Један савет који ће учинити ваш породични одмор лакшим
Узми одмор, рекли су. Доведите дјецу, рекли су. То ће бити забавно, рекли су. Породични излети увијек звуче као добра идеја, док се не исцрпите у чудној хотелској соби с дјецом чији су распореди спавања одбачени и једнако исцрпан попис активности које треба обавити. Упркос очигледном потенцијалу за стварање успомена на живот са својом децом, ако је Ваш одмор испуњен стресом, успомене ће бити мање од тога. Срећом, постоји један савет који ће олакшати ваш породични одмор и вама и вашој деци, а то није тако компликовано као што мислите.
Свакако, планирање унапријед је сјајно - добро је резервисати ствари унапријед и испланирати гдје идете. Одабир места за памћење, обавезно паковање есенцијалних ствари, тражење добрих места за јело, очекивање неочекиваног (зато што се очекује путовање са децом?), Све су то одлични савети који ће вам сигурно олакшати путовање. Али једна ствар коју многи родитељи превиђају је важност пажљивог планирања спавања, јер, иако они нису најактивнији део вашег путовања, они су један од најважнијих.
Према Фондацији за спавање, деца троше око 40% свог детињства. Иако је тај број мало шокантан, његов велики доказ о томе колико је важан добар ноћни сан је за ментални и физички развој дјеце. Слееп Фоундатион препоручује да дојенчад добије девет до 12 сати спавања по ноћи (искључујући дневне дремке), мала дјеца би требала добити 11 до 14 сати дневно, а дјеца од 6 до 13 година у просјеку од девет до 11 сати.
Свакако, постоји одређена флексибилност потребна за породични одмор. Ти си далеко од куће, од своје рутине, и било ког смисла за нормалност, тако да се може очекивати мало губитка сна. Али чинити све што можете како би вашој дјеци пружили добру ноћ за спавање, помоћи ће им да уживају у вашем распореду са џемом како би требали.
Ево неколико савјета како би се осигурало да спавање није изгубљена умјетност на вашем путовању ове године.
1 Боок А Ларгер Роом
Ако је могуће, резервишите собу са одвојеним креветима (или чак и заједничку собу, ако су ваша деца довољно стара), тако да нисте сви препуни једног кревета и неудобног кауча.
2 Стицк То Иоур Нигхт Рутина
Родитељи су примијетили важност добре рутине спавања - значај који се не смањује када сте одсутни од куће. Иако можда није могуће држати ствари точно онако како су код куће, покушајте се држати исте рутине. Ако након вечере дате дјеци купку, учините то на одмору. Запамтите да спакујете своје омиљене књиге, или пуњене животиње, да би ствари биле доследне.
3 Распоредите у стању спавања
Било да је наптиме или пуна ноћ сна, не заборавите да их укључите у свој укупни распоред. Може бити лако резервисати свој распоред са забавним активностима, али не укључујући спавање ће отежати било коме да ужива у деловима вашег одмора који сте тако тешко радили да планирате.