симптоми ноћних ужаса
- Третман за ноћне ужасе
- Да ли се ноћни терор разликује од ноћне море?
- Како спријечити ноћне страхоте?
- Може ли промјена у начину живота смањити терор код дјеце у сну?
- Савети за суочавање са терором за спавање код деце
Дете се брзо развија у првим годинама са брзим физичким и менталним промјенама. Једна од промена које ваше дете пролази, сада са бољим разумевањем света око себе, спавају сами, у јаслицама или далеко од родитеља. Различита и различита искуства карактеризирају године раста дјетета; ноћне страхоте су једна од њих.
Шта су ноћне страхоте?
Ноћни терор је поремећај који се јавља током најдубље фазе сна. Ово се дешава када се дете пробуди делимично током дубоког, не-РЕМ стадијума сна и ово стање може трајати неколико минута. Они претежно дјелују на дјецу млађу од 12 година.
Шта узрокује терор у сну?
Иако нема специфичног разлога за ноћни терор, они се могу појавити као резултат високог стреса или недостатка сна. Сведочење конфликата код куће или ван њега такође може да делује као окидач. Услов може бити узрокован и из следећих разлога:
- Грозница
- Сувише уморан или спава у новој средини
- Неоправдани лијекови
- Мигрене
- Повреде главе
Знакови и симптоми ноћних ужаса
У случају ноћних ужаса, можда ћете уочити следеће знакове стања у вашем детету:
- Дете може изгледати уплашено и паника
- Дете може вриштати, викати или плакати
- Он може да лупа или говори несувисло
- Можда вас неће препознати када га покушате утјешити
- Дете може искусити интензиван страх или терор од непознатог извора
- Неће моћи да се сети шта се десило следећег дана
- Дете може да навлажи кревет због страха
- Можда је проширио очи дилатираним зјеницама због страха
Симптоми укључују:
- Повишен крвни притисак
- Брзо дисање
- Трка срца и претјерано знојење
Третман за ноћне ужасе
Покушај да се утјеши дете доживљава ноћне страхоте је обично довољно да смири и заврши стање. Ако дете не реагује док спавају, родитељи не би требало да их покушају пробудити и уместо тога дозволити да ситуација опадне.
Ако су ноћне страхоте проузроковане услед било каквих основних стања или повреда главе, родитељи треба да се консултују са лекаром да би обезбедили неопходну терапију и лекове за дете. Лек за ноћне страхоте код малишана укључује консултације и савете од сертификованог професионалца.
Да ли се ноћни терор разликује од ноћне море?
Да, јесте! Током РЕМ спавања доживљава се ноћна мора која се обично одвија у раним јутарњим сатима, док се ноћне страхоте доживљавају у првих неколико сати ноћи, током не-РЕМ сна.
Дете се може сјетити и сјетити ноћне море, али се не сјећа да је у већини случајева имала ноћне страве.
Како спријечити ноћне страхоте?
Ноћне страхоте могу оптерећивати дијете и родитеље. Не постоји лек за ноћне страхоте, али може се пратити неколико мјера опреза како би се спријечило и смањило стање.
- Осигурајте да ваше дијете има дан без стреса.
- Направите једноставну и опуштајућу рутину за спавање која укључује разговор са дјететом и читање прича за спавање.
- Побрините се да ваше дијете добије довољно одмора.
- Осигурајте да дијете спава на вријеме и не остаје превише касно.
- Држите дете даље од борби и ситуација које ће оставити негативан утицај.
Може ли промјена у начину живота смањити терор код дјеце у сну?
Промена рутине вашег дјетета и укључивање опуштенијег и здравијег начина живота може помоћи у смањењу терора у сну. Можете почети тако што ћете створити мирну средину у соби вашег детета тако што ћете укључити опуштајућу рутину за спавање. Осигурајте да ваше дијете слиједи фиксну дневну методу која има мјешавину физичких активности и слободног времена за опуштање и наставак хобија.
Више сна ће такође помоћи детету да остане без стреса и омета појаву ноћних страхота.
Савети за суочавање са терором за спавање код деце
Ноћне страхоте код беба нису неуобичајене. Страхови из ноћи у детињству могу бити изазовни за руковање јер нема третмана за њих. У наставку се налази неколико савјета за рјешавање овог стања.
- Обратите пажњу на период након којег ваше дијете доживљава ноћни терор након што је заспао. Пробудите дете 10-15 минута пре очекиваног ноћног терора и не дозволите им да спавају 5-10 минута и настављају ову рутину недељу дана.
- Побрините се да ниједан предмет у близини не може оштетити дијете у таквим временима.
- Не покушавајте да пробудите своје дете. Нека ситуација сама умре.
- Не покушавајте да физички утјешите дете, јер то може довести до губитка контроле.
- Држите пода чистим и затворите сва врата и прозоре ваше собе и не остављајте дете без надзора током ове фазе.
Ноћним страховима код деце треба се носити са зрелошћу, стрпљењем и љубављу. Родитељи не би требали паничарити и мирно рјешавати ситуацију. Прављење неопходних промјена у рутини вашег дјетета помоћи ће у смањењу учесталости. У случају да нема побољшања, најбоље је да се обратите лекару за савет.